czy

No dzięki %-) I co mam sam chodzić dookoła bloku, czy Ty będziesz do mnie przyjeżdżał i razem będziemy chodzić na spacerki? %-) Wiesz ze u mnie to nie takie hop siup %-) Level - a z doświadczenia- do ilu musiałeś obniżyć żeby było ok? Bo to mi się wydaje faktycznie możliwa opcja. W sumie ja długo miałem 250g, od jakiegoś czasu zwiększyłem 25g, ale [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Co dalej, umówić się lepiej do endokrynologa czy działać na własną rękę, albo poczekać aż samo wróci do normy?

[...] procesie redukcji. Aktualnie z 90kg udało mi się zjechać do 85kg. Moje pytania są następujące: Czy przy 178 cm wzrostu powinienem zjeżdżać do tych powiedzmy minimum 78 kg, czy po prostu, jeżeli sam ze sobą czuje się, ze lepiej mi z waga np 80-82 kg to może tak zostać W przyszłości jeżeli chciałbym wejść na masę i wybudować coś więcej, to jest [...]

[...] nie ma ćwiczeń z ciężarem trzymanym w osi ponieważ mam problem z dyskiem i ortopeda zalecił, żeby unikać ćwiczeń gdzie ciężar naciska na kręgosłup z góry stojąc i niestety odpuściłem siady czy ohp i staram się to jakoś zastąpić. W takim razie jakie mógłbym zmiany zastosować, żeby bardziej zoptymalizować ten plan oprócz zmiany francuza na dipy?

No na przeszkodach, ocr, krossficie jak z kippingiem robisz to warto, moze byc niebezpieczne, ale jak ja sie podciagam po prostu albo Patik, to czy nam sie cos stanie jak sie reka zsunie? :-) Czy to tylko ta kwestia bezpieczenstwa czy sa jeszcze jakeis praktyczne zalety moze?

Paatik mówiłam że niepotrzebne te stepy do podciągania :-) Teraz możesz sobie robić takie serie z jednym powtórzeniem i dłuższym odpoczynkiem pomiędzy albo skupić się na dużej ilości opuszczania w jednej serii, można zrobić jedno podciągnięcia a później opuszczanie tak do 5 czy 10x, zależy jak ci to idzie. Opuszczanie fajnie buduje siłę pod [...]

[...] części. A to dla mnie nie realne. Chłopy jak robicie redu, jaką proc kalorii dajecie z ww a jaka z t? Chodzi mi o stosunek kcal jednego do drugiego. To pytanie do osób które znają swoje ft3 i ft4. Robię sobie pewne zależności hormonalne a tolerancje wyższych ww nad wyższymi tłuszczami. I chciałbym sprawdzić czy jedna z moich teorii jest słuszna.

Dla mnie symex to syf, ja używam letro Czemu chcesz zmniejszyć? Zostaw te dawki PRL wróci do normy za 2 tyg jakoś. Pisałem że tak będzie hehe Robisz masę czy redu? Jak masę to te e2 jest dobre, jak redu zejdz w widełki

Film z pierwszego treningu z Danielem i chętnymi na zrobienie muscle up. Można sobie obejrzeć,jak sobie radzili-na pewno nie wypadniecie gorzej od nich. Teraz się liczy praca przez dwa tygodnie nad zadaniami-zobaczymy kto zrobi wieksze postępy-Holandia ,czy Wy ? https://youtu.be/NZLOaXv7M-E

Tak , u mnie jak jest wypełniacz celuloza to nawet GW czy primka ace w Rab powoduje bekanie zgniłym jajkiem i bóle brzucha Testowałem pare razy i zawsze tak samo jak jest celuloza Brałem specjalne enzymy trawienne i cis ram pomagało ale tak czy inaczej apetyt slaby był A jak daje bez celulozy jako wypełniacz to tych objawów brak

[...] ale opinie i dojścia brak IONS tabsy ktoś wie jaki jest wypełniacz bo nie widzę na opakowaniu a ulotki nie mam Tak , u mnie jak jest wypełniacz celuloza to nawet GW czy primka ace w Rab powoduje bekanie zgniłym jajkiem i bóle brzucha Testowałem pare razy i zawsze tak samo jak jest celuloza Brałem specjalne enzymy trawienne i cis ram [...]

[...] w pelni zregenerowac na kolejna probe. A te lopatkowe to tak, wyglada ok. Btw ja zawsze robie malpi chwyt przy podciagnieciach, przy nachwycie, a ty widze tego kciuka masz z drugiej strony drazka. Wygodniej ci tak? Czy ktos kto sie zna na tym moze powoedziec mi czy to robi jakas roznice? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-13 21:40:34

Nadrabiam wpisy, bo dosyć intensywne mam teraz dni. Ale to dobrze, im więcej mam rzeczy na głowie tym lepiej funkcjonuje :D Poniedziałek i wtorek były off od siłowego, cardio zakręciłem z rana na bieżni przed praca aby mieć juz odhaczone Wczorajsze plecy BACK -V-grip lat pull down 100x8 75x10.5 60x15 -barbell row 115x9 95x14 -t-bar chest [...]

[...] respectively." źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8077445/ Ogólnie stosuje od ponad tygodnia i jestem zadowolony. W chooy lepiej na mnie działa niż chmiel czy melisa, która kiedyś trochę działała, a teraz niezbyt. Ogólnie waleriana mnie zaskoczyła chłopaki, myslałem, że to govno i będzie efekt niewiele większy od placebo, a tu [...]

[...] właśnie odebrałam pakę z empiku, to dostałam przy okazji wiadro ulotek reklamowych, w tym m.in. empik go. Jest na nich kod WR09NO22, na 30 dni darmowego dostępu do aplikacji empik go mini - czyli na audiobooki. Do realizacji na stronie empik.com/gofree Ważny do 15 listopada, więc zdążysz sprawdzić czy warto. No i może jeszcze komuś się przyda.

Za zimno na kroki?nie czaje... Miałes -150 stopni czy jak? Jedz co tanie byle białko się zgadzało. Wątróbka żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze [...]

[...] mg. Na pół je przełamuję łatwo, bo mają przedziałek. A połówkę przekrajam nożem, które również dzieli się bez problemu. Czy picie EAA podczas treningu daje wymierne efekty, czy jeśli po prostu jemy tego białka w ciągu dnia wystarczająco, to nie ma takiej potrzeby? Czy można mieć podwyższony mocznik (badanie krwi) z powodu picia tylko 4L wody [...]

Za zimno na kroki?nie czaje... Miałes -150 stopni czy jak? Jedz co tanie byle białko się zgadzało. Wątróbka żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz.

[...] ciała na drugi dzień po takiej wyprawie rowerowej. Sugeruję jednak niekoniecznie brać pod uwagę kilogramy jako miarę efektów kształtowania sylwetki. To ile ważymy nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach w kierunku redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Istotne będą obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na [...]

Chociaż szkoda, że nie ma więcej różnych slangów i akcentow w PL, bo trochę bida z tym. W różnych częściach stanów zjednoczonych czy Anglii są różne akcenty, a u nas lipa. %-) gizd (język polski) znaczenia: rzeczownik, rodzaj męskoosobowy (1.1) gw. (Śląsk Cieszyński) ktoś obrzydliwy, niedarzony sympatią (1.2) gw. (Śląsk Cieszyński) smarkacz, [...]