czy

całkiem możliwe że to jest to co ja miałem, płaska czy skośna? W moim przypadku (skośna) przeszło po czasie 3 msc (nie ćwiczyłem regularnie na siłowni). Kwestia techniki. Musisz poprosić kogoś żeby Cię nagrał - od tego zacznij. Ogólnie to jest tak że ludzie ściągną łopatki do tyłu i (opcjonalnie) w dół ale nie 'wypychają' klatki do góry. i tak też [...]

Nie wiem czy z takim stażem jest Ci potrzebny podział na siłę i hipertrofię. Pierwsze co rzuca się w oczy to spora dysproporcja w podstawowych bojach siłowych wyciskasz sporo więcej niż przysiadasz więc trzeba nad tym przysiadem popracować żeby go nieco podgonić bo faktycznie odstaje. Co do planu to nie wygląda on źle ale jednak w tych dniach [...]

nie wiem czy nawet warto by było to kupić bo opinie nie były za ciekawe.

[...] wersję poprawione które Niestety nie mają nic wspólnego z tym jak działały wersję pierwsze. Także jeżeli Wam coś podpasowało to koniecznie trzeba robić w tego zapasy bo zazwyczaj z rynku suplementacyjne go oczywiście tego spod lady szybko znika. Ja swego czasu miałem zapas pierwszych wersji t5 czy EDGE of insanity który działał rewelacyjnie

Jak myślicie, warto wziąć Horse Power na allegro.pl ? Czy na jakiejś innej stronce, bo może być dużo podrób na allegro ?

WIEK: 17 lat WAGA: 86kg WZROST: 184cm WYMIARY: -Biceps: 36cm (nadaj rośnie) -Klata: 113cm -Udo: 62cm STAZ NA SILOWNI: 1rok CEL SUPLEMENTACJI: masa KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max 150zł WYNIKI SILOWE: -Klata: 85kg Czy masz dietę? Pół na pół. Zmieniony przez - wojtekk-91 w dniu 2008-12-24 23:11:13

Co myślicie o ty HP: http://www.allegro.pl/item513435029_ultimate_horse_power_1000g_mega_okazja_najtaniej.html ?? Czy to nie jest podróbka żadna, mam zamiar ja sobie kupić.

Co myślicie o ty HP: http://www.allegro.pl/item513435029_ultimate_horse_power_1000g_mega_okazja_najtaniej.html ?? Czy to nie jest podróbka żadna, mam zamiar ją sobie kupić.

jak juz sie tak mam meczyc to napiszcie czy to chociaz skuteczne jest :)

Witam! Tylko 5 tygodni masówki ? I co ? Przybrałeś coś na masie ? Co chcesz teraz robić dalej masówka ? Czy może sie jużtak zmasowałeś po tych 5 tygodniach że chcesz już sie rzeźbic ? Pozdrawiam

w podwieszonych postach Michaila jest ze 4 no dobra no to po masowce ile zrobic regeneracji?? i czy po regeneracji mozna robić jeszcze raz masowke?

[...] mały przestój i zastanawiam sie nad zwiekszeniem ilości powtórzeń ( aktualnie robie 10-8-8-6) na duże grupy i 10-8-8 na mniejsze. Myślałem o robieniu 4 x 12-15 i 3 x 12-15 czy taka zmianka na 6 kolejnych treningów moze mnie jakoś pobudzić do wzrostu? oto mój system 1 tydz. pon---klata - grzbiet sroda---bic - tric pt---barki - nogi 2 tydz. [...]

Ja odradzam. Jesli doprowadziles do stagnacji to nie powinienes zwiekszac ciezaru, ilosci powtorzen czy ogolnego rozmiaru treningu. Wedlug mnie zeby nie doprowadzic do przetrenowania powinienes odpoczac tydzien albo lepiej z dwa tygodnie, ewentualnie jakis lzejszy trening. Powinno pomoc Pozdro

jesli nie jadles jeszcze spalaczy to zacznij od Thermo Speed extreme olimpu, potem silniejsze spalacze typu venom czy hydroxycut

w Belchatowie kiedys byly zapasy ale czy nadal sa???

GKS jako GKS prowadzi zapasy. A GKS jako kibice prowadzą BJJ. W 4, podstawówka? Jaka hala, duża czy ta mała? Dużo osób? Wiesz coś może na ten temat?

Chodzi ci o samu ugiecie nog czy moze o lekkie wyrzucenie ciezaru 'z nog'? zdr.

a moglbym wogole sie dowiedziec jaka diete stosujesz, ile i jak trenujesz ewentualnie jakie suplementy stosowalas/stosujesz - czy mialas kontakt z np. z eca? wiesz te 2 srodki sa b. dobrymi spalaczmi ale nie dla kazdego ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

Strobol a czy warto kupić bagnet z przeceny za 1200 zł? moze dla Ciebie nie ale ja wybieram sie do iraku NAJPIERW NAPISZ NA CZYM CI ZALEZY,I JAKI MASZ STAŻ TRENINGOWY a nie pytanie "z nikąd" Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-02 19:25:43

[...] - zdecydowanie obniza poziom kortyzolu - przyspiesza redukcje tkanki tluszczowej - wspomaga odpornosc - lagodzi objawy zmeczenia - obniza poziom kwasu mlekowego Strobol !! teraz odpowiedz czy warto moim zdaniem warto , ja po glutaminie , zauważyłem wzrost siły reszte też po trochu mam nadzieje że ci pomogłem! PozDro K<K<W<A