Witam, poniżej zwycięska praca Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta [...]
[...] Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy beztłuszczowej lub powiedzmy w czasie „rzeźby”. Istnieją ogólne zasady dotyczące optymalnej [...]
[...] sport. Starannie opracowana formuła zawiera wyselekcjonowane witaminy w idealnie dobranych proporcjach oraz ekstrakty pestek winogron, liści malin, owocu gorzkiej pomarańczy, czy też korzenia różeńca górskiego i wielu innych. Każda porcja PREMIUM VITAMIN PACK zawiera precyzyjnie dobrane witaminy: Witamina C, która uważana jest za jedną z [...]
[...] żywienia Nie będzie to nic odkrywczego, jeśli powiem, że aby wyglądać jak kulturysta, trzeba nie tylko trenować jak kulturysta, ale również pić i jeść jak kulturysta. Nie znaczy to oczywiście, że każdej zbliżającej się do ust porcji jedzenia ma towarzyszyć maksymalny skurcz bicepsów, ani że po każdym przełknięciu powinieneś słyszeć, jak niania [...]
Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]
[...] zaczniemy od podsumowania mojej redukcji __________________________________________________________________________________________ PODSUMOWANIE REDUKCJI : Proszę przeczytajcie do końca :-) Od czego się to zaczęło? Miałem zawody w mieszanych sportach walki do których zbiłem 17kg w 1,5 miesiąca - bardzo niezdrowo, bardzo szybko, ale bardzo [...]
Creatine - Kre - Alkalyn Absolutna rewolucja na „rynku kreatynowym". Po przeczytaniu tego tekstu wielu z Was nie sięgnie nigdy więcej po dotychczas używane suplementy kreatynowe. Odrobina historii Pod koniec lat 90 - tych liderzy rynku dietetycznego i suplementów sportowych uzyskali dostęp do przełomowego wynalazku. Zastosowanie technologii [...]
[...] W obecnym jesiennym numerze naszego pisma proponuję dwie diety masowe, dla dwóch typów budowy ciała. Cechą charakterystyczną obydwu diet jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Diety zależnie od typu budowy człowieka, dla którego maja być zastosowane, różnią się jednak gramaturą produktów spożywczych, a co za tym następuje [...]
Po kilku tygodniach studiowania artykułów na sfd postanowiłam do Was dołączyć. Tak w skrócie o sobie mogę napisać że jakiś rok temu usłyszałam że jestem gruba i mogłabym schudnąć, wtedy się wszystko zaczęło. Ważyłam 56kg, ładnie wyrzeźbione mięśnie, wspaniała kondycja (jeździłam maratony 200km) żadnego problemu z jedzeniem. Od kiedy zaczęłam się [...]
Witam bardzo dawno mnie tu nie było. historia długa zaczynam od początku ;) Jakieś 3 lata temu trenowałem sporty walki, chodziłem na lodowisko, coś tam próbowałem z akrobatyką do tego siłownia, wyglądało to tak ;) http://www.youtube.com/watch?v=zdPm6EJiv_I http://www.youtube.com/user/wodnypl1985#p/u/8/sWrknzFthwc Fajnie było ale później tak jakoś [...]
Hej, wiele razy pisałam na tym forum oczekując ze wszystko bd podane na tacy ale teraz już wiem zeby zobaczyć jakies efekty itd to trzeba wlozyć w to i swoja inwencje ;p Mniej więcej przygotowalam sobie plan mojego dnia co do cwiczen i chcialam sie dowiedziec czy takei cwiczenia moga byc itd ;p a więc... 1. ROWEREK jezdze codziennie po 60 minut [...]
[...] filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. Oszukiwanie jest najprostszą drogą do nakładania na sztangę dużych ciężarów, by [...]
Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]
[...] zdrowszy od cukru? 7 Czy zdrowa dieta może zawierać słodkie jedzenie i napoje? 8 Co to są słodziki niskokaloryczne? 9 Co to jest acesulfam K? 10 Co to jest fenyloalnina i czy jest ona niebezpieczna? 11 Jaki wpływ mają słodziki niskokaloryczne na zdrowie jamy ustnej? 12 Czy ludzie chorzy na cukrzycę mogą bezpiecznie stosować słodziki [...]
[...] 71 OBWÓD TALI : 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 81,5 Pod biustem: 72,5 ****CEL************************************************* Przede wszystkim chcę usystematyzować swoje poczynania i nie zarzucić treningu siłowego w pewnym momencie, jak to się zdarzało. Poprawić siłę i technikę. Jeśli chodzi o sylwetkę, to poprawić proporcje i trochę schudnąć, [...]
[...] sport. Starannie opracowana formuła zawiera wyselekcjonowane witaminy w idealnie dobranych proporcjach oraz ekstrakty pestek winogron, liści malin, owocu gorzkiej pomarańczy, czy też korzenia różeńca górskiego i wielu innych. Każda porcja PREMIUM VITAMIN PACK zawiera precyzyjnie dobrane witaminy: Witamina C, która uważana jest za jedną z [...]
[...] wagowej. Tym razem Steward dokonuje podsumowania karier takich pięściarzy, jak Muhammad Ali, Joe Louis, Rocky Marciano, Jack Johnson, Joe Frazier oraz Riddick Bowe. Zyczymy przyjemnego czytania. - Muhammad Ali zawsze powtarzał, że jest najlepszym pięściarzem w historii. Czy rzeczwiście był najepszy? A może Joe Louis mógłby powiedzieć o [...]
Sprowadzenie walki do parteru Sprowadzanie przeciwnika do parteru jest bardzo istotną częścią walki w sportach „chwytanych". Parter czyli po prostu walka obu zawodników na ziemi (w pozycji klęczącej lub leżącej) pozwala na łatwiejsze niż w stójce, stosowanie chwytów (dźwigni fot. 1], duszeń fot. 2] bądź trzymań fot. 3]) lub po prostu [...]
[...] jest dziś wolny jak zbłąkany wędrowiec na pustyni." "W dobie globalnego oszustwa, powiedzenie prawdy staje sie rewolucyjnym aktem." "Tam gdzie mówi pieniądz, prawda milczy" ale „wstańcie, nie lękajcie się" Mt 17.7 „i poznajcie prawdę, a prawda was wyzwoli" J 8.32 Musimy informować sie nawzajem, ludzie muszą być świadomi problemu bo w [...]
WPŁYW CZYNNIKÓW ZEWNĘTRZNYCH NA SKÓRĘ Na cerę wpływają różnorodne czynniki zewnętrzne, pozostawiając na niej swój bądź dodatni, bądź ujemny ślad. Odpowiednia pielęgnacja skóry działa profilaktycznie i leczniczo. Niewłaściwa - może pogłębić istniejące już dolegliwości, np. stałe używanie środków alkalizujących przy skórze suchej może spowodować - [...]
Powrót do dawnej formy
