[...] specyfików jest mocniejszy ? RX6 podobno nawiązuje do starego VENOMA. A jak ma się do tego VENOM w obecnej wercji ? Chcę wybrać produkt do cyklu redukcyjnego. A może połączyć te dwa produkty ? Jeżeli chodzi o staż teningowy itp. to bez obaw, jest tego sporo.... ;) Proszę o wypowiedzi osoby, które mają coś konkretnego do wniesienia do [...]
Hm mam problem odnosnie tego ze cwicze na mase idzie elegancko choc zastanawia mnie jedno czy aby dobrze dobralem cwiczenie na klatke wszystko jest oki tylko ona mnie ciekawi cwicze: -wyciskanie sztangi lezac 4*12-10-8-8 -wyciskanie sztangielek lezac 4*12 -rozpiteki 3*10 nie wiem czy aby kolejnosc moze zla to drogie cwiczenie czy nie jest aby zle [...]
[...] kreatyne a za 30 min zjesc sniadanie(jajecznica i kefir) tak ? drugie pytanie jesli jedna dawke kreatyny biore rano naczczo a nastepna chce po treningu a moj trening konczy sie kolo 12.30 to czy nie bedzie to za krotki czas spozywania kreatyny?? mozna tak? czy lepiej brac jadna dawke po treningu i druga wieczorem przed kolacja? doradzcie [...]
Witam Jestem nowym użytkownikem i mam na wstępie pytanie :) Moja mama kupiła jakiś czas temu dla siebie L-Karnityne plus z firmy Olimp. Jednak z braku czasu nie ćwiczyła takźe spożywanie jej również nie miałoby dużego efektu. Niestety termin spożycia był do 27.05.06 i znalazłem ją w domowej apteczce i zastanawiam się czy mogę ją zużyć. Prosze o [...]
[...] jakiegos czasu borykam sie z problemem. Mianowicie zastanawiam sie nad jakimis SW. Trenowalem kiedys MT ale treningi zniechecily mnie ( mala sala, full osob, trener tylko liczyl kase ). Podstawa tego problemu jest moj wiek: 21 lat. Chodzi mi najbardziej o to zeby moc startowac w zawodach mimo tego wieku. Oczywiscie na poziomie amatorskim. Jaki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka stosuję dietę na masę juz ponad 2-3tygodnie i no cos tam idzie w góre waga ale mam w diecie dziennie tylko 200g piersi z kurczaka czyli 100g przed i 100g po treningu no o jak sumaże takie 100g to tego prawie nic nie ma... i wogóle raz jem te mieso a raz zamiast miesa to 2jajka wbije albo grzyby jem czy to dlatego tak pomału wbija sie masa? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Postanowiłem coś zrobić ze swoim wyglądem, jako, że na start było sporo fatu zacząłem od redukcji. Oto efekty z dwóch miesięcy(a ogólnie redukuje niecałe 3 miesiące już): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94c9623f847848a3aeff4834ab92ac4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fd473cbf41f4e0b86f829a22d230759.JPG
[...] się zmotywować. Lat - 19 Wzrost: 175 Waga: 85 Cel - ? Zamienić tłuszcz, na tkankę mięśniową i teraz rodzi się pytanie co robić? Czy uda mi się ćwiczeniami zmienić tłuszcz w mięśień, czy muszę najpierw schudnąć powiedzmy do 75 i wziąć się za mase? I czy ktoś mógłby poratować przykladową dietą która mogłaby mi pomóc przy tym problemie? Pozdrawiam!
Siema. Planuję wrócić do treningów po przerwie. Nie wiem co wybrać. Wolę klub, który konkretnie w czymś sie specjalizuje. nie żadne Fight Cluby gdzie jest np. boks, kickboxing, bjj, zapasy i inne. W takim klubie treningi boksu prowadzi chlop ktory specjalizuje sie w bjj i na zmiane. Mowie na swoim przykładzie. Chyba najlepsza opcja byłoby bjj - [...]
Witam. od 6 czerwca zamierzam "walnac" cykla clenbuterolem. Pytanie jest nastepujace: zostalo mi sporo Cell Pumpu i troche kreatyny i czy jest sens brac to wszystko na raz? clen jest antykataboliczny dla miesni a CP daje ladna pompke i tak sie zastanawiam nad tym ale nie wiem dlatego was pytam bo nie mam pojecia czy to ma jakis sens. Sorki jesli [...]
[...] creatine mono 500g i myslałem dokupic do tego duzego CP,ale zastanawiam sie teraz nad rezygnacja z tego CP i zamiast CP myslalbym zakupic NOZ supercharged 950g ktory jest teraz na promocji 99zł.Sklad troche bogatszy od CP ma ten NOZ co o tym sadzicie i co radzilibyscie kupic,NOZ-a czy CP cena teraz dosyc podobna.Prosze Was o pomoc.Pozdrawiam!
ja mam dziurę w zębie siekaczu na wylot nie boli anie się nie zaczernia jest dobrze ale boje się że on może się bardziej ukruszyć czy dentysta zaplabuję mi go czy wyrywałmi się wydaje że zapląbuje ja chodziłem do dętysty jak miałem 7 lat to go znienawidziłem ale zaczołem do innego chodzić on mi wyrywał 6 nic nie bolało i bląbował mi zęby a takrze [...]
Takie pytanie z ciekawości: czy organizm moze udowodnić sie na diety po stosowaniu serii diet typu 600, 1000,1200kcal i efekcie jajo po nich i czy mozna juz wtedy mimo intensywnych treningów i niskokalorycznej diety nic wogule juz nie schudnac? I czy zawsze będzie trudniej schudnac drugi/trzeci raz?
[...] cyklu konieczne jest odblokowanie? Kolega ma diete wysokobialkowa uzupelniona odzywka bialkowa.Po cyklu ma zamiar walnac mono z faza nasycenia.Bedzie to jego pierwszy kontakt z koxem.(Ma tez oslonke na watrobe). Jezeli jest sens zaczynania takiego cyklu i odblok nie bedzie potrzebny(brak dostepu do clomidu) bede wdzieczny za ulozenie rozpiski.
Mam pytanie ( po przeczytaniu tego arta http://www.sfd.pl/Kreatyna_mono_%2D_nowe_badania-t307449.html ) zastanawiam sie czy warto wydawać 2 razy wiecej na ka zamaist kupić mono . Jak myślicie co lepiej wybrać kre-alkalyn + Horse power czy mono + hp ?? Bo skoro mały procencik przechodiz w kreatynine to licząc ze dawka ka będzie wynosiła 4 g a mono [...]
Mam 16lat i zacząlem bez wiedzy mamy chodzić na siłownie.Chodze tam bez wiedzy mamy gdyż ja sie garbie i mama z tego powodu nie pozwala mićwiczyć pod żadnym pozorem bo mówi że w przyszłosci będe bardzo krzywy. i tu jest moje pytanie czy 16-latek który się garbi może ćwiczyć na siłowni. proszę o odpowiedź te osoby które naprawdę znają się na tym a [...]
Witam chciałbym się zapytać czy l karnityna może być stosowana do pływania na basenie bo niby jest do sportów siłowych itp. a nie mam zielonego pojęcia czy może być stosowana na basen ;p ? Jeśli tak to czy dawkowanie jest normalne czyli 4 tabletki na pusty żołądek przed treningiem w przypadku: L-CARNITINE GREEN TEA SOFTGEL LIQUID ? Zmieniony przez [...]
Witajcie:) Mam 17,5 lat i mam taką sprawe ,bo moge trenować Modern ju jitsu lub Taekwon - do . Mam dylemat co wybrać. Jakie jest Wasze zdanie co lepsze? 1. Co skuteczniejsze w realnej walce? 2. W którym z dwóch styli szybciej można osiągnąc sukcesy sportowe? Wszelkie sugestie,uwagi itp mile widziane! z góry dziękuje
Witam. to mój pierwszy post, mam 23 lata, 177cm 70kg budowa ektomorfika. Chciałbym zacząć ćwiczyć ale tak tylko rekreacyjnie, nie zawodowo itd. Czytałem o dietach itd, ale mam pytanie czy muszę tyle jeść codziennie żeby coś tam ruszyło z masą? Jak widziałem diety to za głowę się chwyciłem, jak wy tyle możecie w siebie napchać żarcia? I ile kasy [...]
