SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy pływanie

  • Pływanie na awf'ie

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] wygląda sprawa z pływaniem na AWF Biała Podlaska? Czy pływanie jest obowiązkowe podczas rekrutacji na kierunek WF? Z informacji na stronie awfu wynika że nie, ale znajomy mówił mi że zdaje sie egzamin z 3 dyscyplin z tym ze pływanie jest obowiązkowe. Druga sprawa to jak wyglądają zaliczenia z pływania już podczas studiow? Trudno je zaliczyc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10512 Data: 2011-06-21 22:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie jako interwały?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Ostatnio na basenie, próbowałem pływać kraulem z głową bez przerwy pod wodą (czyli bez oddychania) starałem się pływać jak najszybciej, gdy już nie mogłem wytrzymać to się wynurzyłem. Czy można takie pływanie potraktować jako interwały? Czy pływanie pod wodą bez oddychania poprawi moją wydolność beztlenową (trenuje boks i przydałoby się to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2012-05-23 23:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Jak pływanie wpływa na wydolność płuc? Ile trzeba razy w tyg trzeba pływać żeby poprawić wydolność? I czy pływając wszystkimi stylami można ją poprawić? Bo kraul mi średnio wychodzi ale pracuje nad tym :-) - Czy pływanie poprawia wytrzymałość mięśni, zwłaszcza nóg? - Czy połączenie basenu po 45 min 3 razy w tyg z 3 razy bieganie(30 min ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2012-03-09 21:56:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • klatka, a plywanie

    Temat
    Inne dyscypliny

    czy plywanie moze uksztaltowac klatke?? tzn. jesli mam np. przerwe po srodku, zbyt okragle miesnie itd. czy poprzez plywanie mozna spowodowac, ze to wszystko wyrowna sie jakos? P.S. nie chodzi mi o to, zeby rozbudowac miesnie katki piersiowej, lecz o zmiane ich ksztaltu... ale namotalem ;) dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2005-07-27 18:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla pływaka,kulturysty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam 14 lat 180cm 80kg trenuje wyczynowo pływanie (5 razy w tygodniu) i chciał bym do tego dorzucić siłownie 3 razy w tygodniu.Czy ktoś mógł by mi powiedzieć jaka mam stosować diete i jak trenować najpierw siłownia czy pływanie>??Mam na oku diete tłuszczową ale nie wiem czy jest ona odpowiednia prosze o pomoc.I czy mam stosować jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2006-08-03 10:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzucenie brzuszka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam kilka pytań odnośnie areobów: Co jest lepsze na bieganie czy pływanie ? Co do pływanie czy ok45minutek pływania w dni treningowe rano zle wpłynie na trening ? Jak zminimalizować spadki tkanki mięśniowej podczas zrzucania tkanki tłuszczowej ? Chce chodzić na basenik 5/6 razy w tygodniu. Myśle że lepiej by było pływać po treningu ale mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2009-07-17 16:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie vs pływanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem co bd lepsze ćwiczę 3x sił 1x biegam 1x basen no i zastanawiam się co bd lepsze bieganie czy pływanie zależy mi na tym żeby spalać trochę brzuch ale nie tracić masy mięśniowej stosuje profi mass więc co byście bardziej polecili pływanie czy bieganie za wszystkie pomoce dziękuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2011-11-28 19:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kontuzji barku, obecnie jest już w miarę dobrze i powracam do poprzednich wyników. Z uwagi na kontuzje dużo czasu poświęciłem innym aktywnościom fizycznym takim jak bieganie czy pływanie, które nadal chciałbym rozwijać i połączyć z siłownią. Planowałem taki oto cykl: 1-6 meta 30 mg 1-24 enan 250 mg e4d do tego HCG co 7 tygodni, na odblok clomid [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2014-09-26 17:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sama nie wiem od czego zaczac...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem, czy pisac tutaj, czy w dziale odzywianie... Najwyzej mnie odeslecie ;) Jestem tutaj nowa, wiec moze opowiem cos o sobie :) Mam troche ponad 17 lat, jestem z Gliwic, ucze sie w LO. Chyba historia mojej aktywnosci fizycznej ma wiele do rzeczy. Otoz zawsze bylam drobna i szczupla. Gdy mialam 8 lat zaczelam chodzic na szkolke plywacka, na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2003-02-19 00:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sprawdzenie diety,treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kogoś kto mi ją oceni. Poniedziałek-Piątek wstaje rano o godzinie 6 jakaś gimnastyka skłony pare brzuszków,następnie idę biegać przez 30 minut.Przychodzę jem śniadanie odpoczywam następnie biorę się za trening siłowy mam w domu do dyspozycji 2 hantle po 9kg (ćwiczę już nimi jakiś czas) robię pare seryjek oczywiście dochodzą do tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2008-06-18 12:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym myslicie??? Trening masa porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po przeczytaniu kilku wątków na tym forum stworzyłem plan treningowy na masę. Prośba do tych którzy ogarniają trochę więcej w tych tematach żeby doradzili czy jest ok. Generalnie jestem amatorem. w zeszłym roku ćwiczyłem ok 6 miesięcy i przerwa. Teraz 2 miesiące trening ogólnorozwojowy, a od kwietnia chce zacząć trening na mase według tego planu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2009-03-27 16:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o wskazówki raz jeszcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ponawiam temat, ponieważ jestem bardziej oczytana i widzę, że wiele osób, mimo iż nie mają statusu eksperta, wiedzą o czym piszą; a więc: mam 166 cm wzrostu, waże 96,7 kg; odchudzam sie od zawsze, z lepszym czy gorszym skutkiem; zawsze jednak wracam do wagi wyjściowej plus coś ponadto; na wielu dietach miałam dzikie napady ochoty na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5367 Data: 2007-09-18 17:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dobrze zaczac ?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich po mojej baaardzo dlugiej nieobecnosci na tym forum. Ostatni raz bylem tutaj okolo rok temu, przez ten czas nie cwiczylem, wszystko pospadalo i ogolnie jestem slaby.. Ale to nie o to chodzi - mianowicie juz jakis czas temu zaczalem interesowac sie tym sportem, ale nigdy jakos nie mialem na to czasu. Poniewaz teraz sa wakacje, bede [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2007-06-04 19:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kasze. Co jako przekąskę: owoc, kefir Co jako deser: nie jem deserów :) Ograniczenia żywieniowe: nie lubie i nie jem fast foodów, wszelkich potraw i produktów mącznych, słodyczy Stan zdrowia: b. dobry Czy regularnie miesiączkujesz: tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak Czy rodziłaś: nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2013-10-13 15:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o wskazówki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czytam od jakiegoś czasu wasze forum; przekonująca wiedza, jednakże wolę się poradzić osób kompetentnych; odchudzam sie od zawsze, z lepszym czy gorszym skutkiem; zawsze jednak wracam do wagi wyjściowej plus coś ponadto; na wielu dietach miałam dzikie napady ochoty na słodycze, które kończyły się...końcem diety; moim największym problemem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2007-09-17 23:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkującego

    Temat
    Trening w domu

    [...] sztangielek bokiem w górę 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2. GRZBIET 1. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" Dzień 6 i 7 odpoczynek każde ćwiczenie w 4 seriach po około 10 powtórzeń. Proszę o opinie i ewentualne poprawki oraz jakieś ćwiczenia na mięśnie na które nie ma ćwiczeń. Pozdrawiam Jasio. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2011-03-16 09:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry wygląd na wakacje, aeroby+masa?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Biorę odżywki firmy Olimp. Obecnie Białko Matrix i Anabolic Amino 2000. Dąże do jak najlepszego wyglądu na wakacje, jak pewnie większość członków tego forum. Planuje ćwiczyć do końca maja regularnie, bo potem wakacje wyjazdy itd nie wiadomo jak będzie. Zastanawiam się jak ćwiczyć dalej. Czy robić dalej masę i ograniczyć np słodycze, czy masę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 2007-04-11 21:27:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukacja tkanki tłuszczowej na brzuchu 66 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mojego ciałka: bic:27 udo:51 klatka:91 brzuch:89 łydka:33 biodra:93 waga:66 kg wzrost : 175-176 cm (chciałbym mieć 180 cm ale chyba już tyle nie urosnę :( ) Wiem wiem nie ma czym się chwalić szczególnie malutkim bicem i oponką ... Sprzęt jaki posiadam: -Atlas -Rowerek treningowy -Ławeczka -Hantelki 2kg i 4 kg -gryf + obciazenia (2x5 , 2x10 2x20) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2011-06-21 18:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakaz treningow???nie doktorze!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i zasugerowalem,ze to moze po prostu objawy przetrenowania.lekko sie zdziwilem kiedy pierwsze pytanie jakie padlo to:"czy bral pan suplementy?"odpowiadam:"tak,ale jakie to ma znaczenie?"i tutaj totalnie mnie zatkalo!lekarz wypalil,ze ta cala chemia to jest bardzo szkodliwa,ze ruinuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2006-03-27 23:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ergometrze. Przez dwa tygodnie treningów w wadze mi ubyło jakieś 40dkg nic więcej. W ciągu dnia jadałam jakieś 3 posiłki dziennie wiem, że to za mało i chcę to zmienić. Obliczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne z poniższego wzoru: 1)Waga (w kg) x 24 = BMR (kobiety wynik muszą pomnożyć razy 0.9) BMR x współczynnik aktywności = optymalna ilość [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2014-02-28 13:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)