czy mozna

[...] masło roślinne. Jest to margaryna. Zawiera ona trans tłuszcze, jednakże szukalem informacji ile dziennie mozna takich tluszczow spozywac i pisalo, ze 2g max. Na innej stronie wyczytalem, ze takie masło ma 2-3% trans tluszczy, a więc w 30g takiego masła mamy ok 1,2g trans tłuszczy. Czy więc moje wyliczenia są ok i 30g dziennie mnie nie zabije? :D

Zauwazylem ze Tribusteron Olimpa jest dosyc tani i czytalem ze niektorzy po samym tribulusie mieli niezle efekty. Tak sie zastanawiam czy nie zaryzykowac tych 60 zeta nawet jesli efekty mialyby byc niewielkie (moze akurat na mnie podziala dobrze) tylko niechcialbym zadnych skutkow ubocznych. Jest jakies ryzyko czy jest to zupelnie bezpieczne i [...]

chciałem zapytać czy przy zażywaniu reduktorów tkanki tłuszczowej ( ja mam akurat thermo fat burner z treca ) można pić alkohol czy jest to raczej niewskazane....

witam!! mam prośbę czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia odpadają gdy ktoś ma słaby kręgosłup??? byłem u lekarza poniewaz miałem bóle w mostku powiedział ze to od kręgosłupa i żebyb przystopował z ćwiczeniami nastawił mi kręgi i już mnie nie boli ale lepiej wiedzieć czego nie można robić.

Witam chcialbym jeszcze tutaj zadac to pytanie bo zawsze mozna na was liczyc. Chodzi o przechowywanie surowych filetow z piersi,indyka. Czy umiescic go na talerzu a pod niego dac recznik papierowy oraz przykryc gore? Czy bedzie to dobre rozwiazanie?

Witam. Czy te 2 suplementy można se sobą połączyć? Czy to jest dobry pomysł? Jeżeli tak to proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania;) Pozdrawiam!

[...] ćw tradycyjnym spiltem ... Od października miałem przerwę nie mogłem ćw ... Doradzili mi żebym na nowo zaczął ćw od tego : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tylko, że nie od I etapu, tylko od V .. Zacząć tak ćw czy ułożyc jakiś plan FBW ? I jeszcze jedno pyt ;d po jakim czasnie mogę wskoczyć na spilta ?

Witam .Czy po cyklu kreatynowym można stosować czystą arginine??,.I czy da jakieś efekty ,zatrzyma masę,powiększy ją itp.Pozdrawiam

Witam mam pewien problem ponieważ uczęszczam już od ponad roku na siłownie i zauważyłem ze nogi nie rozwijają mi się proporcjonalnie.Lewa noga jest jak by lepiej rozwinięta a dokładniej mięśnie sa na niej bardziej widoczne i zarysowane czego nie można powiedzieć o prawej nodze. Czy jest jakis sposób aby nogi były "równe"? Z góry dziękuje za [...]

Witam, czy wie ktoś może gdzie można kupic taką koszulkę z Trec'a PLAY HARD ? i czy wg jest ona w sprzedaży czy tylko reprezentanci mogą je nosic ? jak ma na tym filmiku ma Tomasz Lech : http://www.youtube.com/watch?v=l2xSFj-Uabo

Pomocy!!! Jak brac powyższe suplementy. Mogl by mi ktos rozpisac na dni treningowe i beztreningowe. Czy kretyne mozna brac naraz z hmb i glutamina, czy lepiej troche odczekac? Trenuje już 2 lata. Diete mam dobra. Brałem juz raz 300 g kreatyny pół roku temu. Moje wymiary to wzrost:186 waga:83 biceps:38

Zastanawiam się czy nie zapisać sie na muaythai. W związku z tym mam prosbe do osób trenujących w Bydgoszczy ,aby polecili jakąś dobrą szkołe. Wiem ,ze istnieje szkoła Krakowiaka. Moze ktoś z Was tam chodzi? JAka atmosfera i ogólnie za wszystkie info bede wdzięczny. Czy wogóle rozpoczynająć treningi w wieku 25lat można jeszcze coś w tym sporcie [...]

jak długo po złamaniu nogi w kostce można nie wyjmować śrub. Złamanie w maju 2010 do dziś bez komplikacji wszystko ok tylko czeka mnie wyjęcie śrub tylko w szpitalu mnie zwodzą trochę bo "nie ma terminów" i boję się czy to nie za długo trwa

Witajcie, czy takimi o to ćwiczeniami Tu wprowadź tekst linku... można się pozbyć fatu z dolnej partii brzucha? (Od razu mówię, że nie mam wielkiego brzucha piwnego - mam 4 pak, ale chciałbym 6pak, tylko na dolnej partii mam troszkę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć, zadziała to?) Prosiłbym o normalne odpowiedzi, gdyż nie mogę odpisywać.

kupiłem kreatyne olimp mega kaps i czy jest konieczne połykanie całych kapsułek czy np można otworzyć je i sam proszek popić? drugie pytanie czy też trzeba brać kreatynę z tłuszczami koniecznie?

mam pytanie czy podczas treeningu na siłowni można zjeść jakiś baton z naszego sklepu, jak tak to jaki? żeby mieć energię czy lepiej jakiś napój i jaki? czy carbo?

Witam serdecznie, czy ktoś zna białeczko WHEY PROTEIN 80% JFB NUTRITION? Skład ma to taki (przynajmniej w teorii) jak Ostrowia WPC 80, przy czym za taką samą cenę otrzymujemy 200g (zawsze coś) więcej. Proszę wybaczyć temat pisany dużymi literami - tak mi się wkleiło, niestety nie można wyedytować :( Pozdrawiam Zmieniony przez - Nep w dniu [...]

Witam. Szybkie pytanko: Czy wątróbkę wołową (pokrojoną na kawałki) można upiec w piekarniku? Na internecie brak jest jakichkolwiek danych, a nie chcę zmarnować mięsa na jakieś "cudo"... Jeśli nie, to zjem smażoną, chociaż mi się już opatrzyła ;/ Pozdrawiam.

Witam. Jakie polecacie zwykle gryfy proste 180 czy 213cm?? Mozna od razu podawac przyklady tych gryfow np. na allegro ;)

[...] kreatyna OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE + Hi-Tec Whay Mass Gain.wiem ze do odzywki potrzebne jest mleko a kreatyna i mleko to przeciwnicy, ale po treningu mozna odzywke zmieszac z woda.jak myslicie czy to da swoje efekty mial ktos do czynienia z taka mieszanka.nie musi byc dokladnie ta sama krea i odzywka ale taka mieszanka krea+ gainer.pozdrawiam.