[...] Przyczepka nie wiem, ale obstawiam min. 15kg bo ja ją ledwo z piwnicy wynoszę (znajomy kiedyś mówił że takie ważą 20-30kg). Pas mi pokazał spore różnice w tętnie w zależności czy było obciążenie czy nie ;-) Dampaz ja myślałam że jak pojedziemy tą drogą to będzie krócej albo wyjdzie podobnie %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-20 11:25:42
[...] usłyszałam od kolegi "Ty lepiej nie wiosłuj i odpocznij sobie" %-) Dampaz niestety mam do tego inne podejście :-( Co innego zwykłe zakwasy po zawodach, drobne zadrapania czy siniaki, a co innego opuchlizny, naciągnięcia i zdarte łapy. Mam z głowy przynajmniej tydzień treningów, a miałam ćwiczyć latającego i drabinę do ostatnich, [...]
Fighter za mało kobiet startuje a za dużo kosztuje zrobienie osobnych torów czy przeszkód dla kobiet. Z drugiej strony mało startuje bo jest za ciężko. Błędne koło. Co do biegania. W moim wieku nie mam szans dojść do poziomu, jaki prezentują dziewczyny z przeszłością biegową czy sportową - sprinterki, lekkoatletki. Do ich wyników nigdy się nie [...]
Fighter za mało kobiet startuje a za dużo kosztuje zrobienie osobnych torów czy przeszkód dla kobiet. Z drugiej strony mało startuje bo jest za ciężko. Błędne koło. Co do biegania. W moim wieku nie mam szans dojść do poziomu, jaki prezentują dziewczyny z przeszłością biegową czy sportową - sprinterki, lekkoatletki. Do ich wyników nigdy się nie [...]
[...] najrozsądniejsze wyjście żeby mieć efekty, ale cały problem w tym przykładzie polega na tym - co jeśli ktoś jest dobry w pływaniu i właśnie pływanie lubi najbardziej? Ograniczyć coś co się lubi żeby mieć efekty? Ja właśnie nie wiem czy chce postawić przede wszystkim na zabawę i przyjemność z treningów i zawodów czy na efekty ;-) Chciałabym [...]
[...] Młody na urodziny dostał kalendarz adwentowy z klockami lego, więc teraz pierwsza rzecz jak wstanie to składanie zabawki %-) Niby kilka minut, ale rano każda minuta się liczy ;-) Zwykle chłopaki sami to robią, a ja w tym czasie przygotwuje śniadanie albo pakuje sie do pracy. Jak zwykle Młodego odstawiłam do przedszkola a ja do roboty. Po pracy [...]
14.12 sobota Znowu kiepska noc, dokładnie nie pamiętam, ale na pewno wstawałam o 4 żeby przykryć Młodego, pytam przy okazji czy chce siku - nie, nie chce. Wracam do łózka i 10 minut później - siku! Wstałam mega niewyspana, pomimo że udało się pospać aż do 7.00. Szybko śniadanie, przygotowałam rzeczy dla Młodego na łyżwy, po drodze do sklepu po [...]
[...] wypiske i fotki wstawię jak będę przy kompie. W każdym razie na mięso zupełnie nie mam ochoty, jem głównie strączki, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Do tego jakaś kasza czy makaron. W kuchni radosna twórczość, wrzucam wszystko co jest pod ręką %-) Nawet inne produkty odzwierzęce jak nabiał czy jajka rzadko wpadają, bo mi zupełnie do roślin [...]
Paatik po króliku dało się przejechać, po palcach już nie %-) ;-) Czołgu wieczorem wrzucę przepis jak będę w domu. Pasztet polecam, może leżeć w lodówce i zawsze jest pod ręką, czy to do kanapek czy nawet jako dodatek do obiadu na ciepło :-D
[...] tętno 171 (drugi zakres tuz pod progiem). Drugi miał być 5:20-5:15. Wyszło 5:17, czas 15:51. Średnie tętno przekłamane, bo mi na chwile spadło w trakcie odcinka, nie wiem czy to wina pasa czy baterii. W każdym razie to juz był 2 i 3 zakres. Fajnie było pobiegac krótko, ale szybko :-D W drodze na basen z Młodym doznałam olśnienia, że mogę sobie [...]
Dobra, to będzie teraz długa rozkmina, jakby ktoś nie miał akurat co robić w sobotni wieczór |-) to może poczytać. Najpierw trochę o planach startowych, ale tak przewrotnie, bo zacznę od tego w czym na pewno startować nie będę %-) A przy okazji trochę ciekawostek ze świata ocr. * nie biorę udziału w Lidze OCR, głównie ze względów logistycznych. [...]
Dampaz ja nie umiem odpoczywać i nie umiem siedzieć na tyłku, nie umiem robić normalnych treningów bo albo muszą być mocne, albo długie }:-( Jak po treningu nie padam to mam wrażenie, że nic nie zrobiłam. Na dodatek najchętniej robiłabym 10 rzeczy na raz. Ciężki przypadek }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie [...]
[...] udo bardziej spięte i sztywne. Fighter to nie jest ból który się pojawia przy konkretnym ruchu. Czasem lekko boli po biegu (a czasem bo biegu nic nie boli), ale zawsze boli po rolowaniu i rozciąganiu. Ból jednostajny i ciągły, nie ważne czy stoję, chodzę czy leże. Niby powinno się rolować i rozciągać a ja najchętniej bym zrezygnowała całkiem %-)
[...] bardziej wiarygodne i nie skacze tak bardzo. Jak mam biegać odcinek 1km to zamiast ciągle patrzeć z jakim tempem biegnę wolę co jakiś czas zerknąć z jakim średnim biegnę i czy ono rośnie czy maleje (wtedy wiem że zaczynam zwalniać lub przyspieszać). Łatwiej mi tak robić treningi gdzie mam trzymać określone tempo. Paatik a którego ty masz [...]
[...] tętna, a kolejny interwał w tętnie od-do, a przerwa w tempie, a na kolejny może zmienić dystans. Każdy interwał może mieć inaczej ustawione zakresy tempa, tętna, dystansu czy czasu trwania. Podobnie z przerwami, każda może być inna. Podobnie można ustawić rozgrzewkę czy schłodzenie po treningu. Kwestii dokładności GPS nie będę roztrząsał. Bez [...]
W przypadku obrzęku błony śluzowej irygacja czy zwykły ibuprom nie pomoże. Ibuprom zatoki czy inny środek zawierający w składzie pseudoefedrynę przyniesie ulgę w przeciągu kilkudziesięciu minut.
Fighter zobaczę ;-) Dampaz no właśnie ja nie biorę tych parametrów pod uwagę, dopiero w instrukcji doczytałam co ten mój Polar ma ;-) Przecież zegarek nie wie, że np. poszłam na masaż czy skorzystałam z zabiegu wspomagającego regenerację. Nie wie też co jem %-) Wydaje mi się że to wskaźniki bardziej dla amatorów którzy lubią jak coś się zmienia, [...]
[...] crossfitowych szyfrów, sama się uczę ;-) Dampaz i tak i nie ;-) Fenix ma teraz fajną cenę, więcej funkcji niż Instinct, ale jakoś mi się nie podoba i nie jestem przekonana czy ja potrzebuję te wszystkie bajery. Za to Instinct jest mało popularny i ciężko znaleźć informacje czy odpowiedzi na pytania. Wczoraj dorwałam instrukcję więc przynajmniej [...]
Ja to się już boję, co będzie, jak nam szkoły/przedszkola zaczną zamykać :-/.. a co gorsza siłownie.. toż to będzie armagedon}:-( A ja nie wiem czy się cieszyć, że mam siłownie w domu czy smucić, że jako jedyny z okolicy będę musiał pracować w domu %-)
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
