czy od

tyle samo(obrazasz mnie ponownie)hahah....pisalem ci juz dzieciaku ze profil jest sprzed 2 lat...a ty znowu to przeoczyles bo ci sie cisnienie podnioslo hahahah 37.5 w bicu czlowieku opamietaj sie, napisz lepiej w profilu ze nie masz cm w domu czy cos takiego bo tylko wstyd przynosisz takimi wymiarami, abstrachuje juz od tego ze nie podales [...]

nie kaza nic wysylac, pisze wyraznie, ze odbior lekow na recepty tylko OSOBISTY. tez zrobilem zamowienie i pisze czerwonym kolorem , ze lekow nie wysylaja. slepi jestescie, czy daltonizm od tescia sie wam rozwinal?

Niestety nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, czy Twój penis się prawidłowo rozwija, oraz tego z czego może wynikać ból podczas oddawania moczu i wystąpienie wysypki. Być moze ma to związek z jakimś wirusem, czy też zakażeniem bakteryjnym. Pamiętaj, że jesteś na forum sportowym i nikt tutaj nie wie zbyt wiele w tym temacie. Od tego jest [...]

[...] trening silowy bez sprzetu cos daje jesli chodzi o sile i miesnie a od pewnego momentu nie, odkrycie ze arnold nie zrobil formy pompkami jest porazajace. za to tez cwiczyl z wlasnym ciezarem ciala na poczatku i sobie chwalil. na pewno to polsroedek? A coz takiego wspanialego wyniesie z silowni czlowiek ktory wogole nie uprawia zadnego [...]

[...] w tygodniu to robię 3 ćwiczenia po 3 serie. Staram się by zawsze były to ćwiczenia na wolnych ciężarach, a ostatnie ćwiczenie na maszynie, lub ćwiczenie izolowane. Kiedyć ćwiczyłem biceps+triceps dwa razy w tygodniu i robiłem 3 ćwiczenia po 4 serie i jakoś też nie narzekałem! Uwielbiam ćwiczyć triceps i starannie dobieram ćwiczenia, aby angażować [...]

Posilek o 12 to jest po przebudzeniu (jakies ~30minut) ; ) A co z podzialem kalori w zaleznosci od dziennej aktywnosci -silownia -silownia aeroby -aeroby -nic czy dac sobie z tym spokój.? Bede sie staral unikac cwiczen aerobowych w dni treningowe. Chyba ze któres z w/w (bieganie, basen, rower albo squash) jest lepsze/gorsze z puktu widzenia [...]

W Tym sporcie czy da się urzymać ? Przede wszystkim jest to zależne od Sponsorów , jeśli są sponsorzy , są i zarobki , Przestajesz Trenować Sponsorzy odchodzą , zostajesz z niczym... Jeśli trenujesz , trenujesz dla siebie ..

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Ok dziękuje bo diete znalazłem na 70kg na stronce kulturystyka.org od jakiegoś kulturysty Hades no tylko dalej nie wiem czy opłaca mi się ją robić na 1-2msc ??

Ten plan jest z tematu podwieszonego PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH. Jest tylko minimalnie przerobiony. Nie mogłem się doczytać paru informacji m.in przerwa między seriami. O tempie i przerwach między seriami znalazłem w innym temacie, ale o Full Body Workout 5x5. "Tempo wykonywania powtórzeń jest wazne, trzeba pamietac o zachowaniu rownego [...]

Dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi, przeczytałam wszystko od a do z. Na razie jestem na tym etapie, że zmiania diety mi nie w głowie, nie mówię, że zawsze tak będzie, nie wiem co się stanie za rok czy dwa. Póki co moja lekka neurotyczność mi na to nie pozwala, a chcę żyć przede wszystkim w zgodzie ze sobą, trudno, będę średniaczkiem :). Ja [...]

No właśnie też jestem ciekawy, przekonam się jak kupię, powinno od razu łaknienie ograniczyć. Tabletka razem z tarczycowymi? Czy oddzielnie ją łykać przed lub po posiłku.

Właśnie przyszłą mi owe Sibu, jadłem już śniadanie itp. czy mogę je teraz zażyć? A od jutra normalnie już na czczo by wpadało.

Tak całe ciało , nasunąłeś mi następne pytanie. poniedziałek: Klata Triceps Wtorek : Nogi Czwartek : Biceps Barki Sobota : Plecy i od niedawna brzuch Czy dobrze połączyłem partie mięśniowe ?

[...] srodowisko i raczej zamkniecie sie w swoim kregu. Nie trafiala ona do powszechnej swiadomosci tak jak dzisiaj. Bebechy rosna od jedzenia - zeby prezentowac mase Colemana czy Cutlera trzeba nie tylko wbijac ogromne ilosci koksu, ale pozerac ogromne ilosci pozywienia. Kulturystyka stoi na tej, a nie innej masie aktualnie bo zawodnicy doszli do [...]

Moj tradzik bardzo sie zmniejszyl odkad zaczalem sie leczyc, a mialem duzo ropniakow, zaskornikow i blizn... Oczywiscie bedąc pierszy raz u mojej dermy zapytalem czy moze nie sprobowac izotekiem (wówczas stosowalem mase masci bez efektow, przegladalem fora i natrafilem na izotek i sporo czytalem). Ta tylko spojrzala na stan mojej twarzy i od razu [...]

Witam , chciałem was poprosić o radę ponieważ mam trądzik od ponad 2 lat i niegdy nie stosowałem żadnych środków na trądzik. Jaki byście mi polecili preparat maść czy costakiego ?? Prosze o odp i z góry dziękuje.

to sa potowki czy jakos tak poprostu czlowiek sie poci i dlatego takie cos jest przynajmniej tak od dermatolog slyszalem

to może być też skaza białkowa lub jakiś rodzaj rogowacenia się skóry. od słonca to przechodzi bo wiadomo witamina D dobrze wpływa na skórę. spróbuj leków złuszczających skórę jak np Xerial 50 czy 30. rób też peelingi w tych miejscach. powinno pomóc.

ucinaj stopniowo wegle czyli kajzerki,ryż czy owoce obojetnie i tak wszystkie zamienią się w glukozę, możesz zacząc od kajzerek bo to pszenica,potem owoce, ryż