czy mozna

Szanowna Komisjo Sędziowska, czy można podciągać się na drążku powieszonym na kółkach gimnastycznch? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/8/2018 1:16:53 PM

Szanowna Komisjo Sędziowska, czy można podciągać się na drążku powieszonym na kółkach gimnastycznch?Szanowna Komisja Sędziowska nie odpowiada na pytania lecz je ocenia! Takie mamy teraz czasy! :-) Dla mnie byłoby obojętne na czym wisi drążek nad, którym ma być broda przy podciąganiu :-) - będzie trochę mniej stabilnie ale Szajba zawsze sobie da [...]

Kabo dziękuje :-) Czy można pokolorowac te tematy konkursowe, zeby łatwiej je znalezc?

A ja mam pytanie, mam słaby tylni akton, a więc czy można przy ćw w unoszenie w opadzie robić to leżąc na ławce płaskiej w celu lepszej izolacji? (nie chodzi o ławki 40 stopni, tylko o płaskiej)

Czy można pododawać pare ćwiczeń np w pon.klatka w progresji i do tego rozpietki x3 serie lub wyciskanie na barki w progresji i unoszenie hantli bokiem x3 serii itd??Jeśli tak to jaki ciężar dobrać w dni 15-10-5?? cZY TO SĄ TE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCE? a jeszcze to "Dla pewnosci przesledzmy jeszcze dokladniej przysiady: WT1 15POWT -PROGRESJA [...]

no właśnie...i teraz pytanie czy można dorzucić jeszcze coś na dolne partie?? czy się brzuch nie przetrenuje i czy to nie zepsuje ogólnych założeń a6w?? np. można dorzucić coś na drążku na dolne partie, coś z ABSII??

to czyli z tego cytatu wynika ze jak najbardziej mozna robic aero, tylko bardziej nie wiedziałem czy mozna po trenie czy lepiej z dnt, tak jak np dzis mam dnt i wakacje jeszcze sa wiec mam wolny czas miałbym ochote na na jakis trening i np twoim zdaniem lepiej zrobic 30min rowerka czy np. tabate? albo cos w stylu takiego treningu jak juz nie raz [...]

[...] bieganie bo bym się rozczarowała ;-) 16.06 wtorek Bez treningu, ale cały dzień na nogach. Przed południem lekarz, po południu zajęcia z Młodym więc nawet nie było kiedy poćwiczyć. Dotatkowo pogoda kiepska, deszcz i zimno więc energii brakowało. Przyznam też, że do treningów nie mam motywacji bo są takie lekkie i nudne ;-) Tego co lubię to akurat [...]

Idź z tym do lekarza, bo może musisz jeszcze jakiś antybiotyk na to wziąć. Zwłaszcza jak jesteś zmęczona po biegu i na pewno masz obniżoną chwilowo odporność. Nie wiem, czy można bez recepty maść z antybiotykiem dostać, ale dobrze by było, żeby ktoś to obejrzał. Wiem, że jesteś twarda babka, ale trzeba czasami trochę na siebie pochuchać ;) [...]

Madzia zgadzam się, ale jeśli ktoś pyta czy można pogodzić budowanie masy mięśniowej z mocnym bieganiem, bo w internecie wszędzie piszą że się nie da, to wypadałoby napisać, że to zależy od celu, od treningu biegowego i siłowego. A nie na zasadzie - oczywiście że się da, przecież kulturyści na masie też robią cardio %-) Po prostu mnie denerwuje, [...]

[...] to ważna kwestia, ale tu chodzi bardziej o ogólne zasady planu. Zasada "biegaj wolniej żeby biegać szybciej" jest tak popularna, że praktycznie mało ktoś się zastanawia czy można inaczej. Z tych książek które czytałam to tylko u Danielsa zasady treningu są odwrócone, oczywiście też jest spokojne bieganie, ale zamiast przechodzić od "długi i [...]

[...] to ważna kwestia, ale tu chodzi bardziej o ogólne zasady planu. Zasada "biegaj wolniej żeby biegać szybciej" jest tak popularna, że praktycznie mało ktoś się zastanawia czy można inaczej. Z tych książek które czytałam to tylko u Danielsa zasady treningu są odwrócone, oczywiście też jest spokojne bieganie, ale zamiast przechodzić od "długi i [...]

[...] każdą serią martwego ciągu. Rozciąganie czwórek i dwugłowych pomiędzy seriami siadów. Itp. Natomiast co "po" albo nawet "zamiast". Po treningu jesteś obolały i opuchnięty. Naczynia krwionośne uciskane są przez obrzmiałe mięśnie, a układ nerwowy zastanawia się czy to już koniec i czy można rozpoczynać regenerację (to znaczy: czy już zacząć [...]

narazie wyczytalem to,ze do aldozy(monosacharydy posiadajce gr.aldehylowa) Naleza np.ryboza czy glukoza(czyli transportery kreatyny) a naleza tez np.ksyloza czy mannoza a o tej ksylozie gdzies slyszalem:/ tylko nie wiem gdzie i bede musial szukac gdzie wystepuje w pokarmach lub czy mozna gdzies kupic(jak jest)w postaci czystej i czy sie nadaje [...]

[...] Z pewnością podczas tej walki Adamek nie będzie szedł na wymianę z Areolą. M.K: Czyli skupiacie się najbardziej nad tym, aby Adamek w tej walce był jak najszybszy? R.S: Tak oczywiście. Skupiamy się na szybkości – kiedy walczy się z takim facetem jak Chris Arreola nie można stać w miejscu i iść z nim na wymianę. M.K: Możemy więc, [...]

[...] spożyciu aminokwasów/białka. Wracając na chwile do insuliny: ->Zwiększony poziom insuliny hamuje działanie proteolizy (badania 1) - tj. degradowanie białek do aminokwasów - czyli działa antykatabolicznie! http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post1 ->Stymuluje pobór aminokwasów przez mięśnie - czym znacznie [...]

A ja mam pytanko, bo dziś usłyszałem ze tej kreatyny nie można brać z bialkiem/gajnerem tylko z carbo czy to prawda? Ze sa tam jakieś składniki i lepiej tego nie łączyć z bialkiem/gajnerem bo nie będzie działało jak potrzeba? Czy to prawda? Możliwe ze to tylko głupoty, ale chce sie upewnić czy lajtowo moge to pic z gajnerem po treningu? ;] I [...]

czy można jeszcze dokonać podmiany? Chciałbym zamiast benzemy dać Tottiego.

Przeczytałem, artykuł w starej odsłonie itd. Mam pytanko, może jest na nie odpowiedź, ale może jakaś dusza dobra napisze mi tutaj. Czemu służy interwał Tzn, jeśli nie chcemy schudnąć, to co ona nam daje?? Czy na pewno wydolność?? I jeszcze jedno. Czy ktoś wie (może jest tu jakiś kardio), czy można w ogóle porównywać HIITa do aero. Bo np [...]

Czy robienie HIIT czy tez zwyklego biegania albo przeplatania biegu z HIITem w dni treningowe ok 7 godz po treningu silowym mija sie z celem czy mozna tak robic?