czy od

no i wlasnie wszedzie caly czas to samo. co znaczy raz na jakis czas? raz dziennie jeden buch? raz na pare dni pare? czy raz na tydzien 2 gramy? pakman jak sie da uargumentuj swoja wypowiedz, bo sam widzialem kilka przykladow, ze i bomba, i jaranie, a koty przeogromne. o obnizeniu tescia i estrogenach slyszalem, jednak pozostaje pytanie od jakiej [...]

[...] temat wpływu marihuany na syntezę białek mięśniowych i jej wpływu na zwiększanie lub zmniejszanie masy mięśniowej. Lecz delta-9-tetrahydrocannabinol, znany również jako THC (czynna substancja w marihuanie) może zahamować różne procesy komórkowe w jądrach, w tym syntezę testosteronu, kwasu nukleinowego, miejscową produkcje białek i spermy, jak [...]

[...] pijesz od razu po treningu? Zatem skoro dajesz gainera to po co jeszcze te 200g ryżu? Poza tym przydałoby się źródło białka w posiłku potreningowym niedałem białka bo czytałem że białko najlepiej jesć przed spaniem w godzinach wieczornych ;D Nieprawda,możesz z ciekawości przeczytać ten artykuł;-) : [...]

[...] ego,które tak łatwo urazić(sic!),prowadzące do sytuacji jakie miały miejsce ostatnio na forum.Przykładem może być niepublikowanie wyników E7,do czasu kiedy okaże się czy pozostanie modem w dziale.Jak widać nie jest na forum dla ludzi,którzy je tworzą tylko dla siebie,nie potrafiąc odróżnić konfliktów własnych,od tego co winien jest swoim [...]

[...] mięsnia ale jak bedziesz mial ujemny bilans kaloroczny to dolozylbym troche cwiczen silowych i oslabic regeneracje, nie spozywac posilku po treningowego w przeciagu 2-3godzin od jego zakonczenia Tylko, czy jest sens 'niszczyc' organizm tak drastycznymi sposobami? Bo nie o to tu chodzi przeciez Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-28 15:31:41

tak zaawansowany jak choćby bjj czy judo? żaden. A elementy rzutowo-parterowe są na kravce(a ile i gdzie-zależne od trenera i sekcji), defendu. Viet Vo Dao, Kem Vo Combat czy Combat 56. Sporo ciekawych dźwigni za to można podpatrzeć

odchodzimy troche od tematu o tym poczytam sobie w innych dzialach... wiec moj zestaw suplementow na redukcje jest ok? Ta kreatyne brac jednak w normlanych dawkach tj 5g lub porcje staka czy moge tak jak planowalem 1mt creatyny i 1mt tcm(razem 2.5g)prze4z caly okres redukcji?

ogulnie nie zbyt sie znam na trenowaniu gornych parti ciala bo dopiero zaczynam lecz jezeli chodzi od bieganie to troszke wiem bo dlugo biegalem a wiec jezeli chcesz zwiekszyc kondycje biegaj seobie po 5-3km dziennie i przed bieganiem rozciaganie a ostatni kilometr rob sobie pryspieszenie po 100 metrow czyli 100 biegniesz szybszym tepem 100 [...]

[...] trudem, czasem za to jeszcze płacąc.... Jakkolwiek "-_-" nie wykazał się. Cennik z www nie jest zbierzny z tym prawdziwym czarnkowym. Jeśli ktoś w rodzinie się leczy, to zazwyczaj ma Gena za darmo! Po co komu były by zniżkli, jak dla przeciętnej rodziny w POL nawet zniżka o 3/4 ceny jest i tak za dużą kwotą aby się spokojnie leczyć [...]

elite nie wymagaj zbyt wiele od LB, on tylko jako mod czy kto tam w tym dziale potrafi napisać ze cykl z dupy,pilnować porządku,usuwać posty,banowac.wiedzę wnosi do działu zerową,choc nie mowie ze jej nie ma bo moge sie mylić,aczkolwiek tego nie udowadnia:)zdr ps odblok do cyklu chłopaki dobry rozpisali imo pzdr

jakie długie przerwy powinny być między seriami. 30 sec? gdy uda mi się wykonać bezbłędnie powtórzenia, to od razu zwiększyć ilość (jesli tak to o ile) czy wykonywać jeszcze przez kilka treningów 3 x 12?

Talerza nie widzisz? :P No właśnie chyba nie widzę. Czy to jakieś zdjęcie dla spostrzegawczych? ;-) Może to zależeć od mojego kontrastu w monitorze, ale nie wiem, nie ma co polemizować. Jeśli chodzi o omleta, to wygląda dosyć płasko według mnie. Można dodać trochę więcej mąki jak na tyle owsianki.

I właśnie o to mi chodziło żeby ktoś napisał od czego zacząć:-) Tomek napisz mi jeszcze proszę ten odblok zacząć 2 tygodnie po ostatnim strzale, czy wcześniej, bo są różne szkoły. I co najlepiej brać z supli przy PCT, żeby były jak najmniejsze spadki.

Zabawne jest jak bokserzy dobieraja sobie rywali... Hopkins nie był taki chętny do walki z Dawsonem... Prześledźmy dlaczego... Dawson,to bokser,który umie nieźle walczyć na dystans...Hopkins ,to bokser świetnie rozbijający ataki bokserów co na niego idą i nie tylko sam umie sie bić i wywierać presję...Nie radzi sobie za bardzo z bokserami typu [...]

[...] nie wiem chce zrobić taki cykl bo myślę że może to być mój ostatni cykl na masę więc chce zrobić jak najwięcej mięśni żebym potem nie żałował myślę nad 150 tabs mety (dziesiątki) omka 20 strzałów enan 10 strzałów trenbolone myślę nad nim ale jak skutki uboczne ? czy to dobry cykl na mase czy można mieć lepszy czekam na porady pozdrawiam

[...] , już ogarnąłem mniej więcej ten FBW. Już nie chcę zapychać działu więc spytam tutaj . Mówi się że przez zmianę powtórzeń , serii i ciężaru buduję się różne "rodzaje" , siłę, wytrzymałość i masę bodajże. Jeśli chciałbym zrobić masę to robić 3 serie od 6-12 powtórzeń. I tu moje pytanie , jaka powinna być waga sztangi? Lekka ,średnia czy ciężka?

[...] , już ogarnąłem mniej więcej ten FBW. Już nie chcę zapychać działu więc spytam tutaj . Mówi się że przez zmianę powtórzeń , serii i ciężaru buduję się różne "rodzaje" , siłę, wytrzymałość i masę bodajże. Jeśli chciałbym zrobić masę to robić 3 serie od 6-12 powtórzeń. I tu moje pytanie , jaka powinna być waga sztangi? Lekka ,średnia czy ciężka?

powtorzenia moga byc, ale to czy zrobisz mase to zalezy tylko od diety. i plecow nie widze w tym planie, jak masz sztange to rozne rodzaje wiosel, mc mozesz robic, jest sporo opcji

Dla mnie bomba też jestem na masie i nie lubie jak pier*** za tłusto itd. na masie chłopak ma mieć brzuch jak kulturysta czy żyłe jak stąd dotąd ? Pamiętaj kolego że z wielką mocą wiąże się wielka odpowiedzialność ! ELEGANCKO NIEDŹWIEDZIU pozdro od największy z wielkich :P

dlatego każde info należy skonfrontować. To że ktoś ma status experta czy coś w tym stylu to nic nie znaczy. w dobie internetu nie ma pytań bez odpowiedzi. schematy clomidu zmieniły się,juz i tak przez te pare lat na +. wcześniej to zaczynało się od 300mg i schodziło się po 50mg dziennie ,do jednej tabletki na dzień. Teraz to jeszcze widać że [...]