[...] zmniejszenie bf Taaa, redukcja do niedowagi... Podejrzewam, że na tym forum nikt do tego ręki nie przyłoży Generalnie zakładanie celu w postaci cyferek na wadze to błąd. Liczy się to, jak ciało wygląda, a nie co widac na wyświetlaczu wagi Witam :) Chciałabym poznać Waszą opinie na pare nurtujących mnie pytań: 1. Jak dobrać odpowiednią [...]
[...] każdy jest okazem zdrowia, czego po samej morfologii, w której i tak są odchyły nie da się praktycznie niczego powiedzieć. test niski, monocyty wysoko. ja bym sprawdzał tarczycę, pozostałe hormony płciowe, lipidogram - wtedy coś więcej będzie można powiedzieć. waga tak naprawdę jest słabym wyznacznikiem, a wrzucone pomiary raczej mało realne + [...]
[...] zakupy, i chciałbym rozwiać wszystkie swoje wątpliwości. Pierwsze pytanie: o jakiej maksymalnie średnicy krążki można włożyć do nowej prasy MS-A002, aby komfortowo ćwiczyć dwugłowe uda? I to samo pytanie odnośnie łydkownicy, MS-U002, bo widzę, że blokada odchodzi w stronę obciążenia, i obawiam się czy jak ktoś ma szerokie krążki , to czy [...]
[...] fajnie, ale nie każdy chce być od razu kulturystą. Startowałem w zawodach w trójboju więc trzymałem od 5 lat wagę na poziomie 66 kg, a siła regularnie rosła. Także nie wiem czy 8 lat ćwiczeń w p***u... Medal zawodów rangi Mistrzostw Świata nie jest chyba czymś czego można się wstydzić... No ale jak ktoś ma 35 w bicku to nie ma tu czego szukać [...]
[...] Fajnie poprostu wiedziec cos wiecej, jak co konkretnie dziala, wplywa niz poprostu wbijanie i wiedza "osluchowa". Nie wszystkie koksy sa lekami hormonalnymi ale to nie znaczy ze nie zostawiaja sladu po sobie i wszystko zawsze wraca do normy... Prosty przyklad , ktos bierz substancje X, przestal brac, dostal np tradziku, badania krwi sa idealne [...]
jestem ciekaw czy ktoś twierdzący, ze kopnięcia Alexa nie miały znaczenia - dostał kiedys takowe na głowe? zareczam, że można gościa znokautować nie do końca zacisnietą pięścią i to z uderzenia prostego .. a to były kopnięcia i to nie stopą a golenią, a takie sie czuje bo to twarda kość a nie elastyczny i absorbujący częściowo energie uderzenia [...]
dorcius - do obecnago odżywiania - jeżeli nie chcesz okreslać swoich zapotrzebowań na kalorie czy poszczegolne makroskladniki- odejmij nieco kalorii z węglowodanów, bo one są najczęstsza przyczyna nabierania tk. tł. obok tego najgorsza rzeczą jaką mozna zrobic to drastyczne ograniczenie kalorii- na co organizm reaguje wyhamowaniem metabolizmu co [...]
Toulouse będzie najprawdopodobniej kolejnym klubem Thomasa Gravesena. Ma się tak stać dlatego, że Duńczyk skrytykował menadżera Celtów, Gordona Strachana po tym jak, Strachan nie zostawił suchej nitki na piłkarzach po przegranym sparingu z Young Boys Berno ( Celtic Glasgow przegrał 4:1 ). Sam klub nie będzie robił problemów Gravesenowi w [...]
[...] kolejne piłkarskie marki. Okazuje się, że temat Lewandowskiego istnieje także w Grecji! Chętnie w swoim składzie widziałyby polskiego napastnika popularne „Koniczynki”, czyli Panathinaikos Ateny. Grecka gazeta sportowa "Goalday" poświeciła dziś „Lewemu” sporo miejsca. Na łamach dziennika [...]
020807, exp. 08 2010 011007 exp. 10 2010 mam towar z tymi numerami bez napisu Jelfa pod prolo CZY JEST TO LEWIZNA ? będę to ładował od końca maja, napiszcie po jakim czasie można iść na badania hormonalne i odpowiedzcie czy jeżeli by wrzucili na 5 amp. jedną działającą to czy by się dało ustalić czy to podróba. Mój cykl to 200mg co 5 dni
[...] gaciami chyba są poniżej Twojego poziomu inteligencji. Co do aparatu, to stac mnie, tak samo jak na Gaciee i ubrania drogich firm ;), I ***ia mnie wypowiedzi że takie gacie czy ubrania są dla frajerów ;), jak Cie nie stać to przynajmniej przemilcz. A zdjecia jak zdjecia byc może mam wysokie mniemanie o sobie to racja , ale mysle ze połowa tutaj [...]
no wlasnie, jak jest miejsce to w domu swietnie sie cwiczy, ile oszczednosci na dojscie do silki, a karnet dla nas zwrocil sie po roku. Bo kupilismy dosc drogie sztangieli - takie zmieniane i crosstrainera, ale teraz to sam zysk no i jak maz bedzie trenowal to spoko, najlepiej jak trenuje wiecej osob wtedy jest wzajemna mobilizacja, to bardzo [...]
Można zrobić badanie na każdy hormon tarczycy i jeszcze usg tarczycy. Ale Tarczyca sterowana jest przez przysadkę mózgową, która wydziela hormony, kontrolujące wydzielania hormonów przez resztę gruczołów w ciele. Więc jeśliby chcieć zrobić szczegółowe badania to by trzeba było też przysadkę badać i zrobić sobie rezonans głowy. Zresztą problem może [...]
[...] do konca, ale to juz inny temat. W sumie mozna ja porownac do "piwa wsrod alkoholu", ale tak dlugo jak w naszym kraju jest stawiana na rowni ze speedem, kwasem czy innymi tak dlugo bedzie zabroniony co do regulaminu to tez wczesniej wlasnie napisalem, ze jak wiekszosc praw w polsce, napisany jest niescicsle i mozna go interpretowac [...]
[...] już w grudniu – powiedział Rozalski “Gazecie Wyborczej”. Można już oficjalnie powiedzieć, że Gołota powraca na ring. - Nie jestem pewien, czy Andrzej o tym wie – skomentował w sobotę słowa Rozalskiego Przemysław Saleta - Nie można bowiem wykluczyć, że Ziggy po prostu testuje rynek sprawdzając, czy [...]
No to pięknie Patrzcie i podziwiajcie co można mieć za odrobinę chęci i talentu Jak dobrze pójdzie to niebawem ruszy drugi konkurs, tak więc śledźcie uważnie czy nie ma nowego posta z tym związanego Jak wrzuci Skubol to zamykam temat.
Jak to mowia - na poczatku dziala wszytko. Tu nie chodzi o dolozenie jednego posilku czy zjedzeniu dwoch bananow. Tu chodzi o nadwyzke kaloryczna. Sprobuj policzyc ile aktualnie jesz, obliczyc zapotrzebowanie. Wyjda Ci braki. 90% przyczyn stagnacji masy to poprostu glodzenie sie. No ok - to fakt. Być może z tym nie jest najlepiej. Obiad dostarcza [...]
[...] man, charakteryzują się wyjątkowo ciężkim treningiem. Jeżeli nie kochasz wysiłku, nie zabieraj się za uprawianie tych dyscyplin. Już na pierwszych treningach można poznać, czy ktoś nadaję się lub nie do „siłówki”. Oczywiście nie można rozpoczynać ze zbyt wysokiego pułapu. Z czasem jednak bodźce treningowe stają się coraz [...]
Ja tu widzę jedynie problem z określeniem. Jeśli mógłbym cokolwiek radzic to abyś policzył się na redukcję, ale nie ciął kalorii a bilans utrzymywał na + / - zero. Tak jak się robi przez pierwsze 7 - 14 dni celem oswojenia organizmu z nową sytuacją hormonalną. Twoim zadaniem będzie zwiększenie wysiłku fizycznego, aby tłuszcz palic nie ujemmnym [...]
[...] Mógłbym spróbować tego Twojego planu _ardiuś14_ lecz mam jeszcze kilka pytań co do niego.. PONIEDZIAŁEK:Klata i ręce -Wyciskanie na ławce skośnej 3serie,12-8 skos dodatni czy ujemny? sztangą czy hantlami? -Wyciskanie na ławce płaskiej 3serie,12-8 sztangą czy hantlami? -Krzyżowanie linek lub rozpiętki 3serie,12-8 -Uginanie przedramion ze [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej
