czy

ja niewiem po h**j ty sie wtrącasz ciebie sie pytałem czy jak i sam jestes z dupy wziety

[...] nie bylo przerwy regeneracyjnej, a złe zmierzenie nie wchodzi w gre. Żeby nie było nie chodzi o mnie tylko o kolege więc się nie czepiajcie, tak sobie rozmyślalem czy to możliwe i myśle, że jednak możliwe 3 miechy bez regeneracji(w tym1 ciężki), mięsień nie miał kiedy rosnąć, a po tych treningach, zaczol dopiero rosnąć bo miał bodziec, [...]

A moglby ktos ocenic plan kolegi temat : PLAN NA MASE (do sprawdzenia) bo jak narazie to tylko ja tam cos napisałem i nawet nei wiem czy dobrze :D

ej no bo wiecie... tak sobie myśle czy by jeszcze mety nie dodać na kicka

dzieki sliczne a propa na koniec moglbym dowalic?? i czy moge zrobic front z enana 500mg i walic co 3 dni po 250???

Weż daj spokój z frontami , drugi cykl robisz i juz chcesz kombinować , jestes ograniczony czasem , wiec prop na poczatek slicznie pasuje-kopyto juz od pierwszego tygodnia , jesli chcesz propa na koniec to na poczatku bedziesz jechał na enanie , z frontem czy bez trzeba czekac az sie bujnie .

trening mam wypracowany pod mase/sile jednak nie wiem ile tych kapsulek mam lykac narazie biore 3 rano i 3 po treningu w dni nt 3 rano 3 pomiedzy posilkami czyli 14-15. Zastanawiam sie czy to jest wystarczajaca dawka ;p

czy może ktoś pomóc?

Nie widzę sensu zmniejszania. Szczególnie do takiej ilości. Ew. tylko w wyjątkowych sytuacjach, gdy np inaczej komuś nie pasuje. Jednak to należy dobrze przemyśleć, czy wtedy IF będzie dobrym rozwiązaniem.

Myślę, że nasza rozmowa była jednak potrzebna. Część osób może teraz zastanowić się, czy rzeczywiście skracanie okna konsumpcji do 2-4 godzin jest dla nich "wygodne", mając na uwadze szersze rozumienie słowa wygoda. Poza tym w swojej pierwszej wypowiedzi nie podkreśliłeś, że stosowałeś okno konsumpcji trwające 2 godziny jedynie raz w tygodniu, [...]

taką samą. Mozesz i gryf 30 mm, ogólnie to zacznij od obciążenia, jakie jest najtańsze, czy moze ktoś się używek pozbywa

A czy bcaa z jabłczanem dobrze sie zgraja i jak ewentualnie to dawkowac waze 80 kg mam 3 treningi w tygodniu

To zależy jak wygląda całość diety, białko i tłuszcz masz to możesz dodać jakiś produkt węglowodanowy np. makron, ryż czy kaszę

Można dać, jajko, czy oliwki, jakieś orzeszki, kapary, sałata, no opcji jest pełno. Ja robię bez łososia bo nie chcę zabijać kolegów z pracy %-) Awokado, serek wiejski, mieszanka meksykańska (papryka, kukurydza, czerwona fasola)

Jestem osobą, która wcześniej nie brała takich suplementów. Ogólnie nasłuchałam się opinii, że mają one negatywny wpływ na zdrowie. Czy można znaleźć bezpieczny, tani spalacz dla kobiety ? jest pewna grupa srodkow, ktora faktycznie do najzdrowszych nie nalezy, jednak wszystkie produkty jakie zakupisz w sklepie, ktory dziala legalnie zgodnie z [...]

Trening może trwać do 1,5 godziny. Najważniejsze, by objętośc nie była zbyt duża. Ale to czy będziesz budował masę zależy w dużej mierze od diety.

Fajna oferta.A czy kwas D Asparaginowy w Men support extreme może zwiekszyc poziom estrogenow i testo prawda?

na mase to 30 s raczej za krotko ,na rzezbe mysle ze ok w malych partiach na wieksze jakplecy czy klatka musi byc troszke wiecej odpoczynku

Pitt doszedł ten knock czy nie?

to co możesz robić źle to np., *za duży ciężar *zła technika ruchu(popytaj starszych kolegów z siłki czy dobrze wykonujesz to ćwiczenie.,) *brak odpowiedniego połączenia miedzy głową a mięśniem., *może to jest dla Ciebie nowe ćwiczenie, nie wiem, i dopiero z czasem poczujesz mięśnie klatki,Pamiętaj że w każdym ćwiczeniu chodzi oto żeby poczuć [...]