czy

To ma byc dieta?????czy 2 posilki?

jeszcze jedno pytanie: TSE łyknąć rano i biegnąć, czy jeszcze coś zjeść? np, troche twarogu chudego? a dopiero jak przybiegne coś takiego konkretniejszego zjeść??

jeśli masz czas i chęci jezdzic to dymaj na kb temat czy samemu mozna sie nauczyc czegos byl duzo razy poruszany i prawie zawsze byla jedna konkluzja-ze sie nie da

w domu niczego się nie nauczysz. Jeżeli zależy Ci bardzo na KB to dojeżdżaj, jeżeli nie poszukaj czy nie ma bliżej czegos interesującego

na przyszłosc zatnow sie wa razy zanim kupisz bcaa czy glutamine, przy robieniu masy nie sprawdzają się, a i przy innych celach i załozeniach ich skutecznosc jest wątpliwa. kreatyna to podstawa dobrego cyklu, wiec jesli kalorie są na plus i masz dobry trening - pojdzie.

czy napisz ktos jakies konkrety ??? bo widze ze niektorzy nie maja pojecia i pisza byleco zeby bylo

to jakaś wiocha czy co ? :D

Jedzmy wszystko, nie patrzcie na jakieś ******ły (rtęci, sód czy ptasie grypy). Kogo nie zabije tego wzmocni Dawno temu kiedy mało kto wiedział o rtęci i innych złych składnikach pożywienia to ludzie jakoś żyli zdrowi, czasem mniej. Ale była selekcja naturalna i tak jak ma być.

acha a nic sie nie stanie jak raz wiecej mi sie nasypie na ta lyzke a raz mniej? i jeszcze takie pytanie czy po treningu moge wziasc 100 gram mass xxl? potem przerwa 30-40 min i jakis obiadek

dzieki jeszcze pytanie czy podczas cyklu brac nolvadex i w polowie i po hcg

czy jeszcze aktualne gg 7018614

[...] gryf:http://allegro.pl/item756956527_gryf_prosty_213_cm_gwintowany_sr_26mm_tytan_sport.html#gallery hantle:http://allegro.pl/item757839645_zestaw_hantle_zeliwne_2x20kg_rekawiczki_jf.html#gallery A obciążenie to poszukaj na złomie czy cos. tak zeby jak najtaniej wynioslo. Pozdro:)

Nie umiesz czytać, czy co?

[...] zupelnie bez zadnych substancji slodzacych? smak mi nie przeszkadzalby a nawet bylo by lepiej bo jesli rozpuszczam odzywke w soku to jest to juz zdecydowanie za slodkie ... nawet rozpuszczenie w soku brzozowym, klonowym czy warzywnym jakims o niskiej zawartosci weglowodanów skutkuje nadmierna slodkoscia typowej odzywki bialkowej ...

to,że chodziśz do szkoły już wiemy(5 tematów) teraz czas abyśmy dowiedzieli się czy potrafisz czytać- masz specjalny dział:co jemy w szkole,pracy. znależć musisz sam.

dzieki za rady oczywiscie jest to tylko dieta na przykladowy dzien bede zamienial kurczaka na inne miesa i ryby a ryz na kasze makaron ziemniaki tak jak napisales ;] jeszcze mam pytanie do kogos doswiadczonego poniewaz strasznie duzo bialka mi wychodzi jak podliczam te posilki ja bym mogl jesc i wieksze [...]

jabol z tym ze ja robie serie ciągów po 200kg i wiosla ponad 100kg a nie wyciągi czy różowe hantelki więc...;-)

nie pisze tego z ironią do ciebie czy ze sie pompuje z ciebie jak Ty ćwiczysz nie ma nic do tego, pisze bo wiem co to jest ciężki trening i szczegolnie pleców które najbardziej lubie ćwiczyć

Wszystko robię jak trzeba, nie nakładam na gryf ciężaru nie adekwatnego do moich sił ani się nie bujam. Od czasu do czasu w dni powszednie tak że występuje ból w plecach, nawet przy schylaniu się bez ciężaru czy kolwiek ostatnio ustał.

Ja stosuje suplementacje cyjliczną i mam pytanie. Po tych 6-12 tygodniach nalezy zrobic jakąś przerwe lubp rzerzucić się na inną kreatyne czy jak?