czy od

"Ćwiczę od roku na sucho jem całkiem sporo i jak zacząłem niedawno trenować na masę" "a może poradził byś mi jakiś spalacz tłuszczu do tego? " To robisz mase czy redukcje ?

Moja dieta prezentuje się tak multiwitamina 1) GAINER 100g + KREATYNA 5g – zaraz po przebudzeniu 2) Godzinę po pierwszym posiłku JAJECZNICA z 5 jaj +chleb razowy 3) Musli z mlekiem 4) CARBO 50g – przed treningiem (tylko w dni treningowe) 5) GAINER 100g – zaraz po treningu lub w porze treningowej w dbt 6) MAKARON RAZOWY LUB RYŻ BRĄZOWY, WARZYWA I [...]

ok a jakiego producenta możesz polecić jako godnego zaufania? :) a wracając do diety to czy ta ilośc białka jest za duża? to sa takie wyliczenia +/- bo to zależy od dokładnej gramatury

tylko czy ZMA apteczne = filomagB6 3-4tab.+Zincas Forte 1tab wyjdzie taniej np. od MZB Olimpu ?

Piszecie że pijecie nawet koło 4 litrów dziennie.Ale czytałam że trzeba pić małymi łyczkami żeby woda wchłoneła sie do organizmu a nie została wydalona. HMM, TAK CZY SIAK WYDALISZ TA WODE W KONCU, ALE FAKT ZE LEPIEJ PIC POWOLI BO NIE SPLYWA OD RAZU DO PECHERZA Jak próbowałam tak pić to jedną szklankę piłam prawie 10 minut.I jak tu zdąrzyć tyle [...]

no tak, te kierunki są związane z chemią, ale nie od strony technicznej.ja sie musze uczyc o korozji, elektrolizie, stezenia molarne, molowe, ulamkowe, normalne itp... mniej wiecej zero zwiazku z zywieniem czy anatomia. rion10, ja chce sie dowiedziec gdzie na slasku w okolicach Mikołowa, rudy sl. i gliwic jest dobra uczelnia na ktorej sa owe [...]

Tam karnet na miesiąc liczą na miesiąć od zakupu czy miesiac kalendarzu jak np. w kanie ?

możliwe , że tylko 2x w roku bede jezdzil na zawody , wiec to by mi pisało. mięśnie szybko wrócą do rozmiarów z przed zbijania czy trzeba będzie od nowa ?:D

rozumiem Cie a ja ten towar mam od goscia ktory na temacie tez sie zna zalatwialem to w anglii dla jasnosci nie wiem czy jest jakas roznica miedzy towarem w polsce a na wyspach

[...] 50g i na noc oraz gainer 60 g z samego ranka oraz po treningu ! co do STORMA to zostało mi tam kilka porcji i chciałbym zrobić sobie przerwę od samej krety, bo czuje że (nic nie daje) stąd chciałbym w przerwie pomiędzy (kretka) zapodać coś innego, a zastanawiam się nad VASOBOLON + BETA ALANINA ? tylko czy jest sens ? i jakie będzie działanie ?

Buumeek zacznij najpierw od treningów w klubie razem z innym i czas zweryfikuje, czy jesteś na tyle dobry, by być jedynym z najlepszych w klubie. Było już wielu, którzy mieli aspiracje na bycie mistrzami UFC, a po kilku treningach zdali sobie sprawę, że treningi to nie jest bułka z masłem zwłaszcza jeśli chce się coś osiągnąć w tym sporcie.

Witam serdecznie, Przepraszam ze sie wtrace w rozmowe, jednakowoz prosil mnie o to Mariusz. Drogi kolego "Nitta" czy ceny wynajmu mieszkan, jedzenia i innych uslug sa takie same w Anglii jak w Polsce? Z tego co jest mi wiadome nie bardzo. Stad tez powinienes sobie sam odpowiedziec na pytanie jak powinny plasowac sie ceny suplementow w [...]

mojej kuzynki maz (mieszkaja w anglii) kupil suple hi teca .... i pisal do mnie czy kiedys bralem (hahah nie wiedzial ze od przeszlo roku stosuje suple tylko tej firmy) i pisal mi jak fajnie mu masa poszla i jaki zrobil progres silowy (jego pierwsza suplementacja) ale cieszy mnie ze moja rodzina zaczyna cwiczyc !!!! i jeszcze ze robia postepy ... [...]

[...] raczej nie jest dobrzee 29 ide na konsultacje i bede wiedzial dokladnie co i jak.A z silownia odczekam jeszcze chwile.Polecacie jakies leki na takie uszkodzenia(masci/suplementy) bo mi lekarz przepisl Clexane(przeciwzakrzepowe zastrzyki) i Ketonal duo.Czytalem cos o taki suplemencie Odnovit ale niedoczytalem czy warto??Wie ktos cos o tym ??

kreatyna ma wspomagać budowanie suchej masy, ale nie buduje jej, ale pompuje od środka, wiec nie wiem, dlaczego miałaby nie współdziałać ze spalaczem; pytam więc, czy mono(nawodnienie)+jabłczan(Siła)+spalacz(spalenie tkanki tł.) to dobre combo?

[...] głupota. dieta masowa i spalacz ? albo masowka albo redukcja albo ja nie ogarniam. Nie ogarniasz. Zastosowac spalacz na masie mozna rownie dobrze- ma wtedy za zadanie ograniczyc odkladanie sie tkanki tluszczowej chociazby, a przy carb-cycling, przy odpowiednio ulozonej diecie, mozna sie postarac nawet o delikatne zejscie z BF'u. czy [...]

zglupiec mozna od czytania tego forum najpierw chcialem kupic thyrotherm, po przeczytaniu kilku opinii ze teraz juz nie jest taki jak dawniej wybralem TSE, teraz po kilku godzinach czytania postow o TSE stwierdzam ze tez jest taki sobie i nadaje sie tylko jako "dodatek do tussi" jak to pisza niektorzy, a ze nie chce jesc tych prochow to [...]

ok spoko.... ja chce waszej opini.... bo starsi koledzy.. też zaczynali od 15-16 i jesli białko .. a tera jakie klaty mają :D .... ale powoli ja też do tego dojde .. tylko się pytam czy to coś daj na mase .... ??? ale dzięki .. /????!

[...] odcinajac sie od dyskusji nad jego skutecznoscia jest poprostu nieoplacalne. niestety cena w znacznym stopniu determinuje ogolna ocene. gdyby hmb kosztowalo tyle co tauryna czy chociazby kreta pewnie wszyscy by sie nia zachwycali albo gdyby to bylo forum amerykanskie a nie polskie. i zeby nie bylo to ja bylem z hmb calkiem zadowolony ale juz [...]

[...] według tego, co najbardziej i najlepiej na mnie działa. Diety ułoże jutro bo dzisiaj już niemam czasu zabardzo, a co do tych suplementów to kiedy mógłbym zacząć je brać ? I czy tą diete którą teraz sobie ułoże bede mógł uzupełniać jakims gainerkiem, głównie w szkole bo od 8 do 14 jestem w szkole i tam zabardzo niemam co jeść więc np. wziołbym [...]