chyba alantan napewno B-karoten czy ta kolezanka ma na imie Paulina?:> pozdro ps:jeszcze balsam po opalaniu firmy BIKINI i miejscowe oraz doustne podawanie wit C (miejscowe to np smarowanie owocami no neiwiem dlamnei to bylby experyment choc od dawna wiem ze tak sei leczy poparzenia
jetchan noo baaaa, proste, ze to byloby bez sensu plebiscyt trwa od zaloeznia tego tematu %) do konca kwietnia. no i oczywiscie zastanawialem sie, zeby wplacic na konto zwyciezcy pewna sume (zastanawialem sie czy 6 000 000 000 $ bedzie odpowiednia kwota) no, ale przeciez oni maja kase, wiec im to niepotrzebne, wiec wystarczy, ze skontaktuje sie [...]
Nie sprzeczajcie się.Może lepiej pisalibyście po krótce dlaczego głosujecie na tego piłkarza,czym wam zaimponował itd.Może ja zacznę.Zagłosowałem na Ronaldinho,bo ten zawodnik zaimponował mi wielką techniką,odwagą na boisku(bo nie boi się rozpoczynać takich akcji,które inni bali by się przeprowadzić ze względu na to,że mogą stracić piłkę),gra [...]
[...] (tylko nie pisz ze to tez marketing ) Co do wspomnianego marketingu to calkowicie sie z toba zgadzam. Pelno jest tego reklamowego gowna...czasami ciezko ocenic czy dany artykul nie jest chociaz troszke 'sciemniony'... a 'udowodnic' mozna na prawde bardzo wiele... wszak gra idzie czesto o bardzo duze pieniadze... z niektorych walkow, [...]
Chodzi o to ze dla mnie robienie takiego czegos jak jedzenie ryzu w pubie czy picie szejka nad jeziorem jest smieszne. To tak jakbys sobie wytatuowal na plecach "Jestem miesniak duzo jem i jestem duzy" Nie nie... Stary bez przesady trzeba wszystko traktowac z umiarem. Bo ty bedziesz jadl ryz a kolo ciebie stanie koles dwa razy wiekszy [...]
Ryż biały tym różni się od ryżu brązowego,czy przykładowo dzikiego,że jest oczyszczony z prawie wszystkich wartości odżywczych.Następnie z tych łusek,które zostają po oczyszczeniu ryżu produkuje się międzyinnymi witaminki,które łykamy.Nie warto tracić pieniążków na ryż biały.Pozdrawiam.
^ ^ a czy każdy odrazu musi być pro jak ćwiczy ?? co znaczy że jak ćwiczę kocham ten sport to co nachlać sie nie można od czasu do czasu ?? panie daj pan spokój i nie ma jak sobie poruchać jakiegoś pustaka z dyskoteki Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-06-11 17:17:01
[...] i ani jednego więcej? Nie rozumiem tego dochodzenia do tego ciężaru 5PM. Mam na treningu 5 serii danego ćwiczenia i robię 5 serii z tym ciężarem 5PM? Np. Mój rekord dla 5PM to 70kg, czyli robię 5 serii tym ciężarem, czy zaczynam np od 50kg i co seria dokładam 5, ale z każdym z tych ciężarów wykonuję 5 powtórzeń mimo iż 50kg dam radę zrobić 20?
[...] zeby przystopowac z tym bialkiem... w sumie wzialem sobie d serca slowa co niekotrych na forum, bo NIE DOJADALEM wiec zwiekszylem wegle... hmm... od jutra zejde troche i zobaczymy co sie stanie, czy bede sie lepie czul... EDIT: przed cyklem wazylem 102 kg, profil jesli chodi o wage nie uaktualniany... Zmieniony przez - a_dupa_tam w dniu [...]
[...] na rękach). W połączeniu z podciąganiem na drążku - nachwytem szeroko i wąsko podchwytem rozwinie się mięśnie grzbietu i bicepsy. Co do wpływu pompek na "motyl" czy "najszersze" to faktycznie, nie jest on obojętny. Przy pompkach pracują izometrycznie m. obłe mniejsze i większe (te zaraz pod pachami), co jest mylone z [...]
[...] ciagu dnia. Wiec ewentualnie moglbym brać tylko na noc raz dziennie. Dobrze by to bylo ? Ewentualnie w dni treningu po albo przed treningiem jeszcze ale raczej po. Wszedzie czytałem że serwatke taka jaka chce kupic (ostrawia) to nalezy od 2 do 4 razy dziennie. jak myślicie ? Czy przy takiej diecie że mam tyle bialka ile trzeba wystarczy ze bede [...]
A najlepiej to wypytaj sie pana rehabilitanta, ktory ma twoja historie choroby i rentgeny w reku. On ci powie jak, kiedy i czy wogole. My mozemy "sprzedac" ci uniwersalne przepisy badz przypadki ktore znamy z wlasnego doswiadczenia. Zgarnij od niego info, wklej dokladnie tu, to pomozemy.
dopiero od tygodnia mam tą diete, wczesniej tez tak jadłem i waga szła. Apropo teraz biore mono nie nitro, zastanawiam sie po prostu czy dołożyć jeszcze stak, a moze skonczyc cykl na kreatynie i po miesiacu zaczac cykl na samym staku?
Ja osobiscie brałem Nitro + mono w sposob : DT : 30g nitro przed treningiem, 5g mono po treningu, w DNT : 5g mono rano, mozesz tak sprobowac, ew. z wieksza dawka mono. Cudow od nitro nie oczekuj, przedewszystkim to dieta, jedyne co Ci nitro pomoze to Cie spompuje, to co ważne tj. siła czy masa bedzie Ci szła tak samo jak na mono.
[...] źle sypiasz, masz spore braki witamin i minerałów i te bcaa na mase, można jak się ma więcej pieniędzy do wydania, a tak nie ma sensu. Omege brałem przez 4 lata, od 2 nie biorę, bo męczylem się z połykaniem tych dużych kapsułek, a po przegryzieniu smak nie jest dobry. Na pewno po zdrowotnie działa ale pomyśl czy naprawdę tego potrzebujesz.
Takze zmieniam plan. Wszystki z 5x5 zmieniam na progresje 8-12 powtórzeń. Jesli chodzi o czworki to dam raz przysiady z wykrokami a drugi wyciskanie na maszynie i prostowanie nig na maszynie. Kwestia tego ile powtorzen na wyciskanie i prostowanie? A Wioslowanie raz dam nachwyt a raz podchyt. Czy jest zasada ze zaleznie od chwytu prowadzimy [...]
Takze zmieniam plan. Wszystki z 5x5 zmieniam na progresje 8-12 powtórzeń. Jesli chodzi o czworki to dam raz przysiady z wykrokami a drugi wyciskanie na maszynie i prostowanie nig na maszynie. Kwestia tego ile powtorzen na wyciskanie i prostowanie? A Wioslowanie raz dam nachwyt a raz podchyt. Czy jest zasada ze zaleznie od chwytu prowadzimy [...]
rozumiem klate do przodu i czesc lędźwiowa pleców wtedy nie przylega ale ja pytam o odrywanie "dupy"od ławki.... ?? czy to pomaga a moze opóznia efekty??? Zmieniony przez - Pawello1993 w dniu 2012-10-08 18:40:15 Zmieniony przez - Pawello1993 w dniu 2012-10-08 18:41:16
trudna sprawa, wiem bo sam walczyłem z kuzynem który jest wyższy odemnie o głowe, dokładnie to ja mam z 163 a on ma 182 i jest o 6 lat starszy tylko że w rękawicach boxerskich . Masz o wiele krótszy zasięg od niego nielicząc jeszcze że musisz uderzać po skosie. Najlepiej do parteru go i tam będzie bardziej wyrównana walka. No chyba że walczyciena [...]
białko w kapsułkach
