Witam ponownie. Nie chcąc zaśmiecać forum postanowiłem poprostu wkleić moją wiadomość do tego tematu. A więc tak jak w temacie trenuje teakwondo 2 miesiace a wczesniej cwiczylem na silowni z 7 miesiecy. I po 3 miesiecznej przerwie biore sie ponownie za siłownie a więc mianowicie chodzi mi o to że potrzebuje porady, mój trener od teakwondo polecił [...]
masz dwie opcje, albo wbić jeszcze testa i potem w odpowiednim czasie hcg jak już będzie. Albo wbić hcg w poniedziałek i robić pct. Tylko czy masz pewność że owe hcg będzie na poniedziałek, bo jak ktoś nie może się zebrać przez 3 tyg z załatwieniem Ci hcg, to do poniedziałku też pewnie nie da rady. Niestety na teścia musiałbym czekać. Dziękuję Ci [...]
[...] po proostu w****iaja mnie mnie takie po***ane typy jak ty co w swoim mniemaniu sa lepsi od wszystkich a tak nie jest !nawet nie masz jaj przadnie profilu wypelnic czy swoich fotek wkleic a do innych tylko szczekasz a nie ugryziesz.A BOE ma całkowita racje skoro to moderatorom nie przeszkadza to taki przydupasowi jak ty tym bardziej nie [...]
Ja preferuję styl shirtles in door i outdoor i to od kilku dobrych lat. Przonalem tez wielu chlopaków z osiedla i ze szkoły do tego stylu. Dół - sportowe spodenki, dżinsy w sumie obojętne, góra - bez koszulki, bluzy, setra czy czegokolwiek innego.
Wlasnie skonczylem jesc kolacje, ogolnie ostatnie dni w ciaglym biegu dlatego tez jak najszybsze posilki, mimo wszystko staram sie zdrowo. 2518/2500 kcal 140.4g B 65.7/69g T 345/331g W Na sniadanko wleciala jajecznica z pomidorem i dwa owocki (158g banan,211g jablko, 161g jaja kurze i 96g pomidor) Drugie sniadanko 100g kasza manna i tolonis 0% [...]
Dzis 2022/2500kcal 136.1/135g B 35.6/69g T 294.1/331g W poniewaz oszczedzam sobie kalorie na niedziele, bo nie wiem czy mi mocno nie odwali a lepiej sobie na zaś zostawic troche energii, tymbardziej ze nie bede przy sniadaniu wazyl, wpisze na oko, chyba duzej krzywdy mi to nie wyrządzi :D Generalnie duzo na tej redukcji pomaga mi kawa, z racji ze [...]
Myslalem cholera o czyms w stylu bardziej Nitrobolon, tylko oczywiscie 1, bez dodatku kreatyny. Tylko nie wiem, czy jest sens tak od razu z kopyta zaczynac. Podzujaco przed treningiem łykam kofeinke, wiec w sumie chodzi czysto o cos na pompe.
rekordy wszytskie nieaktualne, ponieważ od czasu kontuzji nadgarstków nie wchodzę na więcej niż 130 kg na klatkę, 80 barki, 80 martwy. teść w porządku ale nie chce mi się kłóć więc dlatego pomyślałem o PH, który z nich jest taki podobny w działaniu do teścia? i najważniejsze czy wogle można je łączyć z anabolami?
[...] wiele problemów zdrowotnych a co do ziaren zbożowych i glutenu nie masz chyba za wielkiej wiedzy na ten temat pomijając już w zupełności temat węgli złożonych typu cukier czy MC Daunów i reszty mocno przetworzonej żywności tego od lat nie miałem nawet w dłoni i niczego sobie nie odmawiam to jest mój styl życia w którym czasem kombinuje aby [...]
Czyli najpierw musze zaczac od ACT,potem FBW i po miesiacu swoj plan,tzn.ogolnosciowki teraz nie musze robic tylko ACT.A w tym moim treningu moglbym zastapic przysiad ze sztaga,przysiadem na maszynie,czy wcale nie robic przysiadu ze wzgledu na kregoslup,bo chyba w moim wieku nie wskazane sa przysiady z obciazeniem
[...] dopnę dietę i mi się przewija by troszeczkę się wspomóc. Wiem, że ode mnie chłopaki z sekcji jadą równo i młodsi ode mnie, ale chodzi mi o to w którym momencie organizmowi można zacząć troszeczkę pomagać? Są o tym jakieś badania czy po prostu hulaj dusza piekła nie ma? pozdro Im później weźmiesz tym lepszy będziesz miał efekt - taką dewizą żyj.
[...] hehe). Ale tak jak mówię w większości wypadków to jest wandalizm. Malowanie po autobusach , tramwajach, pociągach , przystankach komunikacji miejskiej, budynkach prywatnych czy użyteczności publicznej to chore. Zresztą jesli chodzi o budynki uzyteczności publicznej to się tylko wydaje że Ci co malują nie będą za to płacić. Bo zapłaca w podatkach [...]
o czlowieku nie wiem czy sie oplaca isc do lekarza z takim czyms i co mu powiesz "mam jedno wieksze jadro od drugiego" ?? no nie wiem jak jakos minimalnie to chyba nie masz po co isc ale jak masz jedno a drugiego nie widac to chyba powinienes isc hehe, a tak swoją drogą to caly czas masz jądra tej samej wielkości ??? przecież to normalne [...]
malpoludek - orłowi brakuje do lwa ? twoj lew /Kto jest krolem zwierzat no kto???? orzel czy lew?? To lew poluje na wieksa i silniejsza zwierzyne, jes wiekszy i silniejszy od orla, ale orzel tez ma swoje plusy potrafi latac, ale w spotkaniu z lwem raczej wiekszych szans mu nie daje. mowa o zwierzetach. Moj lew??? jaki moj lew, o czym kolego [...]
błąd. bf 20. waga powoli szła do góry tak jak pisałem 1,5kg na miesiac takze tej tkanki tluszczowej tyle nie ma. brzuch 93 takze nie jest zle. pytanie: przy redukcji moge wypić gainera po cwiczeniach silowych i brać sie od razu za areo czy po areo wypic tego gainera ? Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-04-30 14:44:07
[...] do tego możesz od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój [...]
z supli maca, cytrulina, żen szen ale koreański. Ale j/w najpier najlepiej zacząć od diagnozy, będziesz wiedział czy hormony są w porządku jak nie to suple ich nie wyregulują Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-07 21:06:16
Łatwo Wam tutaj pisać. Sytuacja wcale nie jest taka wesoła. Szczególnie dla mojej kobiety, która ciągle się dopytuje co mi jest, czemu to wygląda jak wyglada. Jeszcze nic nie brałem . Widziałem,że w sieci można zamówić viagrę ale czy aby to nie jest niebezpieczne? Tak od razu faszerować się lekami ? ;/
[...] tyle. flex to ze mi sie walka nie podobala nie obrazajac pudziana(bo chodzi tylko o walke), to ma byc prowokacja? wszystko bylo ok kulturalnie, ten kto nie umie uszanowac czyjegos zdanie powinien dostac bana. A takich bylo kilku zostalem wyzywany to mialem od tak to puscic plazem. W tych tematach odnosnie walki jest wiele prowokacji i napinek [...]
Sara
