czy od

[...] organizm na tryb oszczednego gospodarowania zasobami energetycznymi, dlatego teraz myslalem o low-carbo (zanim sie zdecyduje na /jako przygotowanie do)* ckd. dlatego chyba (czyt. raczej na pewno) nie skorzystam z Twojej sugestii, ale dzieki za zainteresowanie domer, a ja z uporem maniaka: wysokie czy niskie ig? (nie zebym straszyl, ale o [...]

Załozycielu tego tematu :D własnie, mysle ze nie tylko Ty czy ja, ale duzo ludzi z tego forum ma podobne "problemy" :D pamiętam kiedy ja zaczynalem, wazylem nawet nie 60kg i zaczalem sobie codziennie samemu robic jedzenie, kurczaka, ryz, ziemniaki czasem, makarony pełnoziarniste (kiedy mama spróbowała makaron pełnoziarnisty, powiedziala ze jest [...]

[...] diety przecież żeby w ciągu tych paru dni przytyć normalnie jedząć to trzeba by było się naprawde postarać mówisz że biegasz 2-3 x tydzień po 40min....zapewniam że przy twojej diecie liczącej 1000kcal czy coś takiego to ogromny wysiłek dla organizmu i lecą mięśnie i tłuszcz podczas takich aerobów....zapewne jeszcze wykonujesz je na czczo racja ?

[...] duzo wiecej testosteronu, jak mozesz tak kolege dal zartu nabierac ! Przeciez wszysyc wiedza ze masz 41 cm w lapie i glownie na testosterolu jechales. ;) Testosterol nieiwme czy kolega Psycho 44 mozna tez brac analanie, polecam, tylko trzeba uwazac zeby przy przysiadach nie wypadl. A teraz bez jaj: nie jedz mietka nie jedz supli rozpisz diete [...]

co uczy?Czy ty kiedys byles na choc jednym treningu karate?opanowujac do perfekcji kata jestes w stanie w realnej walce wykorzystac techniki w nich zawarte, poruszac sie w walce walczac z jednym lub kilkoma przec.naraz. To miedzy innymi odroznia karate od innych stylow. zaiste zdarzylo mi sie byc na paru treningach kboxingu.Moze slowo [...]

a macie porownanie z gb? to czy brzuch rosnie to zalezy juz bardziej od diety a nie samego gainera

[...] ) i najwazniejszy mit ww nie oszczedzaja bialek miesniowych . Nastepne w kolejce sa tluszcze (mowie o zdrowych tluszczach) bardzo dobre zrodlo energi, NNKT sa bardzo waznym czynikiem wplywajacym na regeneracjie,zdrowie organizmu i wzrost masy miesniowej wiec powino sie go znajdowac w naszej diecie odpowiednio duzo. A i jak mam uwzględnić te np. [...]

prawde mówiąc to nie wiem czy mam tą wadę !!! ale oglądałem program w TV o różnych wadach postawy i właśnie mam podobnie zbudowany mostek...tzn nie wygląda to na tyle poważnie jak u ludzi pokazanych w Tv ale zawsze coś mi sie tam nie podobało Ogólnie to ćwicze od pół roku i raczej jest to przemyślany trening "siłowy" górne częsci klatki [...]

rosik44 - czy ja dobrze odczytuje twoja rozpiske ? 12 tygodni na oralach ? nieporozumienie... i deczka krocej od testa o 1-2 tyg. a zamiast tego winka, daj po enanie butle/dwie propka dobrego. ubijesz wszystko ladnie; Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-09-17 08:10:23

Moze troche sie rozchodzilem racja :D . Czy serwatka to dobry pomysl? Moja odpowiedz ? Nie ! Juz lepiej zaiwestwac w WPC ze sklepu SFD, bo dobrze wypada cena/jakosc. Jak ktos ma wiecej kasy moze kupic izolatke i po temacie mi sie wydaje. Trzymaj sie od serwatki z daleka, takie moje zdanie. Z tym testosretonem to nie wiem, ale pobudzony jestem po 2 [...]

Paciorek postanowiłem zwieszyć do 40 strzałów!W sumie to tylko 5 więcej!Zobaczymy jak bedzie! Ja be zaczynał od 14 czerwca,więc po porównamy efekty,z tym że ja be miał prucz teścia 150 mety i jak sie uda 20 winka! A ty zdecydowałeś już czy be brał nolve?

Da radę poprawić, czy sytuacja nie do zrobienia? Staż treningowy to 8-9 lat mogę trenować do 2,5h dziennie, aktualnie mam przerwę w ćwiczeniach półroczną. Od razu mówię że nie mam blisko siłowni, więc ćwiczenia najlepiej bez przyrządów, a jak już to kettle, hantle i drążek.

Od jutr zaczynam lykac metke (po 4 tabletki). I tu mam pytanie: o jakiej porze dnia ja lykac i czy to ma wogole jakies znaczenie ????

Powiem ci ziomus ze nie musisz pytac sie czy to orginal bo wiesz ze w*****a bym cie nie zrobil :) a powiem ci moj drogi kolego ze jak zapodamy ten zestaw to wogole nam od***ie na bani i beda jeszcze wieksze poruty tak jak to wczoraj ja rozpetalem. :) hehehe d***** i koks

Ile kosztuje tyrozyna i czy jest calkowicie bezpieczna? Jakies skutki uboczne, uzaleznienia jak od kofeiny?

[...] a w takiej diecie stanowiłoby przecież główny bodziec energii. Granathar - nie do końca rozumiem o co pytasz. pomyśl skoro węglowodany są głównymi sprawcami tycia to czy ma sens dieta redukcyjna na której jest ich dużo? Na typowej masie minimum to 1g tłuszczu/na kg mc a reszta to węgle. Tłuszcz jest bardzo ważnym składnikiem diety, [...]

Generalnie chodzi właśnie o taką pizze czy mc'donald chicken box coś takiego, ja jestem na masie redukcje zacznę od marca/kwietnia dopiero.

od diety zalezy czy bedziesz robil mase/chudl trening moze byc taki sam w obu przypadkach

Po co chcesz wykonywać bieganie po hicie ? HIIT w zupełności wystarczy "Kiedy najlepiej NIEwykonywać teningu HIIT ? w okresie nie krótszym niż 8h od zakończenia innego treningu. Złym pomysłem jest wykonywanie go przed czy po aerobach. Jednym słowem albo HIIT albo aeroby, bądź też interwały. Najgorszym chyba pomysłem jest wykonywanie HIITu na [...]

Większość ma bardzo mało, ale czasami trafiają się rzeczywiście takie co mają ogrom. Te z Biedronki czy Netto mają śladowe ilości. Jednak zależy to od partii.