czy od

jaki ph jest mocniejszy i lepiej działa h-drol od CEL czy mega-h GENERIC LABZ wiem że to niby to samo ale słyszałem opinei że mega-h daje jeszcze lepsze efekty.?

[...] w garażu zostawiłem. Łydki będę robił dwunóż potrzebne w ręcznej nie chce jakiejś głupiej kontuzji;) Na biceps podobno sztangielki na skosie to dobre ćw więc dlatego wkleiłem. Przysiad ok ale czy może byc ten ze sztangą trzymana za sobą? Sztangieliki lepiej mi wchodzą od sztangi bo nie mam osobno stojaków na sztangę i mam za wąsko jak na mnie.

Ostatnie pytanie;p czy jak zwiększę ilość obwodów zwiększyć też ciężar i powtórzenia? od jutra sie za to biorę po wszystkim odświerzę i napisze coś o postępie. dzięki wszystkim za rady;)

[...] telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 razy w tyg. Ale co 2 tyg robie sobie bieganie na bieżni cale 1,5 godz, ale z przerwami. Czy jak tak dalej bede robil to zpale tluszcz. [...]

Ja obecnie będę zaczynał stosować Apigenine i Gorzki melon od firmy Kenay. Jest jedno forum na którym te dwa związki są zachwalane że dają dużą pompę mięśniową i działają również na libido zapalenia itd Działanie czuć już po kilku dniach stosowania. Czy działa to się jeszcze okaże natomiast suplement zapowiada się bardzo ciekawie. Skuteczna dawka [...]

hm... jak masz 3 dni to zrób tradycyjne połączenie -klatka+triceps lub biceps -plecy+triceps lub biceps -nogi+barki hm... a czy to cos da ci masę to tak naprawdę zależy od michy, a tak wg. to jeżeli trenujesz SW to radziłbym jechac FBW...

Witam Joannaz a Ty gdzie cwiczysz? Czy w Wejherowie jest jakis klub? Ja obecnie trenuje w K.S. Piaseczno w tym klubie od okolo 2 lat. Jak mozecie to podajcie nazwe miasta lub imie, nazwisko trenera. Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] A tak powaznie, to po co wam moje dane? Przeciez jak sie pytam, to przez to, ze podejrzewam, ze jestem daleko z tylu ;) Nie powiem ile wyciskam, ale powiem, ze waze 88kg (przy 185cm), mam 20 lat. Cwicze od 5 miesiecy, ale to nie jest wazne, bo nie chce wiedziec czy teraz jestem do bani, tylko do jakiego wyniku docelowego powinienem dazyc ;)

yoshy jak z tej tabali cos odczytac bo nie wiem jest moja waga 82,5 kg i ile powinnelem wedlug tego cisnac nie wiem czy to wazna mam 18 lat i od razu napisz o co chodzi w tej tabeli w tym I, II, III a moze 18 to mlodziezowa juz nic nie wiem jak mozesz to napisz

Marian... czy uwazasz ze w walce z Tomihira specjalnie dal sie obijac po ryju rekoma bez zadnego odgryzania sie? teorie mozna wysnuc z jednej walki bo zawodnicy przewaznie walcza podobnie w kazdej walce... pisze przewaznie bo odstepstwa od reguly rowniez sie zdarzaja...

kreatyna - Ultimate 300gr/53zł glutamina - Trec 400 gr/89zł od tego 5% upustu przy okazji Son czy to dobre dane *(z promocji w twoim sklepie) Hitec creamass - 1500g 59zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

Pochwalic sie chcesz czy o cis pytasz bo nie kumam tego wpisu. Z drugiej strony super plan zapisac sie na silke i od razu przyj**ac cyklon :-o

[...] . W treningu sportowym nie powinno chodzic i jak najwieksza poprawe wynikow. Trening powinien polegac na poznaniu wlasnego organizmu aby moc dobierac odpowiednie obciazenia i odpowiedni rodzaj treningu. Takze na pytanie czy mozesz sie rozciagac tak jak podano w linku musisz odpowiedziec sobie sam , nikt Cie nie zna tak dobrze jak Ty siebie sam .

Te analizy są niewiele warte. Zwykłe pomiary cm, lub zdjęcia i tyle. Czy masz szansę? Hm.. nie wiem :-) to zależy od wielu czynników - wzrost, waga, bf (to co na tych karteczkach niekoniecznie musi być prawdą), metabolizm, tryb życia, aktywność, dieta, to co się działo z Tobą przez ostatnie lata (dieta, trening, sylwetka), gospodarka hormonalna, [...]

Napisz do nich czy maja inne opakowania do wyboru, mozesz w pudelku od proszku byloby z 200 kap Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga -=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-

[...] "koci grzbiet" w zenkutsu dachi, w pierwszym kata, to chyba błąd, kręgosłup powinien być prosty. Swoją drogą to jest bardzo ciekawe - skoro nie ma się mistrza, nauczyciela, to zdaje się egzamin przed własnymi uczniami - to jest po prostu nielogiczne. Bo czy doktor na colloquium habilitacyjne staję przed magistrami? Przecież, coby nie [...]

W ćwiczeniach siłowych typu siad, wyciskanie leżac czy martwy/ podciąganie/wiosło możesz dać po 5-6 powtózeń. Reszta od 8 do 12.

[...] z efka 2on 2 off (tyg) do tego provi.stacaka tez tu mozna dolozyc.i jedziesz tak powiedzmy 6-8 tyg.po tym czasie podejmujesz decyzje na podst odczuc wlasnych/badan tescia czy potrzebny jest dlaszy odblok sermami.w wiekszosci przypoadkow po takim zejsciu z cyklu nie jest.dobrze by bylo cykl zakonczyc propem i dodac hcg ale na to juz za pozno.

od pracy fizycznej czy pompek w domu mięśni nie nabierzesz, jak masz cieżką pracę brakuje Ci kalorii to może bulka https://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Otóż to dlatego, jak napisałem liczy się też cała "otoczka" która wiąze się z naturalnym jedzeniem i korzyściami jakie niesie... Ja np. Rybę jem stosunkowo rzadko - raz na tydzień. Dorzucam sobie za to 2g omegi dziennie... najgorsze jest to, jak ktoś zbyt mocno generalizuje stawiając jakąś teze...SZCZEGÓLNIE że mamy do czynienia z [...]