[...] kilku miesięcy trenuje wioślarstwo.Zależy mi żeby w jak najkrótszym czasie jak najwięcej schudnąć nie tracąc przy tym na masie mięśniowej i sile.Jak powinnam się odżywiać i czym powinnam się wspomagać by schudnąć ale jednocześnie zyskać na sile.Czy to w ogóle jest możliwe?Mam 5 razy w tygodniu treningi . Dwa razy silownia po 1.5 h.(głównie [...]
[...] 400 600 600 400 200 200 testo x x x x x x x- oznacza 50mg co 2 dzien, a w 3 i 4 tyg 100mg co 3 dni po cyklu clomid + kreatyna Mam takie 2 zasadnicze pytania: 1.czy po zakończeniu propionatu dołączyć przez 2 tyg np.prolongatum aby ustrzec sie spadku masy związanego z szybkim spadkiem stezenia testo. propionatu, czy poprostu te dwa [...]
[...] zawodnikiem. No, to się nazywa podejście Zobacz sobie walkę Sappa z Hoostem(ponieważ myślę, ze mówimy w tym przypadku o strickte uderzanej walkce). Zawsze mówię, ze liczy się masa. Pooglądaj sobie zawody typu Open. Tam wygrywają tylko wielcy faceci 2. Co do treningu na siłowni. Widać, że nie jesteś zawodnikiem. Inaczej wiedziałbyś, że [...]
[...] dymamikę ruchu - te ćwiczenia wykonuje się głównie pod kątem zwiększenia wytrzymałości, szczególnie u zawodników wagi lekkiej a ty chcesz jeszczę zwiekszać siłę maksymalna, czy to są czyjeś zalecenia? Nie jestem pewien czy rozwój siły nie bedzie kolidował z intensywnym treningiem wytrzymałosciowym jaki stosujesz, mozesz mi powiedzieć ćzy [...]
Sog za wygląd i rozsądne wypowiedzi, takich ludzi trzeba temu forum. Pozdrawiam. >>--<< To czy człowiek jest inteligentny poznaje się po jego odpowiedziach. To czy jest mądry, po pytaniach. >>--<<
goral ja bym nie bral z nasyceniem i prosba do wszytkich nie sluchajcie tak slepo ludzi z olimpa, wiem ze ich wiedz jest ogromna , ale sa subiektywni , ja tez przeczytalem o carbo i postanowilem podrazyc temat, i co sie okazalo , ze jednak glukoza jest lepsza , a jedyne wytlumaczenie , to to ze organizm sie uodparnia od glukozy , ale czy to prawda [...]
Czy jeden z nich to Ty?? BTW najlepszy jest facet który głaszcze tego po prawej ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
dzieki bombel za ta diete jutro ja przeczytam a jak narazie to masz do tych swoich golosow soga a tak wogole to jak sadzisz czy potrzebna jest regeneracja??? - co by bylo jakbym nie robil regeneracji??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] mam ale ani clomidu ani hcg niedarady załatwić co mam robić ? ryzykować? no przecierz mam to wezme no nie? nobo i tak za tym sie nabiegałem i nerwów straciłem kupe. A i czy fiolki omki mająbyć żółte czy takie bardziej przezroczysto żółte, czy tak tylko ledwo widoczne żółtawe? jak to jest wcześniej miałem ale zapomniałem kompletnie jak to [...]
[...] juz suples?? wiesz co masz zrobic , jak upasc zeby Ci nie polamal karku?? nie sadze . Jeden jego rzut Toba o glebe moze byc konczacym bo w bjj nie ma takich rzutow. Uczysz sie oczywiscie padow ale jak upasc gdy wynosi cie do suplesu lub co zrobic juz nie bedziesz wiedzial.Masz oczywiscie calkowita racje, ze w zapasach nie ma technik [...]
Bialko to bialko czy od hossego czy od kogos innego. Trzeba go brac caly czas i tyle. Bez niego nie ma przyrostow zadnych(podst. budulec) Michał G. "GÓRAL"
no tak a sprobuj tak jak cie wyniesie czy zlapie ci rece czy tez nie nie przykleic sie do niego i probowac wyrywac do przodu jak bedziesz mial szczescie to nic zlego ci sie nie stanie choc watpie w to przy wlasnie takiej niewiedzy bywaly wypatki a z takimi naprawde niezlymi zapasnikami chyba nie miales doczynienia acha i ile trenujesz bjj mi [...]
[...] (na solarium nie chodzę bo mam bardzo ciemną karnację i szkoda mi kasy) Obecnie stosuję tyko gelu Clerasil i Sudocremu. Na wyjście z domu nakładam natomiast DERMACOL - czyli make up wygładzający skórę. Moze nie jest to zbyt zdrowe ale przynajmniej zakrywa pryszcze w ok 70%. Czy są inne sposoby WALKI z trądzikiem? A może chodzi o [...]
[...] słów już napisanych na ten temat, jak to sterydy źle wpływają na nasze zdrowie i je niszczą... Tym artykułem chciałbym was skłonić do głębszego zastanowienia się nad tym, czy warto zacząć je brać, co możecie zyskać, a co stracić, a jakie wyciągniecie wnioski i jakie poczynicie kroki w swoim życiu, to zależy tylko od was samych. Opiszę teraz [...]
ok ok Nortoniku tylko mi jeszcze powiedz ile bialka jest w jednym jajku razem z zoltkiem bo niewiem czy nastawic 3 czy więcej pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! [...]
Liczyłam na inwencję Hmm... o tej porze budzi mnie tak naprawdę tylko fizyczne podniesienie mnie albo brutalne potrząśnięcie po kilkakroć No i mój budzik w telefonie Więc tak czy inaczej będę musiała jakoś się z tym zmierzyć Dobrej pół-nocki ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie [...]
Amazone, czy bledy gramatyczne tez sie licza do tych moich poszukiwan?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
wolisz zebym zapodal to w tym poscie?? Czy wolisz w tym z ortografia?? A zreszta wole juz w tym, bo jeszcze skasujesz ta swoja wypowiedz. "o tej porze budzi MNIE tak naprawdę tylko fizyczne podniesienie MNIE albo brutalne potrząśnięcie po kilkakroć" DUZYMI LITERAMI BLEDY Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: [...]
Hej misOO przecież napisałam wczesniej, że jesteście kochani Czy to nie jest coś ładnego ? Dzieki za SOGi Aaaa... Gruby17 - coś za dużo sobie życzysz tych procentów Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
[...] aż takiej dużej wagi do odżywiania. Nie bawią się w życwieniowe aptekarstwo. Wynik w trójboju w niedużym stopniu zależy od odżywiania, tj. tak jak każdy inny sport. Wystarczy dbać o to by nasycać sie węglowodanami na trening i nie bać wzrostu tkanki tłuszczowej. Białko rozłożyć równomiernie w ciągu doby, odżywki stosownie z zaleceniami i to [...]
Silownia a sztuki walki
