czy

powiem wam tak- jedni mówią street-boxing, drudzy bjj, jeszcze innie krav-maga czy Combat 56. Ludzie!! najważniejsze jest zaangażowanie w dany system. Każdy ma swoje wady i zalety. Ale tutaj wgłębiacie się w szczegóły,i krytykujecie inny system bo usłyszeliście 1 kolesia który tak twierdzi.dla mnie to jest niezdrowe. Albo plotka: "Krav maga [...]

a da sie wpisac 7 posilek w ciagu dnia? i czy da sie wpisac ilosci witamin i mineralow do kazdego posilku? Pozdrawiam, NoRtOn

ile to kosztuje?? ile trzeba wziasc zeby byly fajne efekty?? czy mocno woda trzymie?? Z gory THANKS!!!

[...] na Ciebie działa to polecam Metabolic Thyrolean. Jeżeli nie to raczej bym się za to nie brał - 6 kapsów zawiera 18,5 mg guggulsteronów, wg badań syntraxa skuteczna dawka zaczyna się od 90mg czyli chyba jasne - napisz jak duży hardcore Cię interesooje i czy masz kartę kredytową - pomoże mi to ocenić koszty członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

co mają na celu te łańcuchy dokładniej? czy nie "zarzuca" za bardzo sztanga jak one się zwijają i rozwijają na ziemi oraz kołyszą na boki? Czy w ogóle ona mają sie zwijac na ziemi? I razem to wychodzi 70% MC , nie za mało ? ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

ej a co na recepcie wypisac? i jeszcze jedno bop nrazie mam 4 strzaly deki egipskiej i co najgorasze u mnie w miescie nie ma na razie nic oprocz zwierzecej. czy jak wezme 2 strzaly tej zwierzecej deki to bedzie chiach czy mi sie cos z***ie? Korgan

Grasika nie ma, pewnie się na mnie obraziła za maila, co ja teraz zrobię, sam nie wiem, nawet takie śmieszna stronki mnie pocieszają. I chyba nie można dawać adresów stron, nie wiem czy mogliście dać te linki, dam Wam chyba po banie - sorry, ale taka deprecha. Nothing personal. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

[...] film. Wracajac do tematu dobrze znac "gwiazdorow" w danym miescie ale na czesc i 2 slowa. A jeszcze miec stala ekipe 20 kolegow ktorzy pojda za toba np. z treningu czy osiedla. A jeszcze lepiej miec 5 kumpli z ktorymi mozna isc w kazdy boj. Chodz coraz zadziej koledzy chca sie lac za kolegow..... Kiedys to byly inne czasy "Na [...]

Mbj no nie wiem czy glupata u laski jest niespodzinką a co dopiero miłą -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

hehe... właśnie ona jest moim (motorem) napędowym do tego zeby lepiej wyglądać;) dzięki za rade jeszcze 50 kg nie biore ale nie daleko mi do tego mam 15 lat:P. Chciałbym wiedzieć czy w tym wieku moge stosować diete wusoko tłuszczową jeść dużo białka i tłuszczu bez cukrów??? :)

No trening jest niezły ale na takie coś mam za mało czasu i tu chodzi stricte o łape. Acha i nie martwcie sie że nie proporcjonalnie bede wyglądał bo teraz mam za duż klate w stosunku do łapy więc się to wyrówna. A lepszy gainer czy kreatynka? albo cosik innego?? "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"

[...] okolo 6 lat.mam 43 lata(180/86) w tym wieku budowa ciala i muskulatura oraz masa sa juz calkowicie uksztaltowane ale zawsze mozna probowac cos poprawic i stad moje pytania.czy przy diecie wysokobialkowej majacej na celu pozbycie sie zbednego otluszczenia mozna:1.brac kreatyne,hmb,d-riboze a jezeli tak to czy bialko w nich zawarte wliczac do [...]

[...] początkującym biegaczem i nie trenowałeś ostatnio dyscyplin sportowych, które tez wymagały wysiłku fizycznego takich jak: jazda na rowerze, tenis, bieg przełajowy na nartach czy aerobic. Zacznij wiec od programu marszobiegu. "Systematyczne marsze powoli przygotowują twoje nogi do biegania, a ciebie wdrożą do zajęć" - mówi Budd Coates, [...]

DZIESIĘCIODNIOWY PLAN BIEGANIA Plan ten przygotowuje biegaczy do biegu trzydziestominutowego (bez przerwy) przez okres 10 tygodni. Każdego tygodnia tego programu wykonuj swoje marszobiegi w poniedziałek, środę, piątek i sobotę a opuszczaj je we wtorek, czwartek i niedzielę. Oparty na dziesięciotygodniowym systemie program biegania Coates'a [...]

[...] czlowieka) moze teoretycznie powodowac jego "wyplukiwanie" w niewielkim stopniu. Niedobor Zelaza jest bardzo grozny, zelazo wchodzi w sklad hemoglobiny, czyli jest waznym skladnikiem krwi. Przy grozbie anemi proponowal bym przerwe w cwiczeniach fizycznych na okres ok. 2 tygodni i dozywienie organizmu. Po prostu jedz obficie [...]

A w ogóle, teksty takie są żenujące. "Umówiłem się na solówkę" - to znaczy, że co, przy panienkach się naindyczyli, że są kozaki? A jutro będą się przyglądać na siebie i czekać który zacznie w stylu "chciałaby a boi się". To niby na pokaz te huki? Albo w od razu ognia albo sorry i pax między chrześcijany. Ja za małolata się [...]

[...] uuuuu hahaa spadłam z krzesła....... Dezir, niezły kociak Si2 i Siwy w takim razie trzeba będzie przed każdym wysłaniem wiadomości się trochę zastanowić i przemyśleć, czy wygląda wiarygodnie - a przecież mieliśmy być w zgodzie z karzdom ortografiom!! Lucku, przecież nasz zawód daje ogromne możliwości wyboru - jak by to powiedzieć - [...]

[...] na siłowni po 2 godziny dziennie i mam problem z przyrostem siły na klacie seriami robie 41kg po 8 powtórzen robie klate 2 razy w tygodniu i niechce mi siła przychodzić niemoge podniesć 52kg na wycisk ani razu pomużcie mi co robic zeby siła mi przychodziła i czy miesioc to nie zamało na ocenianie czego kolwiek!!! pokonamy każdego wroga 'zstw'

[...] odetchnałem z oolgą, bo trochę się martwiłem. A teraz to ja Wam dla zabawy wkleję maile z typu takich które często dostaję: " Poleć mi jakieś kapsółki na to rzeby dziewczyna mnie się oddała, nawet taka nieznajoma na pwno masz takie weź mi coś napisz gdzie je kupić i jak stosować musze takie miec napisz koniecznie brdzo chce jednej [...]