czy moge

[...] na "testowanie" :P. Wczoraj zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy i chcę wycisnąć z niego jak najwięcej się da.. Co do krety... mam kreatynę treca w kapsułkach, czy mogę zapijać ją wodą gazowaną? Przez cały dzień piję ok. 5 litrów wody gazowanej, czy nie będzie żadnych problemów jak będę pił gazowaną? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu [...]

Wielkie dzieki, SOG jak najbardziej sie nalezy. Mam jeszcze pytania: twoim zdaniem po jednej porcji bialka i gainera jest jak najbardziej wystarczajace? Czy płatki owsiane mozna jesc na surowo? Czy moge zamienic moj 4 posilek z 7??

NO zrobilem pierwszy raz 21 biceps palil sie..a mam pytanie czy moge to dac normalnie do trengu na masse czy nie??

Minęło już trochę czasu od kiedy zacząłem ćwiczyć więc myślę,że czas na zmianę treningu,ponieważ nie czuję już tej "pompy" co na początku. Tak więc ćwiczyłem fbw tak: A klatka: wyciskanie hantli w skosie 3s nogi: przysiady ze sztangą na barkach 2s martwy ciąg na prostych nogach 2s plecy: wiosłowanie sztangą 2sdzień dobry 2s barki: wyciskanie [...]

ile dni musze smarowac sie samoopalaczem, jezeli bede smarowal tylko na noc? i jak bede stosowal samoopalacz to czy moge sie na sloncu opalac i bede sie normlanie opalal jak bym nie stosowal?

Slyszalem ze tez w polowie cyklu trzeba wrzucic hcg i czy moge takze w polowie dozucic niech ktos doradzi

Czy mogę mieszać razem w strzykawce tescia z boldkiem? Oba są na tej samej bazie tzn olej z pestek grafefruita. Czy może ktoś mi ten cykl razem ze spalaczami rozpisać? Zmieniony przez - Athon w dniu 2018-04-20 11:03:33

Sevrond: masz racje, lecz nie da sie szybko zredukowac z 113 kg do 80kg, akutalnie jestem na 88kg to do 80 troche brakuje. Wczoraj jeszcze HIIT sie udal strasznie sie zmeczylem nawet nie mialem sil napisac postac xdd wieczorem wlecial twarog 100g z dzemem (skonczyl sie;/). Dzis dieta standardowo: 2 jaja, 35g owsianych + jajko + oliwa + (troche [...]

ok a czy mam brać w DNT nitro przed śniadaniem czy moge samego Clouta a przez oscara to ja bana dostałem Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-07-22 19:49:17

CZY MOGE ROBIC TAK ?? Pon:klatka Wt:plecy Sr:wolne Czw:barki Pt:Bic+tric JESLI COS ZLE TO PROSZE O PROPOZYCJE TYLKO LICZY SIE DLA MNIE BIC +TRIK RAZEM CHCE ODMIANY! NOG NIE CWICZE MIALEM OPERACJE NA KOSC UDOWA I NIE MOGE PRZESILAC WOLE NIE RYZYKOWAC ! Zmieniony przez - pajda1990 w dniu 2007-09-26 23:34:55

Jak się ma sprawa z aerobami na teściu? Czy mogę lecieć aeroby np:. 5-6 razy w tygodniu ( po każdym treningu siłowym), aby przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej? Póki co robię 3 x aeroby po treningu. 2500 kcal obecnie to dla mnie dość śmieszna ilość w porównaniu do przeszłości, rok temu ważyłem 71kg i musiałem jeść 4000kcal, żeby utrzymać tą [...]

mam zamaiar teraz zrobic przerwe do poniedzialku a potem lekki trening obwodowy, ale czy moge brac dalej odzywki czy narazie je sobie darowac? i jesli by dalo rade to prosilbym o jakis trening 4x tydzien...to chyba nie jest zbyt wiele

[...] suma serii ze wszystkich treningow poszczczegolnych grup ma dac 8-12. dzielac trening na rano i wieczor robie de facto 6 treningow.z tym ze cwicze 3 dni w tyg. pytanie czy moge sobie to podzielic tak ze zamiast rano wieczor bedzie system pon-wt, sr-cz, pia-sob czyli caly czas cwicze wszystko 3x w tyg tyle ze zamiast 2 treningi dziennie robi [...]

dozuce sie do tematu, bo pierwszy raz bede sie bawil z tymi punktami. Chodzi mi o to czy jak mam kod kreskowy z jednej strony puszki a hologram z drugiej strony, to czy moge wyciac oddzielnie hologram i kod kreskowy, czy to musi byc na jednym wycinku?

Bo cały czas się zastanawiałem czy mogę czy nie

tzn. teraz już trenuję 3 miesiące i czuję ogólne zmęczenie, więc pomyślałem o takiej przerwie, więc już nie wiem czy robić, czy nie, a jeśli tak to czy mogę sobie pozwolić np. raz na rzecz typu pizza kebab etc. ?

Dzięki to poradzcie jakie kupić myśle że Hiteca 90% Ale czy to jest w formie odżywki (forma pudding) czy proszek który dodaję do mleka i wypijam (jak się rozpuści a napój niezgęstnieje) a czy mogę dodać tego suplementy do Mega Masa Waidera 4000 przed snem?????????????????????????????????????????????????? FINS1

ok, a czy mogę wprowadzić jakieś suplementy diety?? Np Scorch???

a jeszcze jedno xd czy mogę biegać pomiędzy treningami, czy to nie przeszkadza w treningu i efektach ?

witam dzieki Skalar za odpowiedz a czy moge to zmienic na 50 gr kaszy grycz lub ryzu i kurak lub wolowina mala porcje poniewaz miedzy tym posilkiem a silka jest okolo 50 min ,tak mam ulozony plan nan caly dzien i ciezko to zmienic, prosze o odpowiedz i rade co jeszcze zmienic? dziekuje