ostatnio na imprezach preferuje taka imieszanke. daje za***istego kopa, ale zastanawiam sie czy to nie jest jakos szczegolnie niezdrowe. pisza zeby tego nie laczyc, ale moze wiecie jak jest rzeczywiscie, jest sie czym przejmowiac czy od czsu do czasu mozna na luzika zapodawac sobie takie driny
Witam, czy byłby ktoś w stanie znaleźć dla mnie jakiś dobry plan treningowy ? Planuję ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu ( niedziela przerwa ) wiem, że dla paru osób może to być absurd , ale myślę ,że coś można zdziałać :). Potrzebuje treningow na klata + tric Bic + bary plecy Plan treningowy MASA
witam więc tak: 43,5cm biceps 122 cm klatka i moj problem 95 cm brzuch czy znacie jakies sposoby, o ile oczywiscie takie istnieją, mianowicie chciałbym zrzucic przynajmniej 5 cm tluszczu z brzucha nie tracać innych obwodow, brzuch to jedyna zatłuszczona partia w moim ciele, oczywiście nie jest to dla mnie wielki problem i nie panikuje z tego [...]
[...] i dietka :( ). Zastanawiał się nad jakimiś suplami co by "polepszyc" efekty. Wiem że powinny być z grupy "niepobudzjących" - może macie jakieś opinie o tych produktach: -Vaporize -Tone 'N Tighten -Super Cuts 3 -Guggulbolic -CLA -Chitosan Plus (ponoć obniża cholesterol?? ) -7-KETO Czy któreś z nich można łączyć?? albo może coś polecacie innego?
[...] i bardzo ciezko przybieram na masie mozna powiedziec ze prawie nic nie przybieram na wadze :(Nawet ze sterydami było mi ciezko teraz zrezygnowałem z tego przejzałem na oczy nie warto sie truc i chcem zaczac od poczatku wszytko.I zastanawiam sie tez nad tym czy teraz kiedy przestałem je brac czy jakas odrzywka wogle bedzie nam nie działac ? [...]
[...] do Ciebie, 1 kiedy dzial promocji bedzie uaktualniony(bp juz dawno mowiles ze nie masz juz serwatki treca)? 2 i drugie: Olimp wypuscil nowe promocje w tym zestawy, kiedy i czy w ogole mozna sie spodziewac czegos z tym zwiazanego a atleta.pl? aha napisz mi czy bedziesz np bral te zestawy i dawal promocje cen na poszczegolnych produktach z tych [...]
Czesć przeczytałem post na forum dotyczacy impotencji wystepującej w późniejszym wieku związanej z przyjmowaniem sterydów i mam w związku z tym takie pytanie Czy mogli byscie mi przedstawić jakieś środki dzieki którym można wystąpienie impotencji zminimalizować do minimum ? Czytałem kiedyś że naduzywanie testosteronu w cyklach powoduje [...]
Witam.Chcialem zapytac czy czasami, gdy np. nie byloby mozliwosci zjedzenia obiadu mozna by siegnac po jakis suplement tak by "zabic" uczucie glodu? Jesli tak to czy powinien to byc suplement bialkowy-np. pure whey isolate 95, czy tez weglowodanowo-bialkowy np. gainer mct? prosze o odpowiedz pozdrawiam
czesc wszystkim sluchajcie mam pytanie czy da sie robic treningi silowe bez uzycia sprzetu czytalem ostatnio w jakiejs gazecie ze mozna to zastapic jakimis butelkami, czy czyms takim.... co wy o tym sadzicice , bo kolezanka sie ostaatnio wziela za siebie i poprosila mnie zeby jej pomogl, wiec zwracam sie z prosba do Was!!
Witam. Wynalazlem w domu takie cos ale na opakowaniu nie jest podany sklad ani nic. Bo to nie z polski jest to oliwa badz olej nie wiem czy jest roznica w tym stweirdzeniu z orzeszkow arachidowych . Takie cos narysowane jak orzeszek ziemny :) moze to i to to samo. Ale mam pytanie zna ktos sklad tego i czy zawiera np omega 3 albo 6 czy przy [...]
Witam wiem ze tego typu pytan mozna znalezc od groma ale wszedzie gdzie probuje cos poczytac zawsze sa rozne odpowiedzi!!! Wiec prosze was o rade A wiec mam 183 wzrostu i 109kg wagi jestem juz po jednej diecie 1500 kalorii ktora trwala 8 tyg. wystapil umnie tak zwany maly efekt jojo:) nie duzy gdyz wazylem 128 a najmnie po dietach 95 Czy ktos [...]
[...] dyspozycji żadnych hantli, ani drążka - zupełnie żadnego sprzętu, dlatego zależy mi na plan treningowy bez sprzętu (chyba, że można stosować zamienniki typu butelki z wodą, czy obciążona reklamówka ;)). Na drążku jestem w stanie podnieść się z 6-7 razy, pompek zrobię maks. 25. Kondycje mam bardzo słabą (nad nią też chciałbym nieco popracować). [...]
Witam Chciałbym spytać czy może ktoś z was wie w jaki sposób mógłbym samemu poprawić robinsonade,refleks czy łapanie.Czy są jakieś ćwiczenia które można zrobić samemu ?
Hej. Mam 16 lat i cwicze juz od jakiegos czasu (wczesniej cwiczylem ale to nie byl taki porzadny trening) i plecy zawsze traktuje ulgowo (mlody jestem na dodatek mam tylko 169) a ostatnio jak zrobilem trening to bolał mnie dolny odcinek kregosłupa... (przy martwym ciągu i wiosłowaniu sztanga w opadzie). Ciezar wziałem raczej średni jednak mimo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, nie wiem czy dobry dział wybrałem na ten post jeżeli nie to proszę o info. Prosiłbym was o pomoc w znalezieniu sprzętu do ćwiczeń w domu, oczywiście dobry a tani ;)) Co by mnie interesowało Sztanga Ławeczka, taka żebym mógł robić klate leżąc i w skosach, gorny dolny oraz brzuch. Stojaki takie żeby można było bardzo wysoko podnieść ponieważ [...]
[...] day”, które polegają właśnie na gruntownym poluzowaniu założeń żywieniowych i w praktyce nierzadko sprowadzają się do sytuacji, w której całodniowe menu opiera się na produktach serwowanych w cukierniach i barach szybkiej obsługi. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm
Czy już jest dostępny na rynku Polskim? Jeśli tak to jak wychodzi cenowo np do scifita? Z tego co wiem to jest produkowany w dwóch opakowaniach 30 kap , 120 kap.Tylko czy już można go dostac w Polsce? Czy już ktoś coś wie na temat najnowszego staku kreatynowego z ultimate który ma byc ponoc pogromcą X-panda?
Witam,A wiec zakupilem sobie rower z racji tego ze w tych sprawach jestem w zasadzie amatorem mozna powiedziec ze sie zrobilem:) Ale nie o tym chce tu pisac ,wiec do rzeczy... Kupilem w zasadzie taki rower http://i39.tinypic.com/125400h.jpg a ze mam 185 cm wzrostu przeszkadza mi to ze kierownica jest zbyt nisko ,i moje pytanie polaega na tym czy [...]
Witam, przeczytałem sporo artykułów na temat suplementów oraz odżywek. Mam kilka pytań, gdyż niestety nie mam czasu na regularne treningi, staram się jeść zdrowo i regularnie chodź w pracy nie zawsze to wychodzi. Chciałbym przybrać na wadzę mój wzrost to 188cm i ważę 74kg, w pracy mam sporo wysiłek fizyczny i pomyślałem że mógłbym wspomóc się [...]
