czy od

[...] włożył. Suche jak tarka albo papier ścierny :/ Czytałem na tym forum, że dobre są kremy Neutrogena i mam odnośnie tego kremu pytanie. Czy ten krem działa bardzo długo czy dopóki się rąk nie umyje? U mnie mama kupuje jakieś różne kremy ale one działają do czasu kiedy ręce wody nie zobaczą :/ Ja szukam czegoś z długo trwałym efektem. CO [...]

Witam. Od nowego roku planuję przejść na carb cycling z nastawieniem na budowanie suchej masy. Przy pomocy większości artykułów i tematów na forum jakie zdołałem odszukać wyliczyłem i rozpisałem sobie taką właśnie dietę. Nurtuje mnie jedynie posiłek potreningowy, który powinien zawierać 50% całodziennego zapotrzebowania na węgle. W dni high-carb w [...]

Witam, od miesiąca + jadę planem FBW, widać w miarę ładne efekty, lecz nie wiem czy dobrze to mam rozpisane. ćwiczę co drugi dzień, cały czas tym samym planem, doradzcie mi co tam może być nie tak. 1. Nogi: Przysiady ze sztngą na barkach 4s ( po 20 powtórzeń -- Przysiady wykroczne 3s (po 16 powtózen) 2. Plecy: Martwy ciąg 4s (po 16 powtórzeń) [...]

[...] trudno mi jest ulozyc jakas zroznicowana diete. Jem 6 posilkow i 3 z nich to piers z kurzaka z jakims ryzem albo chlebem. Troche lipa jesc przez pol dnia kurczaka, nie wiem czy to nawet dobre dla zdrowia. Moj 3 posilek to kanapka z szynka i orzechy z miodem. Nie powinienem jesc szynki ale chce zeby moja dieta byla choc troche zroznicowana. [...]

Od jutra zaczynam cykl wlasnie z tymi suplementami. Tylko najbardziej chodzi mi o dawkowanie Tauryny bo sam nie wiem dokładnie. Chciałem zapodawac 2 kapsułki do porcji Kreatynki, czyli 4 w dni treningowe i 2-3 w nie treningowe. Dibencozide Magnum ( dostałem za free od kumpla ), 1 kapsułka rano na czczo i 1 przed snem. CZy takie dawkowanie bedzie [...]

[...] efedryne(niestety w postaci tussipect)spadlem znacznie z wagi,jednak z miesnia rowniez.Teraz od miesiaca robilem tussipect(30mg dziennie)salbutamol(4x4mg/dziennie)i wlaczylem mono zeby nie miec znacznych spadkow.Jesli chodzi o procentowa zawartosc tluszczu w organizmie to przez caly miesiac spadla o 0,4% skonczylem brac efedryne bo mi juz [...]

[...] Mam pewien problem a mianowicie: od 11.01 zacząłem cykl na mono universalu. Tego samego dnia przyjąłem 5g, na drugi dzień przed śniadaniem wziąłem 5g. W tym dniu miałem ćwiczyć lecz rozchorowałem się lekko :/ Znaczy 37,2 temperatury ciała + katar + ból gardła. Dziś już nie mam wyższej temperatury lecz mam jeszcze trochę kataru + średnio się [...]

Witam posiadam clena z bałkana 0,4 i t3 tiromel 25mg i nie wiem jak to rozłożyć w czasie ile mogę brać przez jaki czas czy t3 mogę brać przez 12 tyg . (Oczywiście teść prop idzie razem z towarem) 1. WIEK:19 2. WAGA:186 3. WZROST:100 4. WYMIARY: -biceps:nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. [...]

[...] ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Bardziej tendencja do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100x5 -martwy ciąg:160x5 -przysiad: 140x5 Witam mam zamiar wejść na cykl enan 100mg co 5 dni i 3 tabsy metki dziennie i mam pytanie czy taka dawka jest odpowiednia czy to za mało?

[...] do zrzucenia. I moja obawa jest taka, ze przy zredukowaniu jeszcze 10 kg (moja docelowa waga to 70-75kg),zostanie mi obwisła skóra. Nie wiem co dalej robić. Zacząć ćwiczyć na siłowni 3x w tygodniu / praca na budowie /+ jakieś pompki/brzuszki itp z niskim deficytem kalorycznym. Czy zrobić sobie przerwę od chudnięcia dłuższą, albo zacząć [...]

[...] Mam mały problem od niedawna wykryto u mnie Nadciśnienie Tętnicze (przez cały czas mam podwyższone ciśnienie 170-150 na 80) Czy mając Nadciśnienie mogę normalnie ćwiczyć na siłowni?? Lekarz powidział mi że musze ograniczyć wysiłek fizyczny... Ale nie powiedział nic o ćwiczeniu na siłowni... Proszę o pomoc.... I czy ćwiczenia na siłowni [...]

Jestem na tym forum po raz pierwszy więc proszę o wyrozumiałość. Mam zamiar od przyszłego tygodnia zapisać się na kravke. Czy rzeczywiście się opłaca? I czy rzeczywiście poradze sobie w takiej sytułacji gdzie ktoś mnie napadnie? Słyszałem również że jest to kurs nie tylko samoobrony, ale także zmieszane kilku sztuk walki. Rozważam także pujście na [...]

[...] 16 lat. Mam do wydania 100 zł na odzywki (cykl miesięczny) za 50 zł chciałem kupic cos na siłe,a za drugie cosik na spalanie... Co się nadaje>>?? I jakie ćwiiczenia wykonywac na ten brzuch? I czy jak kupie ten spalacz tłuszczu to nic mi nie zejdzie z bicepsa itp bo tam go nie mam...Nie chciałbym schudnąć od pasa w górę bo tam jestem chudy ;/

Witam czy taka suplementacja jest odpowiednia dla mnie.Wiek 20 lat, waga 70kg, wzrost 183.Ćwiczę już od jakiś dwóch lat ale od roku już na ''serio''.Jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 58kg przy 180 wzrostu.Ostatnio brałem kreatyne z Universala(monohydrat) Ceel-Hardkore Tech i do tego węglowodany z Olimpa. Chciałbym teraz wziąć Animal Stak+Animal [...]

Siema. Planuję rozbudowę mojej siłki o wyciąg na plecy. Zależy mi na tym, aby był stabilnej konstrukcji i przede wszystkim aby był wolnostojący. Budżet jaki planuję przeznaczyć to 4 stówy wraz z przesyłką. Domowa siłownia, ciężary duże nie będą targane, wyciąg będzie używany wyłącznie przeze mnie. Ważne też, żeby była jakaś blokada na nogi (ten od [...]

[...] posterydowego (duże bolące pryszcze). Po wizycie u dermatologa i antybiotyku problem znika. Problem w tym ,że teraz trądzik wychodzi mi od zwykłej kreatyny lub jej stacków (wcześniej tak nie było). Najprawdopodobniej zaburzyłem coś w swoim organizmie . Czy jest jakiś środek , który może to wyczyścić lub osoba na forum , która może mi pomóc?

Czy można zarobić kase na kk?Oczywiścier pytam sie o zawodników którzy biora udział w mistrzostwach swoich krajów, mistrzostwach europy i świata, a nie wystepują w K1, ani MMA!!Cy np dobry zawodnik bjj, ktyóry ma wieksze osiągniecia jest bogatszy od karateki który jest na tym samym poziomie. Chodzi mi o to czy z kk można żyć tak jak z piłki [...]

[...] lub rybe -5 oliwek 11.30 Aminokwasy 13.30 Obiad -Ziemniaki bez soli lub makaron -piers z kurczaka -5 oliwek 16.30 posilek przedtreningowy -ryz bialy 50 g -pol puszki tunczyka -1 cala papryka 19.00 trening Po treningu odrazu Gainer 30 min po 2 kanapki z serem zoltym i 3 jajka(same bialka) przed samym snem serwatke proteinowa. Od tamtej [...]

[...] Mam 17 lat, moj staż na siłowni to ok. 14 miesięcy . Waże 98 kg przy wzroście 196 cm. Długo myślałem o tym aby zrobić ten jeden cykl na "mecie" i tu mam do was pytanie czy jest to bardzo ryzykowne czy jest jakieś duze prawdopodobieństwo skutków ubocznych itp. Nie mam zamiaru brać czegoś innego poza metanabolem . Przy moim wzroście trudno [...]

[...] różdżki). Czytam te poradniki itd. ale kompletnie nic z nich nie kumam :D ( http://w303.wrzuta.pl/obraz/5XLEScYW1NL/ja_silka < tak chyba wygląda moje zapotrzebowanie, wyczytałem to w jednym z poradników lecz nie ogarniam tego :D) Jaki mam cel? Oczywiście zwiększyć masę. 2 czy 3 KG na miesiąc starczy. Chciałbym do wakacji jakoś wyglądać ;< [...]