czy

czy dżem truskawkowy ze stevią byłby dobrym pomysłem na słodycz do omleta z rana ?? i czy dodawać do tego żelfix czy tylko truskawki + stevia ??

Też o tym myślałem ale sam nie wiem jak to jest. Chłopaki z Warszawskiego Koks-a twierdzą że kaloria to kaloria i nie ma znaczenia czy ryż czy snickers ale w końcu snickers ma dużo węgli prostych które organizm jak szybko nie wykorzysta to się odłożą ? Najlepiej by mi było wszamać przed lub po treningu snickers-a ale nie wiem czy to dobre [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puschkin PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

To o co pytasz, to bardzo skomplikowana rzecz. Tak na prawdę powinieneś zacząć od zadania sobie pytania co chcesz osiągnąć. Czy jest to konkretny wynik? Czy poprawa wyniku o jakaś wartość? Czy możne nie chcesz przykładowo czuć zmęczenia przy wejściu na pierwsze piętro? Od tego momentu możesz zacząć zastanawiać się jak realizować ten cel. No i [...]

[...] poczatkiem rowerowania minelo 40 min) pojechalam na rowerowa wycieczke - nie takie tam pitu pitu tylko uczciwie ciagnelam ile moglam jako potreningowe aero. I teraz nie wiem czy przyzwolenie zjedzenia potreningowych ziemniakow czy tez bialego ryzu rozciaga sie na porowerowy posilek czy tez dupa blada - przepadlo? Ja dzis wybralam ryz brazowy z [...]

TO czy jesteś na masie czy redukcji , czy jesteś ekto endo mezo nie ma znaczenia . Moim zdaniem przedtreningówki to strata kasy. Lepiej kupić Ba+aakg i mono + kawa przed treningiem . Chyba ze Ci sił brakuje na treningi

1-8(10) tyg 200mg deca e7d 1-8(10) test enen 250mg e7d 1-4 metka 30mg ed dwa tyg przed końcem cyklu vino w tabsach planuje jeszcze no i odblok Chodzi mi oto czy można podjadać podczas takiego cyklu SAW w kapsułkach bo wziołem raz na trening i razem z tym tworzy mega pompę tylko czy to nie wypłukuje SAA z organizmu lub coś w podobie ogólnie czy [...]

[...] ładowaniem było 85kg ,a po 89kg %-).Chociaż i tak nie wyglądam na tyle, nigdy nie robiłem analizy składu ciała jednak wydaje mi się ,że kości też są dość ciężkie, i nie wiem czy to przez fat (brzuszny) czy przez narządy wewnętrzne, ale nawet jak byłem po redukcji brzuch powinien być płaski to był tak jak by wypchnięty, tak samo jak się odchylę do [...]

TO czy jesteś na masie czy redukcji , czy jesteś ekto endo mezo nie ma znaczenia . Moim zdaniem przedtreningówki to strata kasy. Lepiej kupić Ba+aakg i mono + kawa przed treningiem . Chyba ze Ci sił brakuje na treningi Zgadzam sie z wypowiedzią kolegi , sam możesz sobie zrobić przedtreningówke i taniej ci wyjdzie a przynajmniej będą tam proporcje [...]

lekarz ma mi powiedziec z jaka czestotliwoscia mam robic trening? nie pytam sie o to czy moge robic trening silowy, mam dobrany specjalnie pod siebie plan. Chodzi mi o to jak do tego treningu silowego wrzucic ten trening "rehabilitacyjny" jak to rozłożyc w ciagu tygodnia czy laczyc te treningi czy nie ...

CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK (kreatyna, białko, carbo) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Tylko kawa

Propozycja numer 3. RAZ DWA czy znasz ten stan? Złap teraz sztangę i wyciśnij ją sam Bo tylko powiem że świat stanął na głowie Więc idź na siłownię ona prawdę ci powie RAZ DWA czy znasz ten stan? Bierz się za klatę i osiągnij błogostan Bo tylko powiem że siłownia to zdrowie Chociaż po treningu nóg możesz wylądować w rowie RAZ DWA czy znasz ten [...]

Witam.Etap redukcja, trening FBW. Dwa pytanka: 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie lepiej robić pod kątem ok 45% czy mniejsze nachylenie, większy ciężar, a więc typu YATES ROW 2.Wyciskanie na barki sprzed klatki: jeśli czuję obawy w wykonywaniu tego ćwiczenia na stojąco, to stracę dużo robiąc je na siedząco? Oraz czy w wersji na siedząco mogę robić je [...]

szybkie pytanie Czy ergonometr wioslarski (ok 20 min, +/- 30m/s, 4-5km)po treningu bedzie ok? Nienawidze typowych aerobow typu bieznia, rowerek, nie mam na to czasu i nie lubie tego na silowni, rowerem wole pojezdzic normalnie. Czy po treningu plecow z bicepsem tez bedzie ok? Wegle od razu po treningu czy po ergonometrze? Dzięki.

Mam sie teraz zacząć martwic i przerwać cykl czy jak ? Minie samo to czy musze sam coś działać dodam jeszcze ze sutki są powiększone i odstające więc jaka wasza rada na ten temat? to minie samo czy musze zacząc działać jakoś w tym kierunku ? Zmieniony przez - radek1133 w dniu 2014-06-03 17:42:50

Aż się zaczerwieniłam %-). Dziękuję i oczywiście wzajemnie. Zestaw Promocyjny nr 2 x30 zrobiony, ale mam wątpliwości co do drugiego ćwiczenia. Muszę się dokładnie przyjrzeć filmikowi. Suple - BCAA, ZMB (jak nie zapomnę). Warzywa - pomidor, papryka, fasolka, kalafior, cebula, por, cukinia. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata owocowa x2. [...]

A ja z innej beczki mam pytanie. Obli, czy w związku z poleceniem lekarki, abym piła m.in. sok z cytryny (nie określiła czy z połówki czy z całej jednej %-)) na to moje choróbsko, mogłabym sobie wypijać, pomimo zakazu owoców w tym cyklu, tak ze dwa kieliszki dziennie? Cały czas mowa o cytrynie, oczywiście :-)

[...] 7.) Podnoszenie ciężarka palcami 12x na jedną i drugą rękę (przedramiona) 8.) Pozycja taka jak na dipsy tylko, że kolana podnoszę do góry 20x (brzuch) Te ostatnie ćwiczenie czy jest dobre bo nie mam drążka. I tak 4 serie co drugi dzień. Prosiłbym, aby określić ten plan czy jest dobry czy zły jak zły to proszę o poprawki. [...]

Czy taki podział jest ok? Stosować progres ciężaru czy jechać tym samym wszystkie serie? jeśli to ma być trening wzorowany na planie mawashiego to trzymaj się założeń autora. Trening robić ćwiczenie po ćwiczeniu (po 1 serii - stacji) czy dokończyć jedno i przejść do kolejnego? jw. Trening Mawashiego zakłada obwodowe wykonywanie ćwiczeń.

a te hcg w srodku cyklu zostawic w 6 tyg czy moze zrobic je 7-8 skoro cykl dluzszy a jeszcze jakby ktos mi mogl odpowiedziec na reszte pytan z pierwszego postu i czy te pct trzyma sie kupy bo niby polokrest bolda to moze trwac az do 21 dni i nie wiem czy nie za predko z clomem wjade