czy

Czyli żadnego zahamowania wzrostu nie będzie? Mi zależy bardzo na płaskim i wyrzeźbionym brzuchu, czy może warto poczekaj jeszcze te 2-3 lata?

chodzi mi o suple ogolnie czy cos jeszcze by dodac

no to chcesz porady na forum czy korzystasz z etykiety? :-)

Jak zrobiłaś morfologie to masz tam wyniki ile masz w organizmie fosforu. Spytaj lekarza czy jest w normie. A jak masz wyniki w domu to zobacz ile masz fosforu wpisz w google ile powinno być fosforu na badaniu krwi

jeszcze zapytam czy jabczan K** tcm i cm3 z treca są bez różnicy ? bo cenowo lepiej K**

A co polecacie ? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_ZMA-opis26301.html

Znaczy w dniu hiper robię 4x10 przysiady, wykroki, suwnice i uginanie nóg. bo generalnie trenuje góra/doł. A w rampie mam założyc sobie ciężar górny na pare tygodni, czy co tydzień próbowac coraz wiekszym zrobić? Bo jesli dobrze rozumiem rampe to sie robi aż sie nie zrobi założonej liczby powtórzeń albo straci sie tempo?

ale i jak to z tym sie rzezba sama robi czy jak czeba ostro pakowac?

Wyslalem kilka miesiecy temu maila do federacji strongmanpolska czy by nie zorganizowali zawodow strong man w szczecinie na walach chrobrego to odpisali ze to miasto musi sie do nich zglosic i ze to miastu powinno zalezec na promocji ,wyslalem maila do osob odpowiedzialnych w miescie za promocje bez efektu zero odzewu ,dlatego licze ze jak teraz [...]

qaz a jak ja stosujesz,przed treningiem czy po, rozkladasz na kilka porcji, stosujesz tauryne?chyba drozej wychodzi?

na żywo nie. a czy bedzioe do sciagniećia nie wiem

Thiago2 w naszych wypowiedziach wszystko pisze ale czy nowy bedzie to czytał? znajądz to forum

Czy mozna zlozyc(glowne z nich)diete bialkowa Gdzie one w czym wystepuja

Głównie czerpie się z produktów pochodzenia mięsnego ale to nie ma róznicy jaka jest dieta. Dieta białkowa czy nie ograniczone jedzenie białka nie jest zdrowe i takie typu diety powinnaś sobie odpuścić. Ustal sobie zwykła dietę zbilansowaną a efekty zauważysz.

Nie piszę, żebyś nie jadła węglwodanów czy nie jadła białek. Tylko abyś nie jadła białek w dużych ilościach. Dieta zbilansowana to dieta gdzie masz ok. 2g białka/kg ciała a tłuszcze i węglowodany podzielone według uznania.

np. monohydrat z vitalmaxa czy kaizen'a jak wejdziesz na stronę jakiegoś sklepu to na pewno znajdziesz ;)

a jak wezme 2 kg mass xxl ale za to dołacze ten monohydrat to wyjdzie lepiej czy gorzej? bo chce sie zmieścić w przedziale cenowym ok 200zł

hmm to tak jakbyś brał nitro i bułkę z szynką i pytał się czy dzięki bułce będziesz miał trwalszy efekt?

[...] czasem jest kilkanaście), a znam jedynie nazwy ze dwudziestu paru procent. Zatem z całą pewnością że nie ma nie mogę powiedzieć. Natomiast z tego co wiem, i słyszałem, czy przeczytałem, to takiego stylu nie ma. Chodzi mi o to, że nie ma stylu gdzie parter jest rozumiany jak w Judo - znaczy się sprowadza się przeciwnika na ziemię i tam się [...]

Ja osobiście bym nie brał białka przed treningiem, z powodu uczucia pełności czy nawet mdłości. Ja polecam posiłek 1.5h przed także białko też umieściłbym w tym czasie. Możesz mieszać Aczkolwiek, ja bym tego nie robił Cytonox raczej 30-40min przed.