czy

No naprawdę zależy, ja twierdzę że gdy jesteś zdrowy to gdy z treningu na trening ćwiczyć typowo siłowo to prędzej czy później sie uda.

Ja myślę że dobry wynik. jak na problemy które opisujesz że posiadasz. Czy np brak diety, też takie twe wypowiedzi się pojawiały

Mam tendencje do tycia i jak bym brał odrzywki na masę czy kreatynę.Spaslbym się jak świnia i nic bym z tego niestety nie miał :-(.

Nie tyje się od odżywek czy kreatyny . Tyjesz od nadwyżki kalorycznej

Takiego strikte naturala co znam ktory nigdy nic nie bral tylko dawno temu w latach 80 to moj wujek i mial ok 42 w ramieniu i wyciskal 145kilo a cwiczyl ok 9lat naturalnie.Kolejny kuzyn wczesne lata 90 tez zero koksu to targal 155 kg ale cwiczyl 11lat i uwazam ze mieli fajny gen jak na tamte czasy.Nie mowimy tutaj o "naturalach" ktorzy teraz nic [...]

Takiego strikte naturala co znam ktory nigdy nic nie bral tylko dawno temu w latach 80 to moj wujek i mial ok 42 w ramieniu i wyciskal 145kilo a cwiczyl ok 9lat naturalnie.Kolejny kuzyn wczesne lata 90 tez zero koksu to targal 155 kg ale cwiczyl 11lat i uwazam ze mieli fajny gen jak na tamte czasy.Nie mowimy tutaj o "naturalach" ktorzy teraz nic [...]

Bez grubych kości i mocnych stawów możesz pomarzyć o dużej sile. A jak mam 17,5 cm w nadgarstku czy to jest mało?

Nie pytaj dietetyczki czy obietnic trenera personalnego,wszystko zalezy od Ciebie od Twojej silnej woli,konsekwencji w dążeniu do wybranego celu.Nie sugeruj sie nadgarstkiem bo to jeszcze o niczym nie świadczy.Mozna miec predyspozycje i nie wykorzystywac tego a mozna nie miec predyspozycji ale miec sporą wiedze i wygladac dobrze bez tego.

Nie szukaj problemów tam gdzie ich nie ma , ,mniej gadania a więcej pracy :) skup się na diecie i treningu + daj sobie sporo czasu i zacznij pracować ciężko a prędzej czy później sam zobaczysz jak sie wszystko zmienia

Prosiłbym o pomoc kogoś kto się zna Nie wiem czy ktoś w 100% Ci tu potwierdzi z jakiego powodu dostajesz skurcze.

hmm jak juz bardzo zalezy ci na tym lekarzu to sproboj isc do ogolnego i jakos z nim zagadc w tym temacie czy jest w stanie cie poprowadzic na cyklu itd,ale recepty to na 99%ci nie da

ee tam lepsza jest dr.Qinn czy jakos tak

Mam małe pytanko na temat omnadrenu 250. Czy naprawde po omnadrenie 250 zwiększa sie wzrost oraz wielkosc narządów płciowych??

****a jaja sobie ktoś robi. Rozumiem imperium sportu czy tam inne konkurencyjne fora,ale serwer który w wielu kwestiach pomaga blokować

hehe :) no ale jedno czy dwa opakowania?? 100zł plus kw

ja proponuje zebys najpierw nauczyl sie pisac, bo az zal bierze jak sie czyta (bez obrazy), a potem zastanawial sie czy chcesz stracic zdrowie

wlasnie skierowanie na badnia dostałęm od urologa i nie wiem czy jest sens isc do niego z tym wynikiem bo za wizyte beirze 120 zł :)

ok , jeszcze pytanie odnosnie bcaa pić tylko porcję przed aerobami czy po również ?:)

Jeszcze do tego jak robisz mostek, to wydaje mi sie, ze bardziej wchodzi ci dół klatki. Jezeli pozniej jeszcze wyciskasz sztange czy sztangielki glowa w dol, to to cwiczenie ci sie w pewien sposob dubluje. Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Jezli cwiczysz siłowo,knie tylko aerobowo(co jest konieczne gdy chcesz psalic tłuszcz) jedz tak: Białko conajmniej 2 gr/kg masy ciała - mozesz nawet 2,5 ww - 3-5 - to juz zalezy od organizmu sam musisz to "wyczuc" zaczniej od 5-jezli bedziesz tył przy 5 to zmniejsz ale przy thermie nie powinno byc problemów tłuszcze - 1gr dostarczaj [...]