czy

hm.. ja kedys brałam te tabletki... ale tylko jedno opakowanie. Wiec nie moge powiedziec czy cos mi pomogły...

[...] jak nie wnosisz nic do tematu to najlepiej w ogóle nie zabieraj głosu. Prostowniki z lewej strony są większe nawet gdy ręce mam opuszczone wzdłuż tułowia. Może to wina tego, że jedną rękę mam silniejszą? Nigdy nie wyginam pleców w tzw. "koci grzbiet", jednak tak czy inaczej zacznę zwracać uwagę na pozycję tułowia w trakcie ćwiczeń.

Czy jeszcze znajdzie się ktoś dowcipny? Który rozbawi mnie szyrderstwem z autora postu? Zachęcam. Naprawdę warto. W nagrodę siedmiodniowy ban. Więc gra warta świeczki.

Dzieki Faktycznie napis sie sciera szczegolnie cyfry :/ trzeba bedzie zobaczyc czy dziala Zmieniony przez - Auror w dniu 2008-10-31 17:32:38

Sory ale jak czytam takie żeczy na temat wegetarianizmu to robi mi się słabo, jestem wegetarianinem i nie sądzę abym miał z tego tytułu jakieś problemy z siłą czy uzyskaniem masy mięśniowej. Z tym że oczywiście musi być to bardzo umiejętnie i skrupulatnie pokierowana i przestrzegana dieta.

1. Redukcja to REDUKCJA - faza treningowa oznaczajaca obcinanie poziomu BF - tyczy sie calego ciala. Za takie pytania jest ban w zaawansowanych. 2. Soji nawet psu sie nie daje. Rozpieprza gospodarke homornalna faceta, takze pisalem o tym dokladnie wielokrotnie. Czy da sie robic mase bez: miesa ladowego ? -> tak, ryby, tawrogi, jaja itd -> [...]

a co do tych pompek to jakie mam robić pełne czy te spuszczam się na dół i robię lekkie podnoszenia do góry? niech ktoś się wypowie na ten temat :)

A tak żeby nie robić nowego topica, czy takie robienie pompek może zaszkodzić regeneracji ? Bo też je właśnie robię tylko pod kątem wytrzymałości. Chce do końca wakacji dobić do 100 pompek ;)

ok proviron ogarne a co powiecie do samego poziomu niski trochę czy powyższe dolegliwośći mogą być związane z jego poziomem...

Zahir czy jak mu tam jest się nie umywa ze swoją głębokością...

Ok a co z tym dawkowanie lepiej stale 5g kazdego dnia czy 10g w DT a 5g DNT

[...] (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Co do zasadności suplementowania kreatyny na redukcji: http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji http://potreningu.pl/articles/1830/trzy-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji

a makaron bedziesz jesc przed ugotowaniem czy po ? :)

A mozecie mi podpowiedziec czy bulki grahamki sa dobre w diecie I ile maja kcl w 100 gramach

[...] kalorii więcej jak potrzebujesz wiecej energii do treningów a w nietreningowy o te 200-300 zjeść mniej. Co do tabel że w jednej bedzie ryż miał 70g węgli w innej 72g, bna opakowaniu 74g wegli to aż tak nie podchodź do tego, bo nawet i ziemniaki w zależnosci od pochodzenia, czy młode stare itp będą miały różną kaloryczność i nie określisz tego.

coś słyszałem, że niby w olszance jest, czy to prawda? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

chodzi mi tylko o to czy tam jest, nie mam zamiar tam się wpraszać, tylko pytałem a ty już !!!!! oj niełądnie "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

W Olszance jest sekcja Pogorzela która na pewno zajmuję sie wyciskaniem na ławce płaskiej. Nie jestem pewien czy zajmują sie oni także trójboejm siłowym, ale wg mnie na 80 % tak !!! "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

17 kilosów. a mam takie pytanko czy któs ma filmik jak ktoś wyciska sztange, albo wie skąd można sćiągnąć bo nie moge się przywyczaić do tej pozycji jaką oni przyjmują podczas wyciskania?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Dieta przede wszystkim uboga energetycznie, a jednocześnie przeładowana białkiem, uboga m. in. w wapń, żelazo, cynk, niedobory takich składników jak potas, czy wit. C ratuje Ci ta papryka. Olej z pestek winogron to nie najszczęśliwszy wybór źródła tłuszczu- proporcje kwasów tłuszczowych w całej diecie wypadają bardzo niekorzystnie, zdecydowany [...]