czy od

[...] w posiadaniu tego Winka chcę zrobić z tego Cylkl pierwszy więc nie chcę przeginać 100tabsów na osłonę wątroby będę brać Hepatil a na odblok Listek Clomidu Teraz prośba czy ktoś mógłby mi rozpisać te 100 tabsów, ile Hepatilu do tego i kiedy zacząć odblok Clomidem i w jakiej ilości z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 103 [...]

[...] planu "Super brzuch", niestety pod moją ilością tłuszczu nie widać żadnej poprawy (po napięciu brzucha pod tłuszczem mam wyczuwalny 6ciopak xD (wcześniej udało mi się skończyć a6w. Potrzebuję dobrej porady co zrobić, aby osiągnąć atletyczną sylwetke. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 [...]

[...] rzut oka:) Czytałem inne posty i nie swędzą mnie sutki ani nie są podrażnione ani nie urosły. A i chciałbym też powiedzieć że mój prawy cycek jest większy od lewego ale czytałem i ludzie pisali że jest to normalne i że lewy nadgoni prawy. Pytanie tylko czy mam się bać czy jest to początek ginekomastii? A jak tak to proszę o pomoc może jakiś [...]

[...] Prolm = 38.3 + (ten skrót nie wiem co oznacza) Testosteron => 52.0 + Drugi raz wbijam teraz Hcg w ilości 1000uj co 2 dni. Badania robiłem przed wbiciem Hcg. Posiadam etadron, cebaser, tamox 4 opakowania, clomid 6 listków . Hcg 4 opakowania Co sądzicie o tym ? Jesteście w stanie teraz coś powiedzieć ? czy trzeba czekać na pełny wypis z normami ?

Hej, Mam pytanko. Od 5 miesięcy próbuję zbudować masę mięśniowa (w styczniu mało ćwiczyłem ze względu na kontuzję). Zastanawiam się czy kontynuować masę do końca kwietnia a od maja redukcja czy wprowadzić inny plan? Załaczam dwa zdjęcia orientacyjne (robione wieczorem, więc po całym dniu jedzenia;)). Wcześniej miałem 8 mc redukcji i zszedłem do [...]

[...] mnie ból w dolnym odcinku brzucha. Nasila się on podczas mocnego wysiłku tzn u mnie jest to przy grze w tenisa. Mocna czuje go np. przy wykrokach w ostatniej fazie ćwiczenia czy też nawet gdy chce szybko ruszyć (np do biegu). Przypuszczałem jakąś małą przepuklinę, ale byłem u fizjoterapeuty i to wykluczył. Gdy zrobię sobie przerwę od treningów [...]

[...] pytanie o trening na siłce.. Mam 16 lat , wzrost cos ok. 177cm , waga ok 80kg(mam brzuch ;]) Na siłowni mam do dyspozycji hantle, sztangę prostą+ławeczka oraz gryf łamany+ oczywiście moge robić pompki oraz mam sprężyne do zginania o wadze 20kg... Z siłownią tak na poważnie zaczynam dopiero teraz. Głównie ćwyczylem ta w-f i robilem czasami pompki [...]

witam Mam do wykorzystania 2 prohormony. Pierwszy jest z EST Methyl E 3 dziennie Drugi jest z Advanced Muscle Science DecaVol 3 dziennie I mam pytanie czy moge je połączyc razem czy zrobic dwa oddzielne cykle najpierw na jednym ph a potem na drugim prosze o pomoc pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 107 Wzrost: 183 Obwód [...]

[...] na stopę kolegi pod siatką i doznałem urazu stawu skokowego. Ból był bardzo silny. Kostka bardzo spuchła w kilka sekund, zaraz po upadku. Od razu szpital. Lekarz gdy zobaczył kostkę przed RTG stwierdził: "tu na skręceniu na pewno się nie skończy". Jednak RTG wykazało skręcenie i naderwanie stawu skokowego. Lekarz zdecydował o włożeniu stopy w [...]

Witam,mam pewien problem..chciałbym rozpisać sobie plan treningowy na cały dzień,lecz mam pewne wątpliwości.Jeśli chodzi o to czym ćwiczę to tylko i wyłącznie swój ciężar+baniaczki z wodą i drążek.Ogólnie mam problem jak to rozpisać..czy można ( a jeśli nie można,to jak było by najlepiej) łączyć ćwiczenia,oczywiście to co podałem niżej jest [...]

[...] zakres powtórzeń jak wyżej ) sobota - bieganie lub basen .W związku z tym "planem" mam pytania co można w nim zmodyfikować co poprawić .Czy się nie zajadę i jak się odżywiać , czy taki plan mam sens czy lepiej zrobić silownia plus rowerek stacjonarny w dni treningowe tzn ćwiczyć tylko 3 dni w tygodniu Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz

[...] ważyłem 104kg i stwierdziłem że nalezy coś z tym zrobić .Od 01.01.2012 ułozyłem sobie posiłki które opiszę poniżej .Na dzień dzisiejszy ważę 95/96kg .Prosże o poradę czy posiłki sa odpowiednie,czy nie za duże/za małe ??.Będę wdzięczny za pomoc. Trenuję regularnie Wtore,Czwartek,Piątek (piłka nożna,trening ok 1,5-2h) -w klubie IV ligi [...]

[...] zwłaszcza gdy mam trening barków lub klatki, wtedy ból jeszcze bardziej się nasila. Praktycznie ciągle czuję lekkie kłucie, a przy każdym podniesieniu lub rozciągnięciu zaczyna strzelać i boleć. Biorę już od około pół roku glukozaminę w tabletkach, jednak nie wiem czy ona cokolwiek mi daje. Zastanawiałem się nad FLEXIT DRINK 400 G po 20G na [...]

[...] jednak postanowiłem poświęcić się kulturystyce w miarę moich możliwości: - atlas Domyos HG 60-3. Klik! - 2x hantle (12.5kg jedna) I tu powstaje moje pytanie... jak mam ćwiczyć aby osiągnąć zamierzony cel - uzyskanie 60% rzeźby i 40% siły. Czy jest wśród was doświadczony kulturysta który wskazałby mi "palcem" co mam dalej robić. Jeśli chodzi o [...]

Witam. Mam na imię Patryk i prosiłbym o pomoc w dopięciu diety na ostatni guzik. Czytałem wiele artykułów i doszedłem do wniosku , że będę się kierował dierą "Low Carb" czy z małą podażą węglowodanów by nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczy. Długo myślałem co i o jakich porach spożywać. Wiem , że są błędy "człowiek uczy się na błędach" więc [...]

[...] białka w jednym. Dodam, że nie palę oraz w ogóle nie spożywam alkoholu. -Czy jakieś suplementy lub odżywki mają sens? W domu mam BCAA ponieważ ojciec używał i teraz pytanie czy to ma jakikolwiek sens przy mojej budowie? Z tego co wiem to ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej poprzez hamowanie spalania mięśni, której ja dużo nie mam. -Myślałem nad [...]

[...] nolva 20mg ed Co do pct chce wycelowac z hcg zeby zeby dzien po ostaynim strzale propa wbi ostatnie hcg(250iU) i 3dni po tym wejsc na nolve, hcg chce bran gdzies od 6tyg zeby jajca nie kurczyly sie wogole i tu zastanawiam sie, czy jak bede tak robil musze po propie wbic jakies większe dawki hcg, czy ostatnia 250 styka i po tym odrazu nolve?

[...] wacka w strone pęcherza . Czuje jak by jakas nitka się tak mocno naciągała i to troche boli - automatycznie jak dojde do tego stanu koncze trening brzuchów bo boje sie żeby tam czegos nie zerwać Jak myślicie czy to poprostu ze względu że mam nie rozwiniete tam miesnie , i musze powoli stopniowo je budować ? czy problem moze byc jakis inny

[...] ze 100kg jakie wyciskjelm na lawcew podsnise teraz tylko 90kg i to z poeblemai na pzostlychh grupaxch meisniwycxh terz oidczuwam spadek sily przy mmatrwym ciagu seerie zaczynalem kiedsys na 100kg a tyeraz zrobienjie 8 pow z ciezarem 80kg mam prblemy.nie wiem terz jaki treng mam zrobic by odrobic straty ten osttni tydzien cwiczyme na maszynach [...]

[...] 65-66kg, a teraz jest coś koło 68 :/. Chciałbym zatrzymać wagę na 70 albo już teraz, ale nie kosztem mięśni. Na siłowni robię trening na wytrzymałość i siłę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 i rośnie :/ Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]