czy

lajt ;) Ale co do suplementow to jest ok? I jeszcze czy w 1 shakerze moge sobie mieszac kreatynke + węglowodany ?

Wogole nie wiem czy ćwiczyć na tą mase musze jesc 2500 kcal i mi sie juz niechce tej kaszki wpierdzielać ;/

Czego do bani układałem go z gostkiem "Bery89" czy jakos tak ;s

Jeśli chodzi o animal flexa no cóż podchodziłem sceptycznie ale mówię co tam i kupiłem. Wcześneijsze plany na siłę WL kończyły się (przerywałem) ze względu na ból w łokciach. Obecnie od 6tygodni jem flexa i jestem zadowolony ponieważ mogę wykonywać ciężkie treningi na wysokim % , co cieszy. Jadłem kiedyć glukozaminę z olimpa z 6 miesięcy w dużych [...]

IMO korzysci brak... No moze tylko taka, ze skupiasz sie na samym podciaganiu i nie musisz myslec czy dasz rade sie utrzymac... Ale sa i zle strony... Slabnie sila chwytu co IMO jest bardzo zle... Przedramiona nie dostaja bodzca do wzrostu itd. IMO nie warto stosowac zdr.

A jak to jest z hamulcami tarczowymi? Czy naprawdę są potrzebne? Słyszałem że tarczówki ciągną za sobą duże koszty z serwisowaniem w przeciwieństwie do normalnych oraz żeby mieć rower z dobrymi tarczówkami trzeba dużo więcej zapłacić. Zmieniony przez - pawel2809 w dniu 2009-04-23 15:27:31

[...] w niektórych tarczówkach (np. w deore XT) gdy temp. spada poniżej 0˚C, ich skuteczność maleje, związane jest to z użytym płynem. Ale to tak dla ciekawostki, oczywiście w górach lepiej mieć tarczówki, to bez dwóch zdań. Pytanie czy nie lepiej teraz kupić trekking/cross a za rok sprzedać, bądź kupić rasowy mtb (hardtail lub [...]

tylko nie wiem czy nie jestem za młody na martwy ciąg bo słyszałem że to męczące ćw. a mam 13 lat. aha a na czym polega w ogóle martwy ciąg bo szczerze mówiąc to nie wiem.Dzięki za odp

Zapytaj na forum regionalnym, tak samo jak u keltona czy marbo, moze mają magazyny w częstochowie.

Jak to będzie twoja pierwsza kreatyna w życiu, to bierz bez zastanawiania monohydrat z vitalmaxa. Ta co wybrałeś nie jest jakaś zła czy coś tylko ten vitalmax jest tańszy a kreatyna z racji że to pierwsza raz to i tak zadziała bardzo dobrze z założeniem, że twój organizm dobrze reaguje na monohydrat. Bo to jest tak z monohydratem ,że na większość [...]

olej z winogron zamien na coś innego, lniany czy rzepakowy tłoczony na zimno albo garść orzechów. Tak to ok, tylko pamiętaj wędzonych ryb też za często nie podjadaj, 2 x tydzien starczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-07 10:50:23

Dzieki anubis84 Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę zmniejszyć ilość ryżu po treningu i zastąpić to jakimś carbo? Zmieniony przez - turek03 w dniu 2015-06-10 10:30:12

To nie jest jakiś wielki wysiłek dla organizmu by się specjalnie nawadniać, chcesz moze trochę wegli przed biegiem spożyć, moze być miód jakiś owoc ale ok godziny godziny przed niech sie przetrawi. Przed biegiem mozesz kawkę sobie walnąć czy jakiegoś shota, pół tego starczy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html

nie wiem czy 3 x 400 mozna interwałem nazwać, wątpie byś te 400 metrów pokonał z wysoką intensywnością

Tak też mu radziłem.Jeszcze jedno pytanie on ma 19 lat czy po tym cyklu na odblokownie wystarczy ALC lub ZMA(sam brałem jest dobre),a może Tribullus terris(chuba coś przejęzyczyłem).Bo o clomid(co mu radziłem)będzie ciężko.

A co z tym ALC lub ZMA , nadaje sie na odblokowanie po cyklu czy lepiej postarac sie o Clomid ?? Pytam bo kumpel za 1 tydzien tez konczy cykl z meta. "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable

Raczej nie mozna powiedziec czy fake czu legit... 50/50

dokladnie,zobacz jak tabsy czy sa twarde... slyszalem tez ze ma byc wybite "W" na tabsie w oryginalnym zambonie,ale moze byc tez podrobka z dobrym stezeniem... Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-05-13 14:08:00

mam takie samo winko i tez niewiem czy legit.

odpisujesz mi zebym nie bral po bo to marnowanie produktu ja uwazam ze nie bo nie wiem czy wiesz ale miesnie rosna poniewaz podczas pracy fizycznej pekaja włókna, ktore potem sie odbudowuja przez co miesien rosnie dlatego przyda sie kreatyna takze po treningu (jezeli wiesz jak ona dziala) a nie tylko wegle i bialko... pytam sie jak musza byc [...]