No małe nieporozumienie,powinienem od razu sprecyzować co rozumiem za chów ekologiczny (a w zasadzie jak on wygląda w praktyce). Ekologiczny czy nie,pasze są do siebie podobne,sposób tuczu i określone fazy żywienia. Aby osiągnać określone wzrosty a co za tym idzie zysk nie da się pominąć pewnych rozwiązań. Co innego w warunkach domowych,kiedy [...]
Co do przejścia potem na minicuta okolice od 4-6tyg i dalej masa jak to najlepiej zrobić zrobić odrazu tym okresie zmiana środków i jak zrobić przejście na mase. Czy jak to rozpatrywać Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-25 21:18:50 Robisz minicut,nie musisz przechodzić na żadnego propz bo i po co?dawki mozesz zostawić jakie masz a mozesz [...]
[...] Mam 19 lat. Ćwicze od dłuższego czasu ale bez żadnych odżywek ani sterydów. Ostatnio zrobiłem na raz 110 pompek. Czy to dużo?? Nie wiem. A jeśli chodzi o pompik na czas to tylko raz tak ćwiczyłem. Zrobiłem 300 pompek przez 9 minut i 40 sekund. Chyba nie tak źle, co?? Jeśli ktoś robi wiecej to niech da znać!! przyda się karzda wskazówka!!
[...] chciałbym zaplanowac sobie trening cykliczny od wrzesnia do lipca przyszlego roku. Macie moze jakies szablony jak wygladaja wasze cykle w przygotowaniach do zawodów ( plan całego roku ) ? Wiem ze to kwestia indywidualna ale takie cos na pewno by mi pomogło stwierdzic kiedy robic mase, kiedy zaczac pracowac na gestoscia miesni czy separacja..
Witam :) Chciałbym dowiedzieć się jak to jest ze startem na Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu sztangi leżąc. Trzeba należeć do klubu zrzeszonego z PZKFiTS ? Czy poprostu można startować z dowolnego klubu w którym się ćwiczy ? Jak dostać takie członkostwo ,ile to kosztuje . Na czym to wszystko polega i od czego zależy ? . Pozdrawiam :)
Cześć, od jakiegoś czasu zastawia mnie dlaczego zawodnicy podczas okresu przygotowań (redukcji) mocno obcinają ilość tłuszczu w diecie. Czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby trzymanie tłuszczu na dość wysokim poziomie co przełoży się na prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego, a tym samym lepsze samopoczucie kosztem węglowodanów, które [...]
[...] oni stosuja? Przegladam dziennik zawodowcow na tym forum i w wiekszosci ich dieta wyglada podobnie : ww ok 3-1 g na kg masy , bialko ok3 g i tluszcz tyle co z kury i ryzu. czy to wystarczy aby wreszczie dociac sie do 5 % tluszczu? dziekuje Witam, Na początku powiem że 5% to naprawdę mało i trzeba zastanowić się po co jest to Ci potrzebne [...]
Ty wszytsko robisz hantlami 10 kg, coś nei tak jest, rozumiem że jak na bica 10 kg to na wiosło spokojnie 20-30 powinieneś wziąć, to jest silniejsza grupa od bicepsa to samo nogi. Dałbym siady czy jakiegoś gobleta a nie bułgary.
to zależy od rangi zawodów i ilości zawodników ;-) w MPJiW są 2 kategorie wiekowe bez podziału na wagi, a klasyki i spodenki to już całkiem całkiem open na zawodach rangi ME czy MŚ jest podział zarówno wiekowy jak i wagowy w kulturystyce i wiekowy w klasykach czyli zależy jakie zawody Cię interesują i w jaką konkurencję celujesz ;-)
[...] różnica w wielkości. Penis powiększył się prawie o 1 cm co jest moim zdaniem niezłym efektem. Wprawdzie tabletki oferują więcej ale wiadomo,ze trzeba poczekać. Z tego co czytałem na ich temat na innych forach to nie masz co spodziewać się od razu dużych efektów po miesiacu ale te 3 miesiące trzeba łykać . I to regularnie. Na początku był to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku, wszystko starannie zapisuje, to moja podstawa, która daje mi chęci do dalszego trenindu, kiedy widze efekty :) A takie szybkie pytanie, nie mam cięzaru na martwy ciąg, czy jest jakieś zamienne ćwiczenie? ( miałem mieć remont za 2000 zł, niestety coś nie wypaliło i zostałem bez modlitewnika i nowego obciązenia, na sztangę mogę zalozyć maks [...]
aha jaki jest lepszy cykl wino po 2mg. 1 dzien-1tabl,-2 dzien-2,trzeci dzine-3,a potem caly czas po 4 i dojsc do konca i 3tabl,potem 2 i jedna na koniec Czy lepiej zaczynac od 1 dochodzic do 4 i z powrotem do 1??????????????? I czy po tych cyklach-jak sie np.bierze caly czas po 4 tabl trzeba sie odblokowywac???????????????????????/ Dzieki!!!!!! [...]
[...] masz odpowiednie warunki do tego i dobrą genetykę + odpowiedni trening i dietę, u jednej osoby będzie to trwało 2 lata u drugiej 4 miesiące, nikt ci w pełni nie napisze czy zrobic kaloryfer w 3 miesiace,4 czy 10 . Musisz sam zobaczyc efekty po jakim czasie występują a my mozemy ci tylko doradzic jak i co zrobic a to jaki bedzie to miało [...]
Witam Panie Krzysztofie od poniedziałku zaczynam przygody ze sztukami walki.Dokładnie będę uczęszczał na zajęcia sandy grupa początkująca.Mój wiek 23 lata nie wiem, czy to nie za późno w przyszłości chciałbym spróbować sił w MMA.
Również uważam, że wartości odżywcze dla sera twarogowego tłustego będą najbliższe prawidłowym wartościom odżywczym sera, który wytwarzasz. Niestety dokładnie nie da się tego określić, ponieważ sporo zależy od składu mleka, czy dokładnego sposobu produkcji. Warto jednak pamiętać, że nie jadasz przecież tego bardzo często, że możliwy był spory [...]
[...] że zapewne będę chciał się kiedyś sprawdzić na jakiś amatorskich zawodach MMA. Na razie nie jestem zainteresowany taką rywalizacją, bo wiem, jakby to się dla mniee skończyło. %-). A w tym dziale już widziałem takie pytania, czy osoba "z ulicy" może wziąć udział w takiej ALMMIE. %-). Także, najpierw muszę wrócić do uprawiania SW i się [...]
[...] mi go zabrakło w kuchni więc wypiłem z wodą Smak: Dobry + Rozpuszczalność: Dostateczna (ktoś wie czemu miałem taką warstwę piany dziwną? Pierwszy raz mnie to spotkało) Zobaczymy czy nie zamuli mnie po nim za 2 tygodnie : Jutro znowu bieg po pracy Zmieniony przez - RafalRSL w dniu 2010-01-02 22:47:15 Zmieniony przez - RafalRSL w dniu 2010-01-02 [...]
[...] niz Colemana.. i tyle bicepsy ma najlepsze w historii ale co otrycepsow to zdania nie zmienie.. to nigdy nie byla jego najlepsza strona... a w tej chwili nie ma juz o czym dyskutowac.. co do challande round zgodze sie ze to smiech na sali.. ale tak czy inaczej zeby nie szukac daleko Badell ma lepszy tryceps od Colemana i nie tlumacz mi ze [...]
[...] bo i na treningach narazie obrywam. Ale moje pytanie jest następujące. trenowałem swego czasu Judo( 6 lat), od 1 podstawówki do 1 gimnazjum. Terazm jestem w maturalnej. Przeczytałem w przepisach, że osoby które miały styczność z innymi grapplingowymi sportami, muszą startować od niebieskich pasów. Mnie też to doczyczy? mimo, 5,5 letniej przerwy, [...]
kurczaki hormony antybiotyki..
