Byku profil wypelnij! Skad ma byc wiadomo, czy masz lat 15 i 50kg wagi czy jestes 25 letnim koniem wazacym 130kg czystego miecha ktory wyniki silowe ma lepsze od Pudziana? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...
[...] mniej czego nigdy nie robiłam na taką skalę, nigdy problemów z otylością nie miałam max waga 65kg, ale zawsze marzyłam mieć śliczne szczupłe kostki, i się uwzięłam - cel czy osiągnęłam? nie do końca ale jest coś, bo spadło w kostkach od 26cm do 23,5 - w sumie dużo poza tym ostatnie dni są w tymm moim mniemaniu "zawaleniem" tylko 2 dni w tym [...]
Od diety zalezy czy będzie to na masę, rzeźbę. Trening dziwny, albo dziwnie rozpisany, mało mam czasu także nie będę rozszyfrowywać, dużo serii :) Daj ankietę, spróbujemy Ci pomóc. edit: Viren mnie wyprzedził Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-08-09 15:24:55
[...] Market, a następnie wsiąść w autobus linia 207 i dosłowanie jest to 11 minut jazdy. Sklep jest bardzo w porządku gdy wszedłem to od razu, sprzedawca wiedział z kim ma do czynienia, gdyż zaczął od Cześć w czym mogę pomóc :D Więc obsługa bardzo w porządku jak i ceny! za liporusha dałem 29,99f, białko gold standard whey 2.2kg 45 funtów. Jeżeli [...]
Witam :). Dla siebie możesz liczyć na wyrozumiałość, z dietą gorzej, bo niestety jest słaba. Wyrzuć przetworzone produkty - chleb tostowy, wędlinę, sos, jeśli jest ze słoika, itp. Frytki można zjeść, ale nie co dzień, nadmiar smażonych potraw nie jest korzystny dla wątroby, a przez to sylwetki i zdrowia. Kurczak, wbrew pozorom, nie jest jakimś [...]
ale to np dobrze jest ze bede trenowal ciezkimi obciazeniami inne partie ? i prosze przeczytajcie moj trening czy jest odpowiedni ? i ile czas pomiedzy seriami i cwiczeniami i ile wody wypicac w czasie treningu itp z gory dzieki bo od poniedzialku chcial bym zaczac pakowac ;D ogarnijcie sobie to co napisalem wszystko ktos doswiadczony kto sie [...]
Tu na zdjeciu masterzy leja mlodych adeptow ashihara karate Co do porownania z kyokushinem, to nie mozna powiedziec, ktory styl jest lepszy czy gorszy. Sa poprostu inne. Nie da sie ukryc, ze kyokushin preferuje sile fizyczna i odpornosc na bol. Natomiast ashihara jest tak skonstruowana, ze jest "karate dla kazdego" - jak mawia moj [...]
Duży sukces i zaczyna się zainteresowanie zawodnikami, którzy wcześniej nie budzili emocji na rynku transferowym To czy Turek odejdzie, to już zależy tylko od kasy, bo jak zawsze się o pieniądze rozchodzi w sumie
[...] rundzie play off. Dynamiczny Jefferson na pewno wzmocni zespół, którego trzon tworzą Duncan, Tony Parker i Manu Ginobili. "Ostrogi" straciły jednak ważnych graczy zadaniowych. Dla Bucks wymiana ma głównie znaczenie ekonomiczne. Jefferson zarabiał o trzy miliony dolarów więcej niż pozyskana trójka. Co więcej ich kontrakty kończą się [...]
[...] poniedziałek składane mu oferty mogą stać się oficjalne. Przez najbliższy tydzień Gortat wspólnie z agentem wybiorą tą najlepszą. Kolejny tydzień będą musieli czekać na to czy Orlando Magic zdecydują się ją wyrównać. W Houston zawrzało na forach internetowych i kibice Rockets, rozgoryczeni informacją o kontuzji Yao Minga, domagają się jak [...]
- Z tego co słyszę, Orlando Magic wyrównają ofertę, którą złożyli mi Dallas Mavericks. Jestem trochę zdołowany, chociaż tak, czy inaczej będę grał w dobrym zespole - mówi Marcin Gortat. Jeśli Magic zostawią sobie Polaka, to może znaczyć, że chcą go wymienić za zawodnika z innego klubu. Przyszłość 25-letniego środkowego wyjaśni się w środę, a [...]
[...] Trail Blazers zamierza pozyskać dodatkowe informacje jakie szkody może wyrządzić ewentualna gra Roy'a w rozgrywkach posezonowych. Do piątku ma być znana decyzja o tym czy Roy pojawi się jeszcze na parkiecie. Roy jest najlepszym strzelecem Blazers ze średnią 21.5 punktów. TOP 10 z 12.04.2010r [...]
Jeśli dojdzie do takiej wymiany, to Orlando pozyska kolejnego przepłaconego gracza, chyba chcą byc specjalistami od posiadania przepłaconych graczy w zespole - Lewis i teraz Gilbert Nie wiem czy to byłby krok w przód dla Marcina, bo jeśli miałby grzac ławkę w jednym z najsłabszych klubów NBA, to chyba już lepiej grzac ją w Orlando
[...] piłkarzy w topowych europejskich klubach) to jednak ze statystyk wynika, że rosyjscy piłkarze pracowali najciężej. Najwięcej biegali na tych mistrzostwach i tak wywalczyli historyczny awans do ćwierćfinału (licząc od czasów kiedy występowali jako Rosja, a nie ZSRR), a trener też całkiem spoko. Wygrali w dodatku z Hiszpanami. Pokazali [...]
ale sekunda bo nie rozumiem, czy piszecie tak bo myślicie ze nie mam kasy, czy po prostu i tak nie urosnę od tego ? Mam przygotowane 20 tyś, nie wiem jeśli będzie za mało to jeszcze popracuję, pracowałem w kazde wakacje + w weekendy + oszczędzałem kase więc, z tym nie problem, ew. poprosze o kase ojca i dostane, tak juz po prostu mam :P. Tylko [...]
Spadki zawsze są po odstawieni kreatyny a czy duże czy małe to w sporej mierze zalezy od treningu i diety, są takie przypadki że osoby kończą cykl i w odstawkę idzie dieta i trening.
[...] tego wogoole nie jarze,sam napisales,ze wiesz iz jest chudo,to po jakiego wklejac te foty??Chłopie i tak ok 85% opini bedzie taka sama.Nie rozumiem,przeciez i tak nie ma sie czym chwalic to są początki,kazdy kto ma wiekszy staz lub zaczał trenowac na siłce przez nie przechodził/przechodzi.Gdybys troche pomyslał to przymasowałbys z 2-3 lata i [...]
[...] 1000 okolice kostki i samą kostkę. Chodzę w opasce elastycznej. Widzę małą poprawę :D Orientuje się ktoś po jakim czasie od takiego lekkiego urazu można zacząć znowu ćwiczyć (np. grać w piłkę nożną/ tenisa)? Ostatnim razem po skręceniu kostki miałem ja w gipsie 2 tygodnie + 2 tygodnie rehabilitacja. Teraz wyjdzie coś koło 1-2 tygodni czy [...]
[...] aby utrzymac wage 3226 KCAL przy umiarkowanej aktywnosci, diete która dodałem ma 4 posiłki i razem 2300 kalorii, wiec wydaje mi sie aby zredukowac troche KG taka dieta wystarczy ale poprosze jeszcze o opinie, chciałbym takie posiłki jeść przez 2 tygodnie a pozniej zmiana, czy ewentualnie dodać jakis serek wiejski przed spaniem ? ewentualnie czy [...]
Pytania o Ashihara Karate
