czy od

moze zacznijmy od tego czy potrzebujesz amylopektyny w formie odzywki? wtedy bedziesz wiedzial czy oplaca sie kupic, czy pozostac chocby przy zwyklym carbo

Od razu zaznacze ze nie jestem specem od HST, wiec nie powiem ci czy ten trening jest ok. Za to moge ci wytknac podstawowe bledy: 1. Wariant , robiac 4 x tyg wyjdzie po 16 serii na duze partie!!! Moje zdanie osobiste 9 -12 serii na duze partie. Na male 3-6 serii. 2. Wywal te przedramiona. Po kiego ci to w HST? 3. Drugi wariant wogole bym [...]

od jutra startuje z 15 10 5 ;p w dni NT mogę dodać po 25-30 min jazdy na rowerze/orbiterku(czy jak to sie pisze)??

Pytanie czy to grypa czy reakcja na testosteron? Organizm potrafi sie bronic przed intruzem z zewnatrz. Moze odebrac testosteron jako takiego intruza i zaczynaja sie reakcje obronne. Aby sprawdzic czy to reakcja na testa odstaw strzaly na chwile. Jesli objawy ustapia, mozesz: -zaczac od mniejszych dawek aby przyzwyczaic organizm. -zmienic firme, [...]

Znaczy sie nadwyżka kaloryczna jest, białko ok 1-1,8 g (zależy od dnia),większych braków nie ma w diecie, chodziło mi o to, że nie jest jakaś czysta i czasami sporo cukrów sie pojawi. Gainera już używam. No to nie wiem już, może narazie sie wstrzymać? Czy może jakieś witaminy/aminokwasy bedą przydatne? Mam 16 lat i mało śpie (5-6 h), wiec [...]

[...] 4 msc, cypio 100e3d do tego rzecz jasna 250e3d HCG. To jest rowniez moj pierwszy w zyciu cykl, teorie mialem w malym palcu ale, to hormony sprawa mocno indydidualna, nie wyczytaj wszystkiego w necie, na kazdym jest inaczej, Zaczynalem od Prop 100e2d, zeby zobaczyc jak organizm zareaguje, niby latwiej ogarnac hormony bo krotszy okres pol trwania [...]

No więc tak w piątek 4 strzał, obserwuje swój organizm i 4 pierwsze dni po iniekcji jest super czuje pompe w mięśniach cały czas i mam dobre samopoczucie ale 5 i 6 dzień już czuję że uchodzi ze mnie powietrze. Tak więc bicie co 7 dni jednak nie ma sensu musiałem się o tym przekonać na własnej skórze :). Zamierzam dokupić cypionat lub enantan i bić [...]

Pół Ari 10mg? Z tego co kojarzę to Ari ma 1mg w tabletce... kolor może być różny w zależności od oleju, nośnika czy miejsca gdzie towar był gotowany %-)

Od piątku chce zacząć brać turanabol. Dawka 20mg rano i 20mg po południu przed treningiem? Czy może po 25 mg?

No nie wiem czy jest sens właśnie. Albo mam słaby towar z zaniżonym stężeniem(scorpiopharm) albo wyrobiła mi się tolerancja bo już tego tak nie odczuwam jak na początku. Od poniedziałku będę miał jeszcze nexium to będę bił na zmianę.

[...] exe do shota hcg jedna tabletkę,Cabaser też jedna tabletka. To co z prolką zrobić w takim wypadku? 2. Co do trzustki jak ja można wspomóc? Turanabol odstawiam dzisiaj czy pociągnąć jeszcze z 2 tygodnie. Podwyższone wyniki na trzustke mogą być spowodowane tym że wypiłem 2 piwa przed badaniami. A alko + oral wiadomo myślałem że tyle nie [...]

nie lepiej podziliec na push pull? lub gora dol? bo troche pomieszany jest, ale ujdzie :-) Zmieniłem plan na push-pull. Góra dół wydaje mi się gorszą opcją. Teraz pytanie czy ten plan jest lepszy od poprzedniego i czy dobrze podzieliłem ćwiczenia. Push Wyciskanie leżąc 5-8 pow 3s Przysiad/OHP(hantle) 5-8 3s Wymachy bokiem 8-12 3s SUPERSERIA* 8-12 [...]

[...] za to, iz jej zdjecie ukazalo sie na okladce Playboy'a. Dyrektor szkoly stwierdzil, iz to niemoralne, nieetyczne, zas Sylwia moze posiadac zly wplyw na kolezanki. Dziewczyna zmuszona zostala do szukania sobie innego miejsca, w ktorym pozwola jej na zdanie matury. Uczyni to w szkole prywatnej, zas czesne zaplaci Playboy. Uczniowie wystepuja [...]

[...] hantli 2s 11kg 12/10 Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/10/8 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 19kg 12/10/8 Bez rewelacji ;p na klatkę 0,5kg w przenoszeniu hantli, ale i tak robię to lajtowo. Zastanawiam się czy dam radę 50x12 a zostały mi 3 treningi raczej będzie bd. ciężko...

mialem kilka atakow glodu ktorego objawy byly prawie indentyczne jak hipka,wyczytalem na forach,ze wiele osob tak mialo i ktos sprawdzil cukier w tym momencie i byl ok,wiec mozna sie zmylic ale tak czy inaczej bardzo nieprzyjemne uczucie... warto sprawdzic ten peptyd jesli nie chcemy wydawac kasy na apteczne gh bo z chinczykami roznie bywa [...]

[...] jakiś interwał ze sztangą. Teraz kwestia diety. Zdecydowałam się na proporcje b/w/t 30%/40%/30%. Tylko teraz kwestia ile kalorii jeść. Mój bmr to ok. 1400 kcali, razy współczynnik aktywności 1.3 to ok. 1800 kcali. Według tego co wyczytałam powinnam wejść na 2 tygodnie na ten pułap i wtedy powoli odejmować od tej puli zgadza się ? Czy jakoś [...]

Hejo, od trzech dni mam kłopot z apką mobilną - wiecie może co jest nie tak i czy jest na to jakaś recepta? /SFD/2016/8/27/6f694a4ed0804dd1b204f3d78d7a8d55.png

Nie chcę Cię zrażać, ale tak jak napisałem wcześniej, ta "podoficerka", to jakaś kpina. O ile mi wiadomo, to po jej ukończeniu nie dostajesz od razu kaprala. A studium... sprawdź, ile miejsc było w zeszłym roku. Nawet się nie interesowałem, czy w tym roku robią nabór.

Na wadze zawsze przybierzemy po wyjściu z redukcji (treść pokarmowa, glikogen, woda..) zasadnicze pytanie brzmi czy w głównej mierze był to tłuszcz. Niemniej jednak sugeruje skorzystać z usług rzetelnego dietetyka lub spróbować własnych sił w tym temacie. Oczywiście indywidualne prowadzenie to całkiem co innego niż doraźne udzielanie wskazówek na [...]

Kilbian: Znasz mnie? Spotkales mnie kiedys ze tak o mnie mowisz? Jestem osoba impulsywna i stala w przekonaniach. Nie uwazam zeby forum dyskusyjne bylo odzwierciedleniem teko czy mam pojecie o MMA czy nie, gdyz sluzy ono glownie do wyglaszania swoich ODCZUC( przynajmniej w Scenie MMA i K1)a ponadto nigdy nie widziales mnie w walce co jest drugim [...]