czy

ja tylko slyszalem cos ze szkodliwe moga byc poniewaz maja jakies tam hormony.. a wiadomo jak to jest z hormonami.. ale jeszcze nie sprawdzalem czy to prawda, ale jesli tak to wiadomo ze za duze ich spozycie moze byc przykre w skutkach.. jak ktos wie wiecje na ten temat to nawijać ! trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

(do tego bez udziału ww cholesterol sie nie poswyższa az tak bardzo)ale jezli komus nie przeszkadza to ze sie obtłusci czy własnie nie martwi sie choresterolem -nich sobie je i nawet 50 dziennie poziom podawanego cholesterolu egzogennego nie wplywa na poziom endogenego. Szkoda wyrzucac zoltka, mają dobry tluszcz i pelną game aminokwasów.. tak w [...]

Wsumie to już zamwiłęm tylko chciałem zapytać czy jest dobry Spodobały mi się składniki i pomyślałem że sprubuje a czystej kreatyny jeszcze nie chce brać bo deczko młody jeszcze jestem i na to mam czas A tu jest mieszanka aminokwasów z niewielką domieszką kretki więc się skusiałem

[...] wiekszych dawek.Biore nadal 3g dziennie i bardzo dobrze idzie Kretyne im pozniej tym lepiej, ale z drugiej strony tez nie ma co czekac w nieskonczonosc.Wyniki na silowni zaczynaja spadac, rosnie coraz wieksze znudzenie treningami i wtedy warto czyms sie wspomoc aby ruszyc do przodu. Powinines sam podjac decyzje wiedzac o tym ze im dluzej [...]

no bo na przykład w atlasie pisze o treningu na rzeźbe na mase i siłe i osobno wszystko wiec siła a masa się różni przynajmniej te ćwiczenia i odpoczynek między seriami się różni więc czy to się różni ?

Piszesz, że się różni i pytasz czy się różni...

no tak ale czy dubol jest pewny, bo z tego co czytalem to ciezko trafic w prawdziwy, a superki raczej nie podrabiaja.

Ja proponuje dorzucic diete Po tym ze kupiles gainera mamy rozumiec ze masz diete, prawda? Jedyne co mozna ew dorzucic to witaminki i omegi jak juz pisali wczesniej (np multiple sport olimpu+gold o3). Ludzi, ktorzy radza kupowac ci aminokwasy czy HMB, po prostu ignoruj. A dlaczego, dowiesz sie w swoim czasie jak troche poczytasz pozdrawiam

kup witaminy, omege-3 i ZMA - moze byc apteczne (zincas +filomag b6). czesto brakuje ludziom w diecie bialka wiec mozesz dorzucic jakies wpc. nie baw sie w hmb, glutaminy czy bcaa

W takim razie zmniejszyć obciążenia i ćwiczyć wszystkie ćwiczenia, czy też ćwiczyć na razie jedno ćwiczenie na jeden mięsień ??

Może nie dosłownie ale skoro ma w sobie przykładowo gainer 80% białka na 100g produktu to można go nazwać odżywką białkową. Chodzi mi o to czy na nim można nabijać mase nie ćwicząc.

[...] nie myślał o WPC80. WPC80 nie nalezy do rodziny gainerow jest on odzywka bialkową. Jest np. taki gainer http://www.allegro.pl/item291744755_vitalmax_whey_protein_82_750g_kreatyna_bcaa_.html Ma on dokładnie 82% białka na 100g specyfiku. Apropo czy WPC80 będzie lepsze od w/w gainerka ??? Zmieniony przez - AdamWixa w dniu 2008-01-13 20:56:43

czy chcesz powiedziec ze moj ulubiony Testosterol 250, na ktorym zrobilem pare ladnych cykli, tak naprawde nie dziala?

[...] ja uważam, ze bcaa to bardzo dobry suplement. Szczególnie na sile bardzo odczuwam jego działanie, na redukcji najlepszy antykatabolik. Stacki owszem są dobre ale np. mono czy jabłko również jest bardzo dobre i efekty będą praktycznie takie same jak po stackach. Mi tam żadne odżywki białkowe niepotrzebne. Wszystko co trzeba wyciągam z diety. [...]

[...] tak rosna miesnie, kiedy przy okazji sie troche zatluszczam. Bo na malym plusie to g**** a nie efekty sa. Z mojej strony polecilbym na poczatku uciac weglowodanow i patrzec czy nie za duzo ci spada tam gdzie nie chcesz (skoro fat masz na brzuchu a zaczna ci chudnac np. ramiona). Oprzyj diete o bialko i tluszcze. Widze ze nie jest z toba zle [...]

To tak . Dzisiaj byłem w Galeonie i dowiedziałem sie ze jutro juz moge przyjsc na trening więc jestem jak na dzień dzisiejszy zadowolony , zobaczymy czy to wszystko mi sie spodoba :D

Dieta jest, nie wypełniam ankiety itp. ponieważ zadaje tylko tak ogólnie pytanie. Jestem tego świadom, że aby brać kreatyne czy inne suple należy posiadać już jakiś staż na siłowni oraz dietę.

[...] : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 10.8.6.6 WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 10.8.6.6 rozpiętki 12,12,12 teraz mam ten uklad wiec nie wiem czy nie zmeinic czegos.. Barki: Wyciskanie hantli 12.10.8.8 Wyciskanie sztangi zza głowy:12.10.8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12/10 plecy: MC 12.10.10.8 Wisoło [...]

szrugsy pomylkowo tam sa ;) oczywiwscie raz w tyg cwiczone i ebda przelozone po tak jak mowisz. a co na barki ? wyciskanie z klatki czy military press?

a jaką miałeś wersję?international czy usa?