czy od

[...] ZACZALBYM PRACOWAC NAD ROZBUDOWA GORY, ZEBY ZNIWELOWAC PROPORCJE. dlatego mysle o callanetics, jodze albo pilates - ktora z tych form jest tutaj polecana? I ktora mozna cwiczyc w domu z kaseta, bez instruktora? /HMM.. TO NIE SA AKTYWNOSCI PRZY KTORYCH SPALA SIE TLUSZCZYK, JA WIDZE PRZY NICH RACZEJ POPRAWE SPRWANOSCI, GIBKOSCI CZY ROZCIAGNIECIA. [...]

spoko a kupiles juz ktoras wersje czy dopiero zamierzasz kupic? ogolnie to jednego do sniadania a za jakis czas (dzien, dwa, tydzien - jak uwazasz) drugiego i tyle odstep zeby byl 6-8h ja od dzisiaj tak jak napisalem drugiego dalem kolo 16 i jest ok

[...] palil :) wzrostu agresji nie zauwarzylem i nigdy nie bylem agresywny wiec tez luzik a jak zobacze jak mi rosna babskie cycki to szybko temu zaczne zapobiegac , na tej dece czy co to tam pojade do wrzesnia i od wrzesnia zaczynam 9 miesiecy na sucho wiec widzisz mysle ze bedzie dobrze o parabolanie pomysle wlasnie po tych 9 miesiacach bo moich [...]

Na redu daj pro nisko przez 12-16 tygodni 50-70mg +masteron wysoko 150mg. Dodatkowo ECA czy efendryna +kofeina nie musibyć aspiryna przez 6-7 tygodni potem 6tygodni sabutamol +yoha. O diecie nie będę pisał od ego są inne działy,związane z odżywianiem. Powodzenia. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-29 23:05:25

Witam ponownie , sorki ze odswiezam ale nie chce zasmiecac forum nowym tematem. Otoz zamasiat propa chcialem dac cypian i chcialbym sie dowiedziec czy dorzucic cos do tego ? np winstrol lub t3 Cykl mialby wygladac nastepujaco 1-14 cypian 500 week 1-6 lub 8-14 wino 1-10 t3 Ewentaulnie sam test a do tego jakis sklepowy spalacz. troche sie [...]

[...] różna, więc wrzucanie do jednego wora produktów bogatych w MUFA (oliwa) i produktów bogatych w PUFA (orzechy włoskie), jest grubym nieporozumieniem. To, że coś jest oczywiste dla mnie czy dla Ciebie (wyrzucanie śmieci z jadłospisu), nie znaczy że jest praktykowane przez autora. Mało tego, doświadczenie pokazuje, że większość ludzi - [...]

No dobrze ale w takim razie czy mógły mi ktoś podesłać jakiś schemat tworzenia diety, co kolwiek odpowiedniej przy tym oc napisałem, żeby moja masa mięśniowa wzrosła jednoczesnie redukując tkankę tłuszczową? Czytałem o diecie kilka polecanych artykułów na ten temat ale od nadmiaru informacji i wiedzy wszystko mi się pomieszało do takiego stopnia, [...]

[...] enzymy trawiene jutro pochodzę po aptekach i kupie proszek zasadowy bo byłem w dwóch i nie było. Bo narazie odstawiłem białko całkowice treningi są bardzo lekie pompujące troche cardio bo już mnie k***ica bieże ,że przez bruch nie ćwiczyłem 2 tyg . Dodam od jutro ten proszek i jak mi pomoże to ile białka dodać na kg masy ciała 1,5 czy 2 odrazu ?

Panowie a tak btw. Tiromel startowac od całej 25mcg ? Czy dac kilka dni po pół ? Zaraz odpalam bombę na razie sam propek i t3 za jakis czas wjedzie tren a . (Ta radość jak u dziecka wchodząc na cyklon) haha. Pozdro

To zależy od wielu rzeczy np. efektow na tym FBW ktore teraz zrobisz, jeśli będą zadowalające, przypilnujesz jedzenia i regeneracji to myśle, że nie ma sensu zmieniać ew. dodać serii czy zmienić liczbę powotrzeń.

zgadzam sie calkiem z DJ100 - depresja sluzy, zeby cos zmienic, nie jest zadna choroba oderwana przy tym od okolicznosci (chyba ze chodzi o nieliczne przypadki gdzie przyczyna sa jakies zaburzenia tarczycy czy jakies inne, tu sie nie wypowiadam)

Senegroth i inni mam pytanko... Jak powinienem przygotować tydzień sprawdzania maxów?? Powinienem zrobić tygodniową przwerwę od treningów i dopiero na weekendzie zaatakować maxy czy raczej w tygodniu?? Jeszcze do tego daleko no ale... Pozdro:)

Myślę nad tą kuracją, ktoś zna koszta? Chciałbym się najpierw dowiedzieć niż iść i się zbłaźnić bo brakuje pieniędzy, czy są szanse w ogóle ,że dostanę się na taką terapię? Od paru lat niestety to jest moim głównym problemem.. Co do wypowiedzi Cienia, masz rację to jest inwestycja w komfort życia, którego mi niestety brakuje ;/. :)

luknijcie jeszcze od razu czy dobrą dietke sobie ułożyłem,bo nie chce śmiecić i nowego tematu zakładać.Dietka pod cykl.(czysta masa). 9.00- 4 jajka (2 całe,2 same białka) , 2 duże łyżeczki masła orzechowego, 50g płatków owsianych. 11.00- 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa lub w razie braku czasu 100g ryżu + odżywka białkowa [...]

nie da sie ocenic czy wałek bo te niedziałajce ph robia te same firmy co kiedys org. poprostu firma sie skonczyla i wypuscili/wypuszczają serie niedzialajcych pehaczy z tym ze do niedawna robili z normalnymi datami a ze juz ludize sie kapneli ze z data 2013 nie dziala to zaczeli wypuszczac znowu z data 2012. z tym ze do tej pory to chyba glownie [...]

[...] 3 x 10 5. Wznosy bokiem w staniu 3 x 8 6. Tricepsy 3 x 8 Między treningami jeden dzień przerwy.Przed seriami 3-4 serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru. to trening dla poczatkujacych ze starszego tematu kingeri Chcialbym sie zapytac czy wiecej bym osiagnal dodajac jakies lekkie cwiczenia uzupelniajace w dni beztreningowe ? Cwiczac je w domq ?

[...] awarii silnika w drugiej części kwalifikacji - wyjaśnił Mario Theissen. - Jak wynika z analizy danych, obydwaj mieli ten sam problem. Te dwa silniki były nowe, a zatem przyczyną nie mógł być nadmierny kilometraż czy zbyt duże obciążenie. Szczegółowa analiza stanie się możliwa dopiero po wymontowaniu silników. Oczywiście, cała sytuacja ma [...]

Ciekawy ruch Saubera . Powinien być na korzyść bo chyba jednak akcje Haidfelda stoją wyżej do Pedro de la Rosy zobaczymy czy niemiec nie zastygł i będzie lepszy od Kobayashiego .

90-120 minut, sporo czasu zajmuje Ci trening.. ja na Twoim miejscu na poczatek nie ucinal kalorii z diety tylko dał aeroby, zaczynajac od 3x30min. w tygodniu po treningu silowym, albo na czczo, potem zwiekszal intensywnosc i czas aerobów a dopiero poooootem obcinał kalorie.. chyba ze zalezy Ci na szybkiej redukcji to mozesz dodac aeroby i obcinac [...]

dzięki Panowie za odpowiedzi. Warto coś od razu dorzucić do Scorch ? czy na chwile obecną skupić sie na diecie, treningach i samym spalaczu ?