Czesc wam! Mam taki problem od tygodnia zauważyłem ze zaczoł mi się robić guzek pod sutkiem, czytałem ze moze się to robić w czasie cyklu np na metce, ja brałem metke 80tab. jeden cykl tylko odblokowałem się clomidem. Cykl z metki skończyłem jakies 6tyg. temu czy mozliwe zeby dopiero teraz wyrusł mi guzek ?Czy to groźne?
[...] weider mega mass 4000. Moj problem polega na tym, ze nie wiem co wybrac. Po ktorym spodziewac sie lepszych efektow? Wiekszosc znajomych mowi mi ze weider jest najlepszy, a czytajac inne tematy pisalo, ze nie ma znaczenia jaki gainer. Czy to znaczy ze efetk bedzie taki sam po tych 2 ww. jak np po 737 megabola? Nie chce mi sie w to wierzyc. Super [...]
[...] na silownie w liceum). problem polega na tym, ze ani troche nei wzrosla mi wytrzymalosc, jestem w stanie biec truchcikiem nie dluzej niz 5 minut, dostaje zadyszki po prostu. czy jest to spowodowane waga (ktora ciagle jak na moje oko jest zbyt duza) czy winowajca jest moja lekka astma oskrzelowa? moze ktos o podobnym wzroscie, wadze i wieku (21 [...]
Witam Jestem Dawid.. Mam 16 lat, od malutkiego bylem puszysty.. nie podobalo mi sie to poniewaz inni sie ze mnie nasmiewali.. Ale postanowilem Skonczyc z tym.. Chcialbym schudnac do ok 70 kg.. Waze 101 kg mam 175 cm wzrostu. Chodze na silownie robie wszystko co moge ale no jakos nie widze efektow.. Biore spalacz Thermo Stim 2 razy w dni treningowe [...]
Witam! Otóż w grudniu skończę 16 lat. Mam 168 cm wzrostu i trochę mnie to "boli". Chciałbym jeszcze urosnąć do tych 175 cm (więcej mieć nie muszę) i pytanie, czy mam szansę? Wzrost rodziców to: mama 163 cm, tata 169 cm. Kiedyś jak miałem ok.6 lat byłem u endykronologa i ten powiedział, że będę wysoki, dużo wyższy od rodziców, na co starsi zaczęli [...]
[...] tu licze na odpowiedz prosze dal mnie to warzne. Mam 16lat moj wzrost to 167cm jestem niski, ćwicze na silowni od 5 miesiecy mam dobre i duze efekty bo wiem jak dobrze cwiczyc. Czytalem o hormonach i to raczej odpada.Chcialem zapytac o np.rosciaganie,co mam jesc,czy jakies inne cwiczenia i czy jest jakis sumpement na wzrost??? Problem jest w [...]
Witam Mam zamiar 'naprawić' sobie powieki, nie dość że jedna jest niżej od drugiej, to gdy zamkne jakąś powieke to taki fałd sie robi czy cos nie wiem jak to nazwac. bardzo mnie to irytuje, tylko że nie wiem od czego mam zacząć, nie znam się na tym. mieszkam w toruniu moze znacie jakiś dobrych plastyków ( nie wiem jak to nazwać ;D) którzy zajmują [...]
Witam, lece enan od 25 marca 250mg e5d, cykl zamierzam zakończyć pod koniec czerwca. Zakupiłem 2000 j.m hcg. Jak to najlepiej rozbić? Opcja, żeby dokupić od razu więcej i bić reguralnie co 7 dni raczej odpada z powodu braku funduszy. Czy jeśli teraz te 2000j.m przybije jako dawki rozbite na 4 po 500 co 2 dzien będzie w porzadku? A po miesiącu [...]
[...] można spożywać ? bo licząc na sugestię producenta - do 3 porcji na dzień ~100 g (1 porcja to 35g) Chodzi o to , że nie zawsze musze zastepowac posilek bialkiem z odżywki :) Raz zjem ser z ryżem , raz ryż zjem i popije odżywka :) kwestia tego czy mam czas :DD Razem z zakupem Ostrowi zamierzam kupić wagę kuchenną :) Czy dobrze kombinuję ? :)
Witam , czy jest mozliwe ze od kąd biore teścia cypionat 400mg e7d to od tego mam bóle w klatce piersiowej po lewej stronie ? są to takie bóle jakby ktoś kuł mnie w serce i przy ruchu jakimś troszke mocniej boli i po chwili przestaje . prosze o odp.
krotki wstep a wiec od niedawna od poltora tygodnia jestem na zmienionej radykalnie diecie poprostu odzywiam sie b. zdrowo i chodzi o to ze bardzo rzadko robie poprostu kupe czy jest to normalne ? (ostatni raz chyba z 3 dni temu gdzie wczesniej robilem to nawet po pare razy dziennie) prosze o odp
Witam wszystich, dopiero zaczynam przygode z silownia w zwiazku z czym mam kilka pytan do starych wyjadaczy :) Mam 24 lata, 180cm wzrostu i waze ok 78 kg. Moim glownym celem jest poprawienie rzezby i zbicie nie potrzebnego tluszczu ( glownie z brzucha i bokow), tylko troche nie wiem jak to zrobic. Moj trening wyglada nastepujaco: I dzien klatka [...]
witam wszystkich, chcialbym wiedziec czy lepiej abym na 1 cykl krety wzial * zwykle mono z olimpu dobrze mikronizowane w kapsach czy * kre-alkalyn 2500 pododbno mono jest slabsze i kre-alk ma swoje plusy ale nie wiem czy nie zaczac od mono... a moze wogole jakis stack typu cres fusion lub xpand? cena nie gra roli... aha... zaczalem kiedys cykl z [...]
Ćwicze non stop od połowy sierpnia ostatnio skończyłem cykl na kreatynie i krealkalynie teraz ćwicze drugi tydzień na sucho. 26 listopada zaczynam kolejny. PYTANIE JAK W TEMACIE BRZMI CZY ZROBIĆ PRZERWĘ OD TRENINGÓw 1 TYGODNIOWĄ?
[...] mnie plecy szczegolnie na samym dole... zawsze bolaly mnie tez po treninigu plecy + biceps ale obecnie robie standardowe fbw.... jak myslicie smarowac plecy jakims fastumem czy co zrobic bo teraz akurat tak mnie plecy bola i boje sie o jutrzejszy trening zebym jakiejs kontuzj nie mial ahhaa....jeszcze zajecia po za silownia czyli tak wieczoriem [...]
OLIMP CREAPURE MONOHYDRAT OLIM TCM TREC GLUTAMINE EXTREME OLIMP ZMA OLIMP CHELA CALCIUM D3 Nie smiało biore sięza suplementacje którą chce rozpocząć po wakacjach,czy może ona wyglądać jw. braki w diecie chce uzupełniać gajnerem MASS XXL przed snem białko OLIMP PROLOG Prosze o rady sugestie ,suple to ciężki dla mnie temat,pozdrawiam obowiązkowa [...]
[...] problemu nie będzie.Zapotrzebowanie które podałem wyżej jest według kalkulatora PoTreningu.pl jest to wiarygodne?? .Czy jeśli trenuje sposobem FBW na mase (3x tygodniowo) powinienem zwiększyć zapotrzebowanie???Dodam ,że od jutra zaczynam brać kreatynę a w następnym tygodniu białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb90fd84d76341dca44e4c89b3f6fba9.png
Witam, więc od niedawna (miesiąc) chodze na siłownie pomimo mojego garba... w końcu chce się go pozbyć ale niewiem czy się da;/ mam już 25lat;/ Do fizjoterapeuty się wybieram chyba że macie jakiegoś godnego polecenia w Łodzi?:) Poniżej zamieszczam zdjęcie i mam nadzieje że się wypowiecie czy są szanse na wyprostowanie go oraz nie przerywanie [...]
Siemka, doradzcie czy taka dieta może zostać czy coś zmienić ? Waga 96kg Wzrost 186cm Wiek 26. Siłownia od 3 lat rekreacyjnie dla siebie. Obecnie co 2 dzień siłownia + cardio rower. Cel redukcji zgubienie "oponki" Wydaje mi się że trochę za mało kcal mam bo z moich wyliczeń wychodzi że powinienem wcinać jakieś 2900 kcal. Proszę o pomoc jeżeli coś [...]
Witam ! Mam pytanie co po-treningowo jest najlepsze : moje opcje: co od razu po siłowni? Carbo + wpc Banan + wpc po 45min posiłek ryż + kurczak kurczak + ryż od chińczyka (ryż biały + kurczak z grilla). Cel aktualnie masa sucha. Czy coś się zmieni jak będe krecił po tym aero na redukcji ? oczywiście dieta też jest wtedy regulowana o ten posiłek [...]
