czy mozna

a jak można zobaczyć np. tematy które były wczoraj?? Bo mam tylko "tematy ostatnio dodane" czy na razie można wybrać tylko tą opcje??

witam ponownie, zaczal sie 3tydzien cyklu i tak sobie mysle, czy moze nie zjechac na koniec propkiem(ok.2tyg)? drugie pytanie, w celu "zgubienia" zbednej tkanki tluszczowej mozna by zastosowac clena?jak to najlepiej zrobic?wrzucic na koniec cyklu, czy po odbloku?

To zdecydujcie się - czy chcecie tu podawać źródła walk do ściągania, czy też jednocześnie newsy, które sugerują wyniki walk? To logiczne że niektórzy mają inne rzeczy do roboty w weekend niż siedzenie cały dzień przy komputerze i szukanie filmików na rapidshare czy torrentów z galą. W ciągu ostatniego miesiąca w zasadzie zdradzono wyniki walk [...]

Panowie znowu mam zamiar jechac do Cieszyna moze ktorys z Was byl tam ostanio, chodzi mi o to czy nic sie nie zmienilo na granicy. dalej mozna przeniesc rozsadne ilosci odzywek. czy przechodzi sie tak jak kiedys, tzn jezeli pokaze sie paszport dzieki za odpowiedzi

[...] nie jest wcale stylem do końca złym pomimo swoich wad. Ma on tez wiele plusów. To, ze ktoś, kto osiągnął coś w tym stylu, szuka czegoś nowego, to chyba dobrze o nim swiadczy. Nie wiem natomiast, czemu miałoby to świadczyć źle o samym Kyokushin. Są style lepsze i gorsze. Kyokushin często zostaje pokonany przez inne style, ale trzeba pamiętać, [...]

A czy to prawda że jeśli do 6 godzin nic się nie stanie to "można spać spokojnie"? Taka sama prawda jak z kanapką, która spadnie Ci koło gówna ale jest czysta przez 5 sekund więc można "zjeść spokojnie".

Teoretycznie nie ma przeciwwskazań do tego żeby dołożyć te pompki tylko pytanie czy są one tam konieczne, ewentualnie wprowadź i zobacz czy nie wpłyną negatywnie na progres w podstawowych ćwiczeniach lub na regenerację. Co do diety wiesz jak jest każdy by chciał rekompozycję ale w praktyce nie jest to takie łatwe do uzyskania ale tak jak piszesz [...]

smietany trochę sporo mozna obnizyć i dorzucić inne źródło tłuszczy, olej rzepakowy uniwersalny też można podmienić na rzepak ale tłoczony na zimno neirafinowany, czy w ogóle dodać np jakieś orzechy, migdały.

kurczaka soczystego można zrobić na wiele sposobów, można dać passate np, to same pomidory, jakiś szpinak, kotlety z kurczaka, jakieś zrazy z piersi, czy dac jakieś tłustsze mieso.

No a ja slyszalam, ze spalanie tkanki tluszczowej rozpoczyna sie 20min po rozpoczeciu treningu, a jeszcze, ze pojakims tam czasie wchodzi sie w stan katabolizmu miesni Dobra nie zartujmy sobie, czy uwazasz, ze jestesmy robotami, tak wyliczono to sie tak zaczyna, wchodzi tyle, wychodzi tyle liczymy ujemny bilans...? W ten sposob mozna sie [...]

Nie chodziło mi o to, żeby zrzucić tylko brzuch. Brzuch jest moim głównym problemem i stąd to zaznaczenie ;) Nie wiem czy nie ma odrobiny przesady z tą dietą. Nie chce mi się wierzyć, że dobry zestaw ćwiczeń + basen nie są w stanie ogarnąć sylwetki w dobry sposób w jakimś oczywiście relatywnie dłuższym czasie niż z dietą. Ja rozumiem, jak chce się [...]

[...] The Official CrossFit Workout Tracker, który znajduje się pod adresem http://beyondthewhiteboard.com/ Oprócz strony jest także aplikacja w telefon. Ktoś z was tego używa czy nie? Strona jak i aplikacja są bardzo rozbudowane. Można dodawać swoje treningu, to jak się odżywiamy i milion różnych statystyk pokazuje. Graficznie jest przyjemne dla [...]

dokładnie i cena na pewno nie warta tego kremu nawet na prezent ;) a odciski i tak będą, ale czy to źle?? w pewnym momencie się do nich przyzwyczajasz i w niczym nie przeszkadzają... a zawsze zajęcie jakbyś się nudził to pozdrapywać można sobie ;)

Ej no spokojnie wiem ze nie sprecyzowałem mojego pytania jak i odpowiedzi ale juz wszytsko wyjasnione. A mógłby ktos polecic mi jakies czwiczenia czy linki do nich które mozna wykonwyac w domu ale nie obciazajace kregosłupa i skuteczne? Jezeli spamuje czy cos to dajcie mi bana i po sprawie.

[...] na receptory. każdy lekarz to powie i tyle gadania w temacie. Tworzycie cuda wianki i teorie. Gdyby była różnica to w USA byłby enantan a nie ma - bo nie potrzeba. 1 czy dwa dni róznicy w półtrwaniu przy enanie czy cypio jest też niezauważalna praktycznie. Różnica na tyle nieistotna że nie brana pod uwagę praktycznie. Chcecie sobie [...]

Sugestie przyjete i poprawione :) Pytanko czy lekkie poczucie glodu po posilkach to dobry objaw? (przypuszczam ,ze tak jesc czesciej ,ale mniej) No i pytanko dla mnie NAJ NAJWAZNIEJSZE prosze o propozycje jakies z czym mozna mieszac/polac makaraon/ryz/kasze. Polewy owocowe odpadaja ,a sosy ... no wlasnie nie wiem jakie...:( Ja na razie robilem w [...]

[...] ocenianie cykli po wczesniejszym zapoznaniu sie z danymi na temat uzytkownika, wymiana doswiadczen oraz od czasu do czasu napisanie arta. To tyle jesli o mnie chodzi. A to czy slusznie czy nie - nie mnie oceniac bylo/bedzie. EDIT: art napisany byl jak jeszcze nawet chyba abona nie mialem - to tak na wstepie, nie tylko skopiowany bo obrabiany z [...]

ok thx ale mam kilka pytań: 1. czy uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotowym mogę zastąpić uginaniem naprzemiennie z supinacją nadgarstka? Do tej pory robiłem właśnie chwytem młotkowym i jakoś nie bardzo pobudzało to moje bicepsy 2. Na brzuch aktualnie zacząłem szóstkę Weidera wiec czy w dzień 1 i 3 zamiast ćwiczeń na brzuch można by [...]

ok thx ale mam kilka pytań: 1. czy uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotowym mogę zastąpić uginaniem naprzemiennie z supinacją nadgarstka? Do tej pory robiłem właśnie chwytem młotkowym i jakoś nie bardzo pobudzało to moje bicepsy Spróbuj popracować nad techniką - w TYM zestawieniu powinno skutkować lepiej niż supinacja. 2. Na brzuch [...]

[...] jeszcze zagadnienie. Aktualnie z pewnością zdecydowanie większym problemem jest niedobór witaminy D niż jej nadmiar, stąd też zwłaszcza w okresach jesienno-zimowych warto włączyć suplementację. Z resztą przyjmowanie preparatów zawierających kalcyferol może mieć o wiele więcej zalet niż się niektórym osobom wydaje. O korzyściach związanych z [...]