czy

[...] tako cheatow nie planuje a tak jak mowilem mam chec na lody to jem raz na jakis czas i git. Wychodzac gdzies z zonka jem to na co mam ochote ale ze uwielbiam dobrego Steka czy lososia to najczesciej wpada to. Inny aspekt jestem ze przyzwyczailem sie do stosunkowo niskich tluszczy i jak wciagne cos z wieksza iloscia na raz to lerzy mi na [...]

Będę dawał znać. Zabawa jest przednia. Nie wiem czy już robiłeś takie ściany jak są w Czechach, stres się pojawia, ale nie dlatego, że kolega Ci ucieka, tylko panicznie chcesz zrzucić bieg, a nie ma już zakresu %-)%-)%-) Kocham te uczucie czy dam radę podjechać czy się wywale bo za wolno jadę %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-07 [...]

Będę dawał znać. Zabawa jest przednia. Nie wiem czy już robiłeś takie ściany jak są w Czechach, stres się pojawia, ale nie dlatego, że kolega Ci ucieka, tylko panicznie chcesz zrzucić bieg, a nie ma już zakresu %-)%-)%-) Kocham te uczucie czy dam radę podjechać czy się wywale bo za wolno jadę %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-07 [...]

[...] chomik, ale ustal to z Maćko ;-) Mi kazał wewnatrz %-) Nie musisz poza tym do tego takiej "wagi" przywiązywać. To tylko ma pomóc ustalić strefy treningowe, nie decyduje czy jesteś kozak czy nie :-D Nie wiem czy kojarzysz Rafała Olesia, koń, był 7 na górskich mistrzostwach polski, a w/kg niższy niż ja ma ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu [...]

[...] VO2 Max. https://i.ibb.co/Qbn9xpZ/Zrzut-ekranu-2020-02-25-o-21-20-18.png Dokładnie ten sam trening, na którym poległem w zeszłym tygodniu na trenażerze. Dziś miałem dylemat czy kręcić na chomiku czy lecieć w teren, bo pogoda była niestabilna. Przestało padać, lekko było mokro, więc poleciałem w plener i w sumie potem wszystko wyschło, tylko pod [...]

[...] to się wstrzymam jeszcze parę dni %-) A poza tym dzisiaj mojej Gośce zamówiliśmy pierwszą szoskę i czekamy na Cube’a :-D A ja sobie wczoraj coś zamówiłem, ale na razie siedzę cicho, bo czekam na potwierdzenie czy uda się jeszcze na sierpień czy na październik czy dopiero... na styczeń %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-07-30 21:26:41

31-02.08.2020 Weekend weekend i po weekendzie. Pierwszy raz Mazury zaliczone. Spaliśmy w Mikołajkach, trochę pozwiedzaliśmy okolic na pożyczonych MTB, a na powrocie zaliczyliśmy jeszcze Mrągowo. Szczerze, to jak bez pływania na żaglówce dla mnie nie ma po co to tam jechać. Rowery uratowały sytuację. W piątek mieliśmy wziąć łódkę, ale padało, więc [...]

Teraz to rowerów szukaj jakie są.... bo nic nie ma... %-) Mi osobiście się nie znudziło. Treningi mają przygotować do wyścigów. Latem, gdy to nie były długie wyjeżdżenia czy ustawki z ludźmi to i tak jeździłem żeby zrobić określone założenia i powrót ;-) Nawet się nie zastanawiałem nad tym czy mi się nudzi ;-) Gravel na pewno będzie bardziej [...]

[...] SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji; SFD Adapto Max - 1 tabs do śniadania i kolacji. Ostatnio korzystam z Medicoveru ile się da i trochę się pobadałem. Zaliczyłem już urologa, który zrobił mi USG, żeby sprawdzić czy siodełko nie narobiło szkód %-). Niestety nie obeszło się bez innych wątpliwie przyjemnych badań, ale wszystko git [...]

Sprawdziłem pakiety indywidualne. Nie wiem czy to jest dokładnie to co ja mam, bo my mamy inne nazwy, ale po zakresie jest to zbliżone. https://www.medistore.com.pl/medium-plus Tak więc rocznie niewiele ponad 1800 zł. Czy to dużo czy mało, to już zależy kto ile korzysta. Pewnie jakbym nie miał opieki prywatnej, to nigdzie bym nie chodził. I nie [...]

a jak ogarniacie wspólne treningi w plenerze? bo nie widzę różnicy w avg speed czy to Twoje czy wspólne Gośka daje radę dotrzymać Ci tempa przez 100km czy jedziecie niby razem ale czasami osobno :-)?

Dzięki! Odnośnie czujnika to bardziej miałem na myśli czy to Gosi nie rozprasza w treningu 8-) Łukasz, ostatnie, przysięgam (na dziś) 8-) Jak Gosia skróciła mostek, to przewody się jakoś poddały? Mam na myśli czy po prostu się rozeszły na bok, czy można było je jakoś wcisnąć w ramę? Mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi. Też myślę o skróceniu [...]

[...] Rozumiem że u Ciebie pomimo nowego rozdziału "triathlon" to sportem podstawowym i ulubionym będzie rower. Czy w związku z tym masz zamiar poświęcić czas roweru na bieganie czy pływanie by poziomem zbliżyć się do kółek? Jak planujesz rozłożyć treningi tygodniowo? Czy będziesz często łączył dyscypliny treningowo? Co prawda mam książkę "Biblia [...]

Hej! Ciekaw jestem czy będzie dzisiaj film motywujący :-P Lukasz, ja sobie wymyśliłem coś takiego, jednak za nic w świecie nie wiem, czy to ma sens i czy mi się to sprawdzi. Basen miałbym w weekendy rano. W przypadku treningu "luźno" mam na myśli tylko nacisk na zakładkę i zakończenie treningu (schłodzenie). Rzuć na to okiem, co o tym myślisz. [...]

To może przybijemy piątkę na biegu, bo też lecę :-) zobaczymy co to będzie u mnie ;-) O no i git :-D. To będzie ciekawe doświadczenie hehe. No i fajnie :-) Powoli będziesz przyspieszał, ale uwierz mi że to żmudny proces %-) Nic nie napisałeś o tym czy z pomocą trenera już biegasz czy samodzielnie. Domyślam się :-P. Na razie cieszy mnie [...]

Właśnie nie wiem czy ten, czy Airbreaker, czy Gamechanger, wszystkie fajne. Muszę się przejechać gdzieś i pomierzyć. No a ja nadal czekam, ale przez moje ostatnie zawirowania nie mam takiego parcia na jak premierze %-) Hmm, nie brzmi optymistycznie. Niech ortopeda sprawdzi przebieg okostnej piszczela i strzałki dodatkowo.

[...] trochę dorzucić w niektórych ćwiczeniach. Mam standardowo wszystko ponotowane, więc w kolejnym treningu będę wprowadzał zmiany. Nogi wyglądają coraz lepiej, co można zobaczyć na filmie z wyprostami. Powoli już się zaczynają odsłaniać. Myślę, że jeszcze trochę zejdzie fatu, odpoczną, spuści się wodę i powinno być ok. Tylko lewa noga jakoś [...]

bo to taka mimo wszystko impreza odpustowa będzie, ale zawodników o dziwo jest bardzo dużo. Każdy swoją ścieżkę obiera , czy w taki czy w inny sposób i tak się jakoś realizujemy

Panie daj się trochę nacieszyć, całe życie byłem zalany... Chociaż do końca wakacji %-). Ciekawe swoją drogą czy tyle dam radę :-D Po Władku zadecyduje czy wychodzę za tydzień w Kielcach, a potem niewiadomo. Realnie chce zobaczyć jak wyglądam na scenie. Wiem gdzie mam braki, ale chce zobaczyć jak to wygląda na tle innych. Możliwe też, że to moje [...]

Zdjęcia ze sceny (słabe bardzo było to światło i w ogóle moim zdaniem nie widać formy...). Nie ma za co dziękować ale miło się to czyta, w takim razie i my z Renią dziękujemy :-)) Odnośnie światła niestety - najlepsze było jak się podeszło na sam przód sceny gdzie po prostu świeciło słońce i było widać wtedy ogromną różnicę, ale po pierwsze nie [...]