czy od

[...] Kid" Urijah Faber stał się gwiazdą w WEC jego styl był ciekawy i pełny agresji, ale w do czasu, gdy przegrał swój tytuł na rzecz Mike Browna. Po walce Urijah się nie tłumaczył, przegrana była jego drugą w karierze i pierwszą od września 2005r. “Nieszczęśliwie przegrałem pas tego wieczoru, złapałem się na silny cios w 1 rundzie," Faber dodał. [...]

[...] Redukcja Witam Od nowego roku zamierzam rozpocząć pierwszą w swoim życiu redukcje, mam wobec tego dwa pytania i diete do sprawdzenia. Czy podczas redukcji wystarczy wykonywanie treningu interwałowego, czy w tym przypadku aeroby są konieczne? Jak w czasie redukcji powinien wyglądać trening siłowy (chodzi mi tu o ilość powtórzeń i [...]

[...] Witam, mam pytanie i oczekuje fachowej odpowiedzi otóż , zamierzam zrobić cykl z propem (alchemia pharma) i winkiem , chciałbym do tego jeszcze trenbolon ,tylko nie wiem czy jeszcze nie za wcześnie na niego . Środków jeszcze nie zakupiłem tak więc prosze o porady czy zrobic samego propa+ wino czy dorzucić coś jeszcze . Zastanawiałem się tez [...]

Elo. Chciałbym włączyć do swojej suplementacji DAA. Jednak dziś, czytając opinie na temat różnych boosterów gdzieś tam ktoś odradzał mocno DAA i rekomendował ZMA (Fitness Authority), o którym wcześniej nie słyszałem. Moje pierwsze pytanie: czy po DAA (chce kupić ActivLab lub Trec) trzeba brać jakiś bloker? Nie sądziłem, że to tak silnie [...]

[...] Mianowicie co mogę spożywać, gdyż w internecie pisze tylko to czego nie mogę, i to wszędzie co innego... Dowiedziałem się że to karmi cukier (weglowodany) i teraz pytanie czy np moge sobie 3woreczki dziennie ryżu naturalnego strzelić, bo samego indyczka czy kurczaczka to słabo przy moim stylu Życia.Jajka też podobno można ale chyba max 1 dla [...]

[...] przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: ?? Ogolnie maxow nie robie Obecnie jest 15 tydz masy mix test 800week i 400deka Chce wskoczyć na tren ace +tren enan i do tego mix test (bo mam tego troche) slyszalem ze lepsze kombo niz tri tren, moze ktos rozpisze ? Wiekszego przedziału czasowego nie mam [...]

jak sie pozbyc tkanki tluszczowej jak najefektywniejszy sposob. Czy to wogole jest mozliwe czy zalezne od genow. Wiem, aeroby i dieta. Ile czasu jest potrzebna zeby spalic tluszczyk? Miesiac wystarczy, dwa, trzy?Nie jestem jakis strasznie spasiony widac u mnie miesnie brzucha przy sztucznym swietle ale mimo to mam na brzuchu dosc znaczna warstwe [...]

[...] zmiana diety i ucięcie kalorii z dnia na dzień.Teraz stopniowo zwiększam ilość białka(1.8/kg) i kalorii ,jem owoce jednak moja waga rośnie.I tu sedno mojego pytania czy podbijać kalorie,jeść więcej białka i węglowodanów (dostarczam je tylko z owoców,jednak nawet po nich waga wzrasta),a potem stopniowo zacząć je ucinać?Czy takie [...]

[...] chodzi mi o mięśnie ale chce po prostu schudnąć nie zamęczając sie dietą. Mam ten komfort że moge chodzić często na basen bo jest blisko mnie ale gorzej jest z bieganiem czy innymi ćwiczeniami przy których trzeba obciążać pięty , ponieważ cierpię na straszną chorobę(haglunda czy coś w te bańke) przy której nie można obciążać pięt. Ale [...]

Wyniki analiz laboratoryjnych wykazały, że mam podwyższony poziom bilirubiny - 1,41 mg/dl. Czy przyczyną tego może być być fakt, że w dniu poprzedzającym badanie krwi bardzo mało jadłem, może przyczyną są leki od nadciśnienia tętniczego ( lorista HD 100 mg +25 mg, atram 12,5 mg, cardura 4 mg), które biorę od kilu lat, a może są inne przyczyny? Dwa [...]

[...] spalania przy tych cwiczeniach to byłabym bardzo wdzięczna :). albo ewentualnie wskazówki jakieś. ostatnio troche przychorowalam i nie mialam kompletnie ruchu przez tydzien, spadlo mi 2kg i zostalo tez troche obwisłej skóry szczególnie na udach-nie wiem czy tyle ćwiczeń ( 120 minut) na dzień wystarczy....no i co na ta skóre żeby się wciągnęła ;/

[...] w przełamaniu bariery rozwoju ,otoz wiyjasnij to tak ,ze im dluzej trenujemy tym mniejszy wyzut kortyzolu który jest kluczem do adaptacji,czesto tez wyczerpanie nadnerczy uniemozliwia taki wyrzut, w skrocie bez podniesionego okolotreningowego poziomu kortyzolu nie nastapi adaptacja a wiec przyrost sily i masy, wiewazne jak trenujemy czy [...]

[...] sam testosteron cypionat w dawce 250-400mg, cel cyklu jako lepsze samopoczucie lepsza regeneracja, i wszystko jest ok ale teraz mnie zmartwiła jedna rzecz i nie wiem czy to ma związek z tym czy tez nie ale do rzeczy: Tydzień temu poleciało pierwsze 300mg i dzisiaj przypadkiem zauważyłem że na wysokosci kolana od wewnętrznej strony mam [...]

[...] dowiedziec sie co myslicie na powyzszy temat!! Sam trenuje BJJ od wrzesnia tego roku, wczesniej 2 lata Aikido!! Temat specjalnie zalozylem tu bo na forum BJJ kadzdyby mowil ze to jest najlepsze itd a tu licze na wasze szczere i prawdziwe zdanie!! No wiec jak myslicie czy dobrze sie broni owym braylijskim stylem na ulicy???? POZDRAWIAM!!

[...] 2 Śniadanie (w szkole): Ryż gotowany z jabłkami i cynamonem (inne sugestie mi nie pasowały), Obiad: Kasza/ryż do tego kotlet z piersi kurczaka bądź schabu i surówka z kapusty bądź też innych warzyw. Posiłek 4: Jajka na twardo (wyeliminować żółtko czy zostawić je?) z ciemnym pieczywem, Kolacja: Warzywa duszone z kawałkami piersi kurczaka.

Witam , mam takie pytanie odnosnie spalacz Black Mamba. W zyciu wiele tych specyfikow jadlem , od clenburexin , po thermo speed , az po red line ktory zakonczylem jesc okolo pol roku temu, Do tej pory stycznosc mialem jedynie z suplementami takimi jak Beta Alanina , BCAA i bialkiem. Niedawno zakupilem nowy spalacz Black Mamba ktory jest na [...]

[...] Zostałem wciągnięty do drużyny na zawody, muszę kogoś zastąpić i muszę wykręcić najlepszy czas jaki się da. Ogólnie jestem osobą biegającą. Robię od 3 lat te 1000km rocznie czyli tak średnio 3 treningi tygodniowo po 6-15km (w zależności jak stoję z czasem i samopoczuciem). Mam na koncie też dwa maratony i kilka półmaratonów. Czasem też [...]

Witam. Mam dwie ważne sprawy na temat oby partii które umieściłem w temacie, czyli brzuch i triceps. Jest wiele teorii na temat mięśni brzucha. Wszystkie kręcą się wokół ABS A6W itp.. Dużo czytałem i doczytałem się, ze same ćwiczenia dają tylko szczupły brzuch a gdzie krata ? Dochodzi dieta i co jeszcze ? Mam możliwość diety, w wieku 16 lat, więc [...]

[...] , bardzo ale to bardzo wydeło mi brzuch , do tego odłożyło sie bardzo duzo tłuszczu (nie robiłem brzuchów praktycznie nigdy ) , i pora to ,,ogarnąć " moje pytanie brzmi , czy na początek spróbować 6 weidera? z tego co czytam to trening który robi sie codziennie wiec moze takim mocnym akcentem zobaczyłbym jakieś wyniki pozostałe partie trenuje [...]

Witam jestem na diecie redukcyjnej juz 4 miesiac zaczynalem z waga 100kg na chwile obecna mam 87kg i waga od miesiaca stoi w miejscu a nawet delikatnie rosnie do gory, zaczynalem od 2400kcal na chwile obecna jem 2100kcal a waga dalej sie nie rusza. Prosze powiedzcie mi co robie nie tak? Czy nie za duzo juz obnizylem? Wzrost: 183cm Wiek: 24 Waga: [...]