czy

[...] lekkie obawy ;d a swoją drogą https://www.sfd.pl/XIV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1215872.html#post-0 Co do nart to ja chciałem całe życie snowboardu spróbować ale już raczej nie spróbuje :D. No ustawka widziałem na instagramie ale nie wiem czy dam radę właśnie wiec się nawet nie deklarowałem na razie :-?

/SFD/2022/1/25/681e5f0a114b4f67ab517cd8b216cf53.jpg Czy łatwo jest ułożyć plan treningowy? Niestety nie i po wielu latach treningów uważam, że początkujący nie powinni robić tego samodzielnie. Ponieważ nie ma potrzeby układania samodzielnego, indywidualnego planu treningowego bo to mija się z celem. Zdecydowana większość osób początkujących bardzo [...]

Nene - nie wiem czy bym się umiała pożegnać... Może takie 2 pary co raz się skusiłam z aliexpress i małpy prześwitują to mogę oddać potrzebującym:)

Nie wiem jak to dokładnie działa na forum czy jak napiszę tu komentarz to się temat odświerzy, czy muszę nowy robić . Byłem u lekarz z tymi problemami. 1 Wizyta Opowiedziałem mu o problemie, przepisał mi jakiś lekk nasenny, lekki brałem przez 5 dni zero zmian powiedział bym nawet że się pogorszyło 2 wizyta Powiedziałem że lek nie działa [...]

Kurkumina All nutrition. Miesiąc jadłem 1000mg od 3 tygodni lecę 2000mg. Nie wiem czy nie za dużo :D

dokładnie tak jest jak napisałeś a często się idzie do gabinetu diettycznego, czy jak widze u mnie na siłowni o godzinie 17 na analizator wskakują, a godzinne wcześniej objad zjedzony, mało kto to co obsługuje zna sie jak powinno do pomiaru się podejść.

jak jest szczelnie zamknięty, w środku nie się zbrylił na kamień, proch jest bez jakiegoś nalotu czy coś, to ja bym go zużył.

Treningi mam ułożone przez trenera który prowadzi kilku czołowych zawodników OCR i sam regularnie startuje, więc zna specyfikę sportu :-) ewentualne zmiany też zawsze konsultuję. Zresztą jak tylko go spotykam na treningach czy zawodach to często podpytuje w temacie treningów i zawsze wartościowe rady dostaje :-)

Witam. Czy trening nóg w treningu push pull ma sens i ćwiczyć push pull push pull? Czy lepiej ćwiczyć push pull legs gora ?

Wiesz że nie musisz na ostatni posiłek twarogu jeść pod żadną z postaci czy to twaróg, sernik itp ?

jak już to popijaj podczas treningu to i tak raz dwa Ci się nie wchłonie jak wypijesz, zawsze po siłowym pompa zejdzie prędzej czy później.

/SFD/2022/1/25/593b9a7dc5e448fb935609e06ec2e5a5.jpg Nie da się jednoznacznie określić co w Twoim przypadku będzie lepsze dla budowy masy 3 czy 4 serie, ale to tak na prawdę tylko jeden z elementów, który wchodzi w skład treningu i tak na prawdę zależy też od tego jakim systemem treningowym się trenuje. Bo jeśli jesteś początkujący i trenujesz [...]

Mam pytanie czy tren e może się krystalizować przy niskich temp

Witam, wczoraj podczas sprzątania kuchni znalazłam w szafce kolagen w proszku ( collagen premium sfd ) niestety jest 4 miesiące po terminie i moje pytanie: czy można go stosować jeśli był przechowywany w odpowiednich warunkach? Nie otwierałam go wiec cały czas był szczelnie zamknięty. Szkoda żeby się zmarnował bo ma fajne właściwości :))

Paatik mimo wszystko uważam że naprawdę takie zegarki zawyżają spalone kalorie. I jak ktoś poskacze chwilę przed tv a później zobaczy 500-800 kcal to sobie pozwala na batonika, ciasteczko, drożdżówkę bo przecież tyle kcal spalone. Szczególnie właśnie w przypadku osob o słabej kondycji te pomiary są zważone, kiedy już sam szybszy spacer czy wejście [...]

Przeciwwskazań nie ma, wszak dawka cytruliny w SAW jest symboliczna, nawet jak weźmiemy pod uwagę sensowną porcję. Przy czym, czy jest sens? SAW jest dość drogi, więc taniej wyjdzie zakup kluczowych składników i złożenie przedtreningówki samodzielnie.

Dolegliwosci przy prolce w normie dalej były bez zmian czy było lepiej? Czy zbijasz jakimś lekiem estro? Pytam bo test wysoko a estro dosć nisko. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-01-25 11:30:50

Pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała [...]

/SFD/2022/1/25/bbcf7bfa8a314df3a463fdb31d771d7c.jpg Pytanie czy te problemy z plecami są faktycznie zdiagnozowane czy to są Twoje indywidualne odczucia. Może się w praktyce okazać, że dolegliwości pojawiają się i będą się pojawiać po pierwsze przez niewłaściwe wykonanie ćwiczeń siłowych i to trzeba sprawdzić w pierwszej kolejności, a po drugie [...]

[...] Duży wpływ na nasze mięśnie ma nasza genetyka i w przypadku łydek jest to bardzo widoczne. Łatwo to zauważyć u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Jeśli naturalnie nasze mięśnie łydek (często też przedramion) są małe pod względem masy mięśniowej to ich rozbudowa najczęściej jest też [...]