[...] kojarzy? Ktory Global masz na mysli? Jest jakis Global Pharma w amp 1ml tez, niby dobry Sa tez 2 inne 10ml ktore widzialem i te dobrych opinii to nie mieli Tylko nie wiem czy ten 1ml to nie kontynuacja ktoregos z tych 10ml.. Siema chodzi mi o ampy po 1ml, samo opakowanie naprawdę można powiedzieć ze wygląda jak wyrób z apteki do tego zdrapki z [...]
Majstry kochane global pharma ktoś kojarzy? Ktory Global masz na mysli? Jest jakis Global Pharma w amp 1ml tez, niby dobry Sa tez 2 inne 10ml ktore widzialem i te dobrych opinii to nie mieli Tylko nie wiem czy ten 1ml to nie kontynuacja ktoregos z tych 10ml..
Jakoś ciężko uwierzyć w te 9% bf no ale :D , gotując na dwie osoby to za każdym razem inaczej będziesz miał kaloryczność posiłku , wrzucaj na dwie patelnie i po problemie :) Badanie robione bylo ale zdaje sobie sprawe ze wynik moze byc przekłamany natomiast bylem wtedy przez prawie 4 miesiace na mojej pierwszej w zyciu diecie z fabryki siły i [...]
No nie wiem, czy tak działają, zamówiłem to hero pump i cytruline, i jakoś nie czułem działania. A o smakach już nie wspomnę, że się idzie po tym porzygać i ohydny posmak pozostaje po wypiciu, to samo w przypadku smakowych BCAA i kreatyny %-) Nie no super Tomek, porównujesz sportowe forum do hipermarketu Carrefour |-) Poprostu żałosne jest to, że [...]
Polecił podstawowe suplementy, które działają w każdym przypadku i od każdego producenta. Będąc na forum sfd co miał polecić? Konkurencję? %) czasami logika i oburzenie niektórych osób mnie zaskakuje nadal. A widziałes że np w Carrefour są wszędzie reklamowane ich brandowe produkty? Czy też jest to dla. Ciebie zaskoczeniem?
Mam takie pytanko, bo nigdzie w internecie nie znalazłem na to odpowiedzi. Może dlatego, że to banał i oczywistość, a może i nie. Czy po zakażeniu i przebiegu choroby, przebywające 2 osoby bez izolacji (w końcu i tak chore) ze sobą, na przykład przez większość dnia, nie pogarszają swojego stanu? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-22 [...]
Mam takie pytanko, bo nigdzie w internecie nie znalazłem na to odpowiedzi. Może dlatego, że to banał i oczywistość, a może i nie. Czy po zakażeniu i przebiegu choroby, przebywające 2 osoby bez izolacji (w końcu i tak chore) ze sobą, na przykład przez większość dnia, nie pogarszają swojego stanu? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-22 [...]
[...] że możesz dalej progresować i trzymać przerwy relatywnie krótkie robiąc 10 serii po 5 powtórzeń? Objętość znaczna, ciężar coraz większy, srutututu też, i czas treningu pod kontrolą. Tak bym zrobił, jeśli musisz przerwy wydłużać. I lepiej nie dopuszczać do sytuacji, kiedy nie wyrobisz założonej ilości serii czy powtórzeń. Fail to w me, jeśli już.
[...] kocenia, a za mojego brata o wiele więcej. Teraz spokojnie po ulicy można chodzić w nocy. W dodatku wszędzie kamery itd. u mnie w gimnazjum z tego co mi kolega opowiadał (czy to prawda to nie wiem, bo sam nie byłem świadkiem) to kilku chłopaczków dokuczało jednemu cyganowi, więc pewnego dnia tak o do szkoły wbiły cygany z wioski i naj**ały [...]
Mam takie pytanko, bo nigdzie w internecie nie znalazłem na to odpowiedzi. Może dlatego, że to banał i oczywistość, a może i nie. Czy po zakażeniu i przebiegu choroby, przebywające 2 osoby bez izolacji (w końcu i tak chore) ze sobą, na przykład przez większość dnia, nie pogarszają swojego stanu? Chodzi mi o to, czy będąc chorym, czy przebywanie z [...]
Kiedys np dwa ryje rozbite, do dyrektora, dyrektor kazal sobie rece podac 9lata 1995-1999) i tyle. Wyobrazcie sobie teraz przy zlamaniu nosa czy podbitym oku procedury i lament.
Kiedys nauczcyielowi bylo wiecej wolno, al e nie znaczy ze ktos sobie z tego cos robil. Powiem wiecej, moim zdaniem wolno bylo wiecej uczniom kiedys. Wg nowych zasad i przepisow mialbym ja i moi koledzy naj**ane w kartotekach przed skonczeniem podstawowki nie mowiac o technikum. Wszystko zglaszane do sluzb odpowiednich, nawet jesli ma niski efekt, [...]
Pisałem o tym wcześniej, od wysiłku zależy to jakie źródło energii będzie wykorzystywane przez organizm, więc to nie ma nic do rzeczy. I tak przed siłowym lepiej jest nawet wrzucić meldonium, nażrec się wegli l, żeby mieć więcej dostępnej glukozy i moc intensywniej pracować. Fragment nie stymuluje do wydzielania jakichś substancji lipolitycznych [...]
[...] 3x6-8 - Uginanie przedramion ze sztangą 3x6-8 - Plank 3x40s Chciałbym dołożyć trening Armstronga oraz biegowy lub trening biegowy i podciąganie po każdym takim treningu, czyli 3x w tygodniu. Zastanawiam się jak to rozwiązać, żeby były efekty. Rozważam lekką modyfikację FBW na: FBW A (pn, pt) Wyrzucenie wiosłowania - Przysiad ze sztangą na [...]
Miałeś jakiś problem z barkiem? Wydaje mi się, że jest mocna dysproporcja w mięśniach najszerszych, ale niech mnie ktoś poprawi czy to nie jest kwestia zdjęcia.
/SFD/2022/3/22/3a9a57ffb8df42768edd25a76c6d6bac.jpg Każdy kiedyś zaczynał przygodę z siłownią i jeśli jesteś początkujący warto zadbać o kilka rzeczy, aby nasz trening przynosił oczekiwane efekty. Po pierwsze powinniśmy się zorientować jak w danym czasie wygląda nasz stan zdrowia. To istotne czy nie mamy żadnych przeciwwskazań do treningu na [...]
[...] z energii do dalszego treningu. A gdy robię przysiady po klatce nie czuję jakoś tak dużego wpływu na nie. Okej a jak z tym push2 dodać drugie ćw skos hantlami, po płaskiej czy zamiast płaskiej dać skos, lub zostawić po prostu płaska dwa razy. I triceps na dobitke drugie ćw lżejsze po francuzach dodać ? (Dodam że na tricepsie z całego ciała [...]
Wiem, że to do Prosiaka odnosił się post, ale stresowe nie musi oznaczać kar cielesnych, jakiegoś napyerdalania kablem od prodiża. Chodzi o to, że jak ktoś nie chce się uczyć i go nauczyciele przepuszczają przez 8 klas podstawówki albo robi co chce i nie można go zbytnio wyrzucić ze szkoły no to trochę nie bardzo. Już się naoglądałem w swojej [...]
[...] Trening dla początkującego powinien nie być zbytnio skomplikowany ograniczamy się do podstawowych ćwiczeń siłowych i w nich uczymy się techniki wykonania i bezpiecznie progresujemy z ciężarem. To istotne ponieważ początkujący mają tendencję do używania zbyt wymagających planów treningowych, [...]
Pierwsza redukcja - kiedy zacząć ?
