czy od

moje dobowe zapotrzebowanie to 3500 kcal a stosuje się do tego co napisałem od 1 tyg i z 88 na 86 spadłem. Ale mam zamiar prowadzić dziennik. A powiedzcie czy mam wstawic zdjęcie? i jak mam odważyc np 100g płatków owsianych nie mając wagi kuchennej?

[...] też mieć znaczenie. Dlaczego w USA możesz iść do lekarza i po prostu powiedzieć że się źle czujesz i dostać a w Europie nie? Głupota na maxa Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2022-11-28 12:54:00 Teoretycznie zgoda. Tylko nie wiem czy w stanach rzeczywiście przepisują testosteron bez żadnych medycznych podstaw? Pytam z ciekawości.

łamana czy do hantli każda się nada, firma tu nie ma znaczenie, bo te obciazenia co przenoszą to wszytsko wytrzyma. CO do gryfu prostego to juz inna psrawa, zalezy od tego jakimi cieżarami będziesz operował. masz miesjca na gryf 220 czy 180 cm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-15 21:49:36

[...] usuwa brud a także zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi. Rękawice należy prac recznie (niektórzy zalecają pranie z odrobiną mydła). Następnie trzeba gruntownie wypłukać w czystej wodzie. Należy Suszyć z dala od promieni słonecznych. Rękawice najlepiej jest przechowywać w foliowej torbie w chłodnym, sychym miejscu. Przed schowaniem upewnij się [...]

Ja sam pije od czasu do czasu wino CAVALIERA lub WINO PATYK za 4zl i nie moge narzekac na serducho bo bije jak dzwon. Gorzej jest z głową: mam zawroty i głowa mnie z rana boli czy to dobrze

Jaki cel treningow ? Przyrost masy, czy redukcja ? Jaka budowa ciala ? Latewo lapiesz mase, czy ekto itd To zalezy od wielu czynnikow, ale te 2 razy po 20 min(po treningu silowym), to takie raczej uniwersalne, dla zachowania kondycji tlenowej. IMO nawet do 60 min(w dni bez treningu silowego), mozna bez strat masy miesniowej, jesli dieta jest OK [...]

Dużo jest filmików na yt na ten temat np. zacznij od tego, potem juz poleci... Ale czy to właściwe podejście? https://www.youtube.com/watch?v=4TQlyVznFx0

Oczywiscie ze nie wroci... Zapytalem tylko o pomoc bo nie bylem pewny czy poprostu odpoczac od tego wszystkiego i wszystko samo wroci do normy i za miesiac dwa powtorzyc badania lh fsh czy moze sprobowac np. Clomid w dawce 100mg przez 5 dni 2tyg przerwy i znowu... Bo wyczytalem gdzies w innym watku ze ktos mial identyczne wyniki jak Ja tylko lh [...]

czego to ludzie nie wymysla w tym xxi wieku, dramat jakis. ale co sie dziwic jak wysyp jakis pseudo celebrytow ktorzy beda opowiadac bajki byle zaistniec na fejsie czy yt. a wystarczylaby minimalna wiedza chociazby z biochemii naszego organizmu, zeby weryfikowac takie wynalazki i umiec rozroznic d****izm od racjonalnego podejscia.

[...] prawdopodobnie nałożona kara za złamanie prawa - pisze "Gazeta Wyborcza". - Poinformowano nas, że nie ma możliwości, by transmisję spotkania rozpocząć o czasie, czyli o 20.45. Musieliśmy się dostosować, na antenie TVP2 jesteśmy gościem - mówi szef sportu w TVP Robert Korzeniowski. Ale ustawa o radiofonii i telewizji nakłada obowiązek [...]

pamiętam pripionat co miał 50mg/ml, jednak w aptece jest understod który pewno byłby lepszy od omy w sytuacji gdy ktoś nie wytwarza własnego testo, wbijanie raz na tydzień czy dwa to porażka

[...] do redukcji ze względu na niewiedzę. Niestety przerodziło się to w anoreksje i żadne wcześniejsze komentarze nie miały możliwości wpłynąć na moje podejście do swojego ciała, bo w takich momentach do człowieka nie dociera co mówią inni, niezależnie od tego czy rzeczywiście ich słucha i zastanawia się nad tym co ludzie mówią (jak u mnie).

To jest oczywista oczywistość. Nie odpowiedziałaś na pytanie jak jest teraz i czy leczysz swój główny problem. Od 2013 wyniszczasz swój organizm, za rok może nie być co zbierać. Obudź się.

[...] odpowiedź ale jest ograniczenie 1000 znaków.. Mam często tak, że igła się wygina zanim się wbije - używam 06/30mm. Jak się już wbije to często trafiam na jakieś powięzi czy inne twarde powłoki co już dosyć mocno mnie męczy od strony psychologicznej - nienawidzę takich strzałów. Stan zapalny na drugi dzień po strzale zazwyczaj się pojawia i [...]

[...] wogle to pijemy 30g, jezeli przerwy miedzy posilkami sa duze to dzielac czas od jednego do drugiego posilku na dwa otzrymujemy godzine o kotrej zapodajemy bialko. no i oczywiscie zlazna porcja bialka okolo 30-40g na noc. Wiec ilosc bilka jest rowniez uzaleniona od twojej diety. 2. Gainer bierzemy go w dni treningowe na 1,5-1godzine przed [...]

Hej misiosz.Gdzie oprócz stony powerzona można GainFasta Universala 3100 ale na polskich stronach? acha i czy ktoś brał Superr Massa 3200 Sports One i czy jest on lepszy od tego z Universala? Pozdrawiam skawin

[...] Miałbym jeszcze jedna prośbe mógłbys sie ustosunkować do podanego przez mnie podziału na WW i BB w zależnosci od pory posiłków? Bardzo również interesuje mnie kwestia ostatniego posiłku?Czy uwazasz ,że pozstanie przy proporcji BB do WW jak 1 do 4 nie spowoduje odkładania tłuszczyku? Pozdrawiam Zmieniony przez - macpryw w dniu 2004-07-26 22:25:41

Qazar wiesz w sumie nie wiem czy to ckd czy jaki h.uj ale stanąłem w miejsu a nie lubie przestojów. Spadło 7cm w pasie i sie zatrzymało... byłem na low carb i 4treningach/week. Pięć dni nic nie spadło obciąłem węgle i treningi weszły na 6-7/week Ledwo tydzień minął a pyknęło uczciwe 9cm w pasie, na czczo jak mierze - 10 Moja dieta np. dzisiaj: [...]

Dzięki za odpowiedź ;) Nie chodziło mi konkretnie o to forum, tylko tak ogólnie ;) Ja obecnie spożywam najwięcej tłuszczy, więc tutaj zaleca się jeść 2 lub 3 razy więcej nasyconych od nienasyconych. Jednak tak czy siak najwięcej jem jednonienasyconych. Trudno jeść inaczej. Pytanie bardziej dotyczyło kwestii, iż często (szczególnie przy dietach [...]

Rothen: przybliz temat skoku insuliny po kawie prosze. Moi starsi czasem tak maja ze wypija kawe i moga isc spac od razu po Czy to przez to ze slodza kawe czy cos innego ma wplyw? Ja pije czarna solo i nigdy nic takiego nie mialem zeby przysypiac po kawie.