czy od

To już wasza sprawa czy potraficie rozróżnić ulubionego, od najlepszego boksera. Jednak pisząc już o kimś jako o najlepszym w historii, podajcie argumenty.

groger to jest dzxial doping wiec zajrzyj do suplementow tam sie wszystkiego nauczysz od a do z . masz dopiero 18 lat a uklad hormonalny rozwija sie do 21 roku zycia wiec pomysl czy warto go teraz zabuzac. jak kolego wyzej napisal wystarczy ci 42 tab w systemi 1221 do tego bialko gainerek po cyklu kreatynka i bedzie gitara ale to jest juz [...]

wiem ze potrzeba czasu - mam tego swiadomość - przy czym wydaje mi się że 4 tygodnie to optimum- chociaż wiem ze dłuższa suplementacja daje efekt lepszy A co do kreatyny to spotykałem się z różnymi wersjami - często bardzo odbiegającymi od siebie - ja robiłem tak że zarówno w dni treningowe jak i beztreningowe brałem czubatą łyżeczkę kreatyny - [...]

Ściśle związany nie jest.Ale jednak na takiej gruszce można zmierzyc (dokładność to już inna sprawa) siłę ciosu.Czy to nie wiążę się z tematem?Moderator to dla mnie nie jest pojęcie obce i wiem że nie kasuje sie takich postów.Może troszke odbiegało od tematu ale jednak wiązało sie z tym samym.Gdyby tak postępować to 30% postów można by wykasować.

[...] utrzymać nie mówiąc o dołożeniu kilogramów. I zaznaczam, że chodzi mi tu o max w poszczególnych bojach, a nie np serie z kilkoma- kilkunastoma powtórzeniami. Robienie pojedyńczych powtórzeń (czy np w granicach 2-3, czyli jak w typowej metodzie ciężkoatletycznej stosowanej w 3boju i ciężarach) w przypadku SW raczej nie idzie w parze. Zakładam, że [...]

haha jesli to sarkazm to nawet smieszny. edit. Tak szczerze to nie wiem czemu jesteśmy wstanie "leżeć", na wodzie, zawsze tłumaczylem to sobie, ze po 1. w ponad 70% składamy się z wody, a na + w wypornosci działa to iż tkanka tłuszczowa jest lżejsza od wody (a jak wiemy % bf w wiekszosci przypadków jest relatywnie duży), oraz to, ze w [...]

Ok. A co z treningiem nóg? Przysiady i wykroki? Robię poprawnie technicznie, jednak ból przynajmniej czesciowo pochodzi od nich. Czy jeżeli rzeczywiscie okaze sie, że to przez dorastanie i dysproporcje , wkładka załatwi sprawę? Do czasu diagnozy odpuszcze chyba trening nóg do czasu przejscia bólu . Wybierz się do specjalisty ortopedy bądź [...]

[...] zrezygnujesz to bedziesz musial zjechac mocno z ciezaru..kiedys mialem problem z chwytem i uzywalem paskow ale lepiej zrezygnuj z nich od razu i juz po kilku tygodniach zobaczysz efekty ze twoj chwyt jest mocniejszy no i jak kolega wyzej magnezja jest super rece sie przyczepiaja do sztangi jak na klej ;) a stretching PO treningu..juz bylo w [...]

taką samą zamułę łapie się po dorianie... zastanawiam się, czy można się od niego uzależnić...

czy mozna sie uzaleznic? nie wiem jak jest z dorianem, ale XS biore od stycznia non stop dzien w dzien i nie czuje sie uzalezniony.

to czy zyly wyjdą zalezy od poziomu bf

Ejjj, czlowieku tu nie chodzi o zadna zawisc (o co???), ani o to ze sie kogos czepiam czy cos takiego, po prostu wg mnie powinno byc taniej i tyle, pisalem juz wczesniej zdaje sie na forum ze mam 1 czesc Gracie, nie spodziewalem sie ze dostane to w takiej formie (czyli na jednej nagrywanej kasecie), dwa dni temu Marcus napisal ze sa te kasety w [...]

[...] przegrywane z oryginalow i potencjalnym kupcom nie podoba sie to, ze musza tyle placic za pirata. Z kolei ktos, kto jest kolega sprzedajacego (cascudo)dosc agresywnie tlumaczy wszystkim, ze tak powinno byc i basta, bo te przegrywane kasety i tak sa tansze od oryginalow i wszyscy powinni byc wniebowzieci. Rozumiem broniacego ceny tych kaset i [...]

To i moze ja cos wtrace Od trenera zalezy duzo np. patrzac na sekcje kyokushin w czestochowie (to z moich obserwacji wiec nie wiem czy tak jest na pewno) sensei Rytel jest bardziej nastawiony na kata wiec jego uczniowie sa mistrzami makroregionu w kata z drogiej strony sensei Górka ktory jest nastawiony na typowe kumite nie wiem jak uczniowie [...]

KOSAKK mowisz ze:,,patrzac na sekcje kyokushin w czestochowie (to z moich obserwacji wiec nie wiem czy tak jest na pewno) sensei Rytel jest bardziej nastawiony na kata'' moje obserwacje pokazuja co innego, cwicze u Rytla juz jakis czas i nie zauwazylem zadnego specjalnego nacisku na kata. Wydaje mie sie natomiast ze treningi sa bardzo urozmaicone [...]

Chlopaki chyba sa zwolennikami szajsmasy z tego co widze. Szkoda! Po co takie ilosci od razu? Mamy juz ohma, ciekawe czy bedzie arthlite

no wlasnie nie wiem czy to od hormonow bo jak bylem u lekarza to mi macala co nie co i powiedziala ze moge miec problemy z hormonami tesz mysle ze to z nadwagi cwicze caly czas ale zbyt dobrych warunkow to nie mam robie pompki i cwicze hantlami i troche mi kalta ztwardniala ale jest w stadium formowania sie i jest tak ze wyglada jakbym mial [...]

w pierwszym ćwiczeniu zastosuj "odwróconą piramidę" przy doborze obciążeń. Kolejne dwa ćwiczenia na klatkę wykonuj jako typowy trening na masę mięśniową - czyli nie schodź poniżej 6 powtórzeń. A tak na marginesie każdy trening w którym stosujemy ilość powtórzeń 6-12 prędzej czy później przyniesie zastój w rozwoju siły - co wynika ze [...]

[...] z góry, mimo, że słabo wypadli - czuli się jak najlepsi, jak mistrzowie świata, taka jest już ich mentalność. A zresztą porażka w boksie amatorskim naprawdę nic nie znaczy, tu od razu nie spadasz na dno jak w zawodowstwie. Trenując lata wstecz w Czarnych Słupsk był taki chłopak, który zawsze jak przegrał walkę i się zapytano go dlaczego [...]

[...] jakies wymowki, tyle, ze robi to dlatego aby odciazyc presje od zawodnikow, w tv mowi to co musi , a w glowe dobrze wie co poprawic bo widzial jak jego druzyna grala i nad czym musi pracowac. Mimo ze w zandej gazecie o tym nie pisze. Wydrukuja tylko tyle; "sedziowie pomogli, nie widzial spalonego, brutalne faule, oszukali nas, im [...]