czy

Masz obliczona diete? Znasz swoje zapotrzebowanie czy po prostu zrobiles "diete bez zadnego liczenia kcal i btw?" Trochę chudo..

W jakim miejscu masz ten strych? To jest jakaś kamienica? Czy ten strych jest używany?

stara kamienica, stoja tam jakies rowery, rózne takie ale prania chyba nikt nie wiesza, mario4232: ponieważ inaczej może wyglądac sprawa ze starymi kamienicami jak z nowymi blokami, czy ty jestes ograniczony? pomyśl najpierw potem sie rzucaj

Amaator czy ta kamienica należy do jakiejś spółdzielni?

też kiedyś mieszkałem w takiej starej kamieniczce i strych był praktycznie przez nikogo nieużywany, popytalismy sie mieszkańców czy nie przeszkadza im jakbyśmy "przejeli" strych, wszyscy sie zgodzili, zmienilismy kłódkę na swoją i mogiliśmy robić co nam się tylko podoba.

[...] przeszkadzac, ze halas itd.), natomiast jezeli jest to komunalna kamienica to pewnego dnia mozesze sie zdziwic (choc wcale tak nie musi byc), ze ktos wykupil poddasze(strych) w celu adaptacji go na mieszkanie. jednakze kto by nie byl zarzadca kamienicy to i tak najlepiej jakbys sie wczesniej dogadal z lokatorami czy by im to nie przeszkadzalo.

to spróbuj zrobić jak napisałem i zobaczysz czy jest różnica :-))

[...] jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest dobry posiłek :-)) również po ale to dopiero 45min Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-04 17:22:45

wolał bym robic mc ale czy to nie bedzie za duze obciążenie dla nóg ? przysiady i mc na jednym treningu ?

Doskonale o tym wiem. Poza tym mamy trenera odpowiedzialnego ze przygotowanie fizyczne. Po prostu chciałbym wiedzieć, czy jest możliwość poprawienia jakości treningu odżywkami.

Jestem po cyklu kreatyny, skończyłem brać tydzień temu. Aktualnie biorę BCAA, czytając opis betalaniny, zaciekawiła mnie. Czy nie będzię problemu, jeżeli będę ją stosował z BCAA?

Betalanila + stamina booster? Czy są to odzywki o tym samym działaniu?

do mma mam 420km ,ale mnie ciekawi jakie miał ćwiczenia np.kopanie z gumką,uderzanie z ciężarkami itd to gdzieś w Afryce mieszkasz czy gdzie? sekcje mma są praktycznie w każdym większym mieście. Wpisz w google jeet kune do i będziesz miał odpowiedź na Twoje pytanie.

[...] jedno pytanie, ostatnie aby nie zawracać was głowy a nie chce oddzielnego tematu robić więc spytam w tym. Czy przy treningu na masę, tym większy ciężar się dźwiga tym lepiej? Bo gdzieś czytałem aby do treningu na masę dobierać cięższe ciężary. Ale takie aby zrobić nimi chociaż kilka serii. Zmieniony przez - Gildarts w dniu 2014-07-09 22:09:08

Biceps większy sens będzie miał mierzony napięty, jednak co do takich partii jak biodra czy pas, to bez większego znaczenia, abyś zawsze mierzył w ten sam sposób.

1.WIEK:26 2.WAGA:75 3.WZROST:165 4.WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 -Udo:57 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:sila, sucha masa mięśniowa, 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK:26 2.WAGA:75 3.WZROST:165 4.WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 -Udo:57 -Talia:86 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:sila, wydolnosc, sucha masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:enabol- 250 10ml jakies 2 miesiace temu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] na zawartość Twojej odżywki .Odżywki białkowe praktycznie nie mają wody i tłuszczów. Ich ilości są ograniczone do minimum, więc nie ma możliwości rozwoju w nich bakterii, czy pleśni. Ważny jest również czas jaki leżała ona od daty przydatności. Im jest on dłuższy, tym ryzyko zepsucia produktu wzrasta, więc spożywać je powinniśmy na własne [...]

No wiem ze dieta to podstawa.Ale nie jestem kulturysta i nigdy nie bede.Chce po prostu najmniejszym nakladem sil podniesc nieco mase(186cm,72 kg).Dlatego pytam czy to ze nie trenuje regularnie ma wplyw na wybor odpowiedniego Gainera.

a czy w mojej wypowiedzi było cos niezrozumiałego? dobra,eot bo bedziemy tak cały dzien pozdrawiam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-01-09 15:53:25