SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na problemy ze snem, prop.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1125

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 70 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2813
Ankieta tu pytanie na dole
1. WIEK:21
2. WAGA:95
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat
6. DIETA:
3000 kcal wysoko białkowa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 3, test npp hgh
8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe oraz areolby staram się codzinnie 20 min minimum ale to róznie bywa
9. CEL CYKLU:Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:akutalnie jestem na 20 tygodniu
11. POZIOM BF%: 16-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TYCIA
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak skłoności do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160 z pauzom
-martwy ciąg:
-przysiad: nie robię testów. Ćwiczę lekkimi cieżarami

Witam
przez ostatnie 4 tygodnie mam duże problemy ze snem kładę się nawet szybko zasypiam ale budzę sie po 3/4 h i już nie mogę spać, i to nie jest tak że jestem wypoczety po tych 3h tylko zmulony chodzę cały dzień i czuje że słabo sie regeneruje.
Co polecacie na recepte na długi sen ?


Cykl
Prop 100mg e2d
GW 20mg ed
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7
Siema, a próbowałeś olejków konopnych CBD Spectral, ja jak spać nie mogę to kilka kropelek i normalnie idzie przespać 8 h bez problemowo a i sen spokojny. Rano bez żadnej zamułki czy coś. Ziomal z siłki polecił i działa elegancko. Pozdroo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
możesz wrzucić jakaś gabę/melatoninę ale ja problemy ze snem na bombie mam od lat
teraz mam mostek 3 miesiące i spię prawie normalnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 70 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2813
lodzianin1
możesz wrzucić jakaś gabę/melatoninę ale ja problemy ze snem na bombie mam od lat
teraz mam mostek 3 miesiące i spię prawie normalnie

Próbowałęm melatoninę może to dziwnę ale po niej jeszcze szybciej się budziłęm. nic innego nie polecasz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
reszta to już leki
z lżejszych polecam tritico lub diazepam
z mocniejszych zolpidem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 105 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6283
Robotę zrobią spokojnie takie leki jak Onirex albo Dormicum. Tylko je trzeba traktować jak "tabletkę mocy" raz na jakiś czas lub powoli z nich schodzić.
Fajnie sprawdzi się też CBD i THC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2584
Mirtazapina ale doraźnie. Z zolpi można polecieć za bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 70 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2813
Nie wiem jak to dokładnie działa na forum czy jak napiszę tu komentarz to się temat odświerzy, czy muszę nowy robić .

Byłem u lekarz z tymi problemami.

1 Wizyta Opowiedziałem mu o problemie, przepisał mi jakiś lekk nasenny, lekki brałem przez 5 dni zero zmian powiedział bym nawet że się pogorszyło
2 wizyta Powiedziałem że lek nie działa przepisał mi Zolpidem. Brałem go przez 7 dni, pierwsze 3 dni 5 mg potem 10 mg, zero zmian nawet zdziwiony byłem bo na 10mg się szybciej budziłem
3 wizyta Doszliśmy że problem jest z psychą dużo stresu związanego ze snem. Powiedział mi że nic mi nie przepiszę dał mi książke do czytania i powiedział ze problem sam przejdzie po 6/8 tygodni.

Pytanie Co polecanie typowo na uspokojenie w nocy, żeby się tak nie stresować. Będe wdzięczny za odpowiedzi.




Zmieniony przez - Daw4d w dniu 1/25/2022 2:27:19 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 258 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1911
Leki to dolek predzej czy pozniej, proboj melatonina 5mg z olejami cbd 30% dawke w koncu dobierzesz, tyle ze to nie leki wiec potrzeba czasu na rozwiniecie dzialania, albo lolek jak tam wyzej wspominal
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 105 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6283
Myślę, że jeżeli o leki chodzi to wszystko w tym temacie zostało napisane. Leki trzeba traktować jako pomoc pomostową gdy rozwiązujemy problem ze stresorami w życiu. Mocne uderzenie to xanax z lżejszych rzeczy ostatnio jestem bardzo zadowolony z destresanu z melatoniną.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 267 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8339
U mnie najlepiej sie sprawdza Xanax,oczywiscie doraznie zeby sie nie przyzwyczaic.Tylko ze u mnie problemem jest praca nocna i trudnosc wyspania sie w dzien.


Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-01-25 22:13:51
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 6 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 395
Daw4d


Pytanie Co polecanie typowo na uspokojenie w nocy, żeby się tak nie stresować. Będe wdzięczny za odpowiedzi.




Wbrew temu, co mogło by się wydawać, wiele ziół może silnie działać nasennie. Różnica na ogół jest taka, że zioła bierzemy codziennie i działanie rozpoczyna się po kilku dniach. No i warto zmienić dawkę, jeżeli substancja nie działa albo działa słabo. Zmiana dawki często pomaga.
Z takich ziół to np. kozłek lekarski (waleriana), melisa, szyszki chmielu lub jakaś mieszanka.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl masowy

Następny temat

Dziwny wynk LH

WHEY premium