Cel: Redukcja z jak najmniejszymi spadkami mięśnia CP + TCM + Thyrotherm (TCM kupię dopiero jak będzie mi się kończył CP) Thyrotherm - bedę zaczynał od 2 kap. dziennie aż dojdę np: do 2x 2 dziennie (sprawdzę jak na mnie działa thyro i bedę kombinował z dawkami) Dawkowanie: ~40-45 dni Dobrze jest rozpisane ? DT: Rano na czczo CP + Thyro przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zastanawiam się czy w wieku 16 lat mam szansę żeby urosnąć. I nie chodzi mi o 1-2cm, ale o co najmniej 5cm, gdyż chcę dobić do 180 cm. Przeczytałem niezliczone tematy na różnych forach, ale zwykle dotyczyły one osób okolo 20 lat. Czy jakieś suplementy pomogą jak np. hgh albo arginina? Z góry dziękuję za odpowiedzi i jeśli nie podałem [...]
siema planuje wyjechac za jakies 3 lata z dziewczyna za granice, zeby troche dorobic. nie wiem na rok, pol roku. czy ciezko jest dostać tam prace? czy są jakieś dobre agencje w polsce? o pracy mysle jakies proste, np. wykladanie towarow w sklepach, praca na magazynie, kelner. angielski znam dobrze nie mam super akcentu ale dogadam się chcialbym [...]
Siema. Mam do was pytanie czy jest jakaś szansa,ze tamoxifen wpływa jakoś na lipomastie lub ginekomastie? Chodzi o to,ze mam lipo i po stosowaniu tamo jako odblok przez miesiąc mam wrażenie,ze tłusscz delikatnie z klaty zleciał,tylko nie wiem czy to tylko moje odczucie czy prawda-nie mam porowniania? Dietka cały czas ta sama(głownie bialłko i [...]
[...] młotkowe , jedno to w oparciu o kolano podnoszenie hantla i trzecie podnoszenie na stojąco dwóch hantli tradycyjnie.kazde cwiczenie wykonuje 7 serii po 10 powtorzen czyli po 70 wychodzi, pytanie do was? i jak po takich cwiczeniach bd bicek rósł??będę brał teraz biało i starał sie przestrzegac diety,proszę o powazne odp czy warto tak [...]
Witam. Zastanawiam się nad kupnem jednego z tych produktów. Creatine XXS posiada D-Pintol ponoć dobrą substancję transportującą kreatynę, z drugiej strony niewiem czy niebrać Kre-Alkalyn (do tego nie trzeba brać substancji pomagających w transporcie krety do mięśni). Dawkowanie Creatine XXS może być następujące ? 2 x 5 kapsów w dni treningowe (na [...]
[...] Staż na siłowni 2,5 roku Siłowniap poki co 2x w tygodniu+3 treningi piłkarskie Wzrostj 172 cm Otoz chcialbym zrobic jakis "lekki" cykl tzn nic specjalnego, do tej pory zaliczylem 3 cykle na mono ze stackow tylko cytocell+cytonox niestety po niczym w sumie nie odczulem specjalnych wynikow, dieta oczywiscie jest, jedynie problem ze spaniem malo [...]
[...] 3 banany? Dobre sa takie ładowania z rana tzn na sniadanie? Razem jest tam okolo 350g+ wegli a w tym okolo130g cukru liczac banany po 20g cukru na kazdy (nie jestem pewien czy zlozone czy proste mam banan wiec licze jako proste). Prosilbym o odpowiedz czy wystrzal tescia z organizmu rano jest przed obudzeniem sie jak spimy czy ogolnie z rana bo [...]
[...] jednak nadal mam nadzieję, że poprawię swój marny wzrost (182), w sylwestra 2019 stałem tyłem do brata i byłem niższy ciut, jednak w sylwestra 2021 byłem ciutkę wyższy, świadczy to o tym, że po 18 roku życia podrosłem. W lipcu 2020 miałem skręconą kostkę, i lekarz powiedział, że mam jeszcze niezrośnięte nasady kostne. NIE MYŚLĘ NAWET O [...]
[...] przyswajania? No ale nie o to mialem pytac. Kupilem tez kreatyne i biore 2x5g. Gosc w sklepie z odzywkami powiedzial mi, ze przydalyby mi sie jeszcze aminokwasy - BCAA i glutamina. I mam takie pytanie, czy zakup tych specyfikow zwiekszy/przyspieszy przyrost masy? I czy takie dawkowanie kreatyny ( 2x5g ) oraz gainera( 3x50g ) jest dobre?
kupilem 6 kg super mas prof.(hi tec) takei pytanie wlasnie wypilem peirwszy raz i czy wam tez tak dziwnie sie to miesza ze pozostaje takie osad na dnie jakby w postaci piasku??(takie drobniutkie grudki)wogole sa jakies dziwne drobniutkie kuleczki w tym wyczuwalne:/az sie boje ze dostalem wała.opakowanie jest jakies dziwne bo czarne na etykietce [...]
[...] wezme sama johimbine to jestem pobudzony ale mam lęki, a ECA niweluje jak widać te lęki i dodaje mi mocy,pewności siebie na cały dzien) to chyba nie jest duzo po 1 caps tylko dziennie rano, moge tak całe zycie, zamiast antydepresantów np, bo działa podobnie jak np seroxat na psychike, czy eca i johi nie niszczy wątroby? to wkońcu małe dawki są?
[...] Czy powinnam przyjmowac jakies odzywki, witaminy itp, ktore wzmocnilyby moj organizm? PO zajeciach zawsze mam tez bardzo duzy apetyt i zaraz to co spale- uzupelniam :( .Oczyweiscie nie sa to slodycze, czy inne smieci, a zwykle kanapki np z jajkiem, czy twarogiem (jest ich jednak zdecydowanie za duzo!!!!). Zastanawiam sie wiec, czy nie [...]
[...] z całego serca o podanie jakiś leków i kosztorys.Zabieg i lekarz nie wchodzą w grę,ponieważ nie mogę pozwolić żeby moi rodzice się dowiedzieli o anabolikach. Muszę się tego pozbyć na własną rękę jeśli jest to choroba. Czy jest opcja ze to minie z czasem samo? i czy po odstawieniu saa nie będzie się rozwijać? Bardzo dziękuje za otrzymaną pomoc!
Cały czas przymierzam się do 3 cyklu na krecie za mną mono i jabłko OLIMPU. Do wydania będzie jakieś 400zł. Odstęp od ostatniego cyklu będzie wynosił 2 miesiące. Niewiem czy zrobić sobie jakiś wypaśny cyklik oparty na wypasionych stackach.... czy też może poprostu zrobić sobie super cyklik na mono jakimś dobrym(do tego jakieś dodatki). Co o tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Trenuje juz ponad pół roku oczywiście delikatnie bo jestem młody lat mam 14 widzie efekty urosła mi klata , mięśnie brzucha także są jestem aktywną osobą ale mam problem z rękoma chciałbym zwiększyć na nich mase na tricepsie i bicepsie i na przedramieniu . Triceps i przedramie trenuje raz w tygodniu a biceps 2 razy . Na początku wszytko [...]
[...] i zależy mi na jak najdokładniejszym pomiarze pulsu. Wiadomo, że pewnie wynik jest przekłamany, ale wydaje mi się, że pomiar z opaski jest w miarę dokładny. Pytanie brzmi czy myślicie, że kupując taki zegarek garmin poza tym, że mógłbym mieć na ręce zegarek sam w sobie to przy okazji czy pomiary takiego zegarka byłyby dużo dokładniejsze niż [...]
Po ćwiczeniu bicepsa, szczególnie intensywnym mam problem z wyprostowaniem renki przez pare dni, po prostu mnie bioli jak****!!! Jak temu zapobiec i czy to normalne? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Jak w temacie , widziałem wywiad z jakimś lekarzem co mówił że vegate to najgorsze g**** , a przecież to to samo co sól praktycznie, wypowiedzcie sie wy specjaliści:)
