Nie podawałem.W przyszłym tyg idę zrobić to będę wiedział co się jak ma do czego ,bo nie ukrywam trochę szkoda schodzić,pewnie spadki będą.Mysle i tak czy nie zwiększyć dawki albo dorzucić czegoś bo w sumie 1ml co 4 dni to nie jakaś piorunująca dawka heh,a apetyt rośnie w miarę jedzenia jak się to mówi
/SFD/2022/12/20/e291baec6b144f60a3a920ec87a7d1e6.jpg Dobra sylwetka to dość ogólne pojęcie i dla każdego może znaczyć coś innego. Dla jednego dobra sylwetka to ktoś szczupły z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, a dla kogoś innego 110kg "na żyle". Więc od tego należy zacząć co oznacza dla nas dobra sylwetka. Biorąc pod uwagę, że dobra sylwetka to [...]
Podczas kolejnego cyklu planuję przetestować bicie testa ed w mniejszej dawce, w celu uniknięcia pików testa i aromatyzacji do e2. Przy takim schemacie jaki estr testa byście brali ? Enan, czy może prop skoro i tak codziennie inj ?
[...] dawkami, np 1vial/omka+1vial/prolka na lotke i tak pare lotek w tygodniu do normy/androlica i rakieta %-) Teraz nie widzę u siebie więcej jak np 700-750mg testa, 4/5/6iu gh czy primki teraz zjechałem nawet do 450-500mg/week. Z czasem/wiekiem zmniejsza się zapotrzebowanie na ilość a zwiększa na jakość i świety spokój :-) ...dawniej za gnojka jak [...]
jasne, tylko nie wiem czy będzie widać dobrze po nogach, ale praktycznie nie ma sladów, jeszcze jakieś malutkie po siniaku( co do klaty od dołu no to wiadomo, ja też obecnie jestem na masie wiec to nie będzie wyglądać idealnie+ dopiero miesiac po /SFD/2022/12/20/70913e860ce24f47bab4384483fe5f52.jpg [...]
Cześć, jakiś czas temu skończyłem swój pierwszy cykl. Wszystko pod kontrolą, żadnych efektów ubocznych oprócz krost na plecach. Niestety, ale lekarz twierdził, żeby nie reagować podczas cyklu i zabrać się za to po jego zakończeniu. Efekt był zły, obecnie leczę się izotekiem i efekty są bardzo szybkie, ale przy takich śladach jakie mi zostały [...]
[...] tylko za doradzenie kupna tych butów Kwachor ja jestem nawet zadowolony z tego roku, może pod względem sylwetkowym za dużo nie zrobiłem ale właśnie dwa mankamenty usunięte czyli przepuklina pępkowa i ginekomastia to mnie cieszy najbardziej bo to jest dla mnie taka cegiełka do rozwoju. Co do butow to ja mam piątki, czy jest różnica między nimi, [...]
Z przodem barku i klatką jest kwestia bardziej złożona bo technika to jedno ale jeśli dominuje u Ciebie przód barków sprawdź czy nie masz jakiejś wady postawy bo to jest częsty problem, że przy jakiejkolwiek dysfunkcji barków klatka piersiowa będzie niedotrenowana, a podczas większości ćwiczeń klatkowych to właśnie barki będą przejmować większość [...]
[...] to grzbiet już tak na pół gwizdka bo sił na ciężki trening nie będzie. Pozostałe argumenty są logiczne i jeśli Tobie będzie się lepiej tak trenowac to zostaw jak masz i zobaczysz czy pójdziesz do przodu. Brzuch dołożysz i trening będzie zdecydowanie lepszy i zobaczysz jak będzie szło. Z tą techniką prawdopodobnie masz rację, wydaje mi się że za [...]
Część ekipa ,widzę że piszecie o federacjach etc. ,wg mnie żeby bardziej rozpropagować ww w kraju należało by jeździć po imprezach np. Wyciskania sztangi czy strongmani lub kulturystki i tam mieć swoje stoisko czyli ławeczkę żeby każdy mógł się sprawdzić w tej dyscyplinie, mało tego dobrze by było żeby jakas ważną osoba, rozpoznawalna wśród [...]
[...] fajny, sam podobny ponad rok leciałem Trochę mniej testa , trochę więcej primki i tyle samo GH. Jednak to troszkę co innego niż te przykładowe 300 testa na tydzień. Z resztą niech każdy dobiera dawki jakie mu pasują. Głównie pod cel. Co innego ćwiczyć sobie dla zabawy i fajnej sylwetki a co innego jakąś "kariera" w BB , strongman czy trójboju.
[...] już też stoi bo ciężko mam żeby przejść wszystko. Z 10 lat temu miałem zajawkę na siłkę i mniej więcej wtedy miałem pierwsza styczność z saa wtedy to była jakaś metka,enan czy susta i deka ,ale nie były to jakieś długie cykle bo jak to małolat tu zmieniałem pracę tu nie miałem pieniędzy i kończyło się wlał wylał.Pozniej robiłem chyba jeszcze że [...]
[...] będzie ciężkie ale jak solidnie podejdziesz do treningu nóg to grzbiet już tak na pół gwizdka bo sił na ciężki trening nie będzie. Pozostałe argumenty są logiczne i jeśli Tobie będzie się lepiej tak trenowac to zostaw jak masz i zobaczysz czy pójdziesz do przodu. Brzuch dołożysz i trening będzie zdecydowanie lepszy i zobaczysz jak będzie szło.
[...] w zależności od producenta od 850 zł (TREXO) do aż 1700zł (BOWFLEX), chciałbym żeby mechanizm działał jak najdłużej jednak dopłacanie 100% ceny brzmi jak lekka przesada, czy miał ktoś styczność z tego typu hantlami i jest w stanie dać rzetelną opinie? Co do ławeczki, szukam wytrzymałem z ujemnym kontem domyślnie również pod sztangę więc o [...]
Najlepiej jednak jakbyś wrzucił do analizy Twój trening i dietę. Będą to podstawy w kierunku kształtowania sylwetki, warto więc zobaczyć, czy wszystko tutaj jest dopięte na ostatni guzik. Z reguły wśród osób początkujących przytrafiają się różnego rodzaju błędy, które warto wyeliminować. Odżywianie będzie też miało istotne znaczenie pod kątem [...]
[...] lepszej stabilizacji przez nacisk na receptory równowagi w stopie („stabilne” podłoże, blokada nadmiernej supinacji w st. skokowym przez cholewkę buta). U osoby typu ja czy inny Jaś, którzy nie mają aż takich braków w kwestii propriocepcji taki but nie spowoduje zmiany o 180st. Wiec to jest pierwsze błędne założenie, że u każdego but zawsze [...]
Dziękuję za odpowiedź i pomoc,biorę się za lekturę,co jakieś 2-3 miesiące będę zamieszczał zdjęcia jak to się u mnie zmieniło i czy coś się ruszyło w dobrym kierunku,będę też liczył na porady i wskazówki :D Narazie póki co będę zmierzał powoli w kierunku zmniejszenia tkanki tłuszczowej, pozdrawiam
Część ekipa ,widzę że piszecie o federacjach etc. ,wg mnie żeby bardziej rozpropagować ww w kraju należało by jeździć po imprezach np. Wyciskania sztangi czy strongmani lub kulturystki i tam mieć swoje stoisko czyli ławeczkę żeby każdy mógł się sprawdzić w tej dyscyplinie, mało tego dobrze by było żeby jakas ważną osoba, rozpoznawalna wśród [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
