czy moge

czytałem właśnie Twój artykół na temat ATC,czy mogę go zrealizować na sobie??

Tylko w tym temacie co mi dałeś nie jest napisane czy mogę tej nogi normalnie używać (przysiady, bieganie itp) czy raczej oszczędzać?

[...] ryż ( 100g ) J.W IV Posiłek (po treningu) . makaron dwujajeczny (100g) MAKARON RAZOWY LUB Z PSZENICY DRUM! .pierś z kurczaka (100g) . pomidor (100g) WYWAL V Posiłek . tuńczyk w oleju ( 130g = 1 puszka ) WYWAL! TUNCZYK W SOSIE WLASNYM . pomidor (100g) .oliwa z oliwek Prosił bym o skorygowanie tej diety i czy moge do tej diety brać ODŻYWKE [...]

[...] // jaki ser? daj bialy i troche wiecej szynki i daj oliwe 40g sera 40g szynki ogórek 25.68 20.029 77.65 565.9 15:00 100g jogurt naturalny 100g chleba razowego 70g tuńczyka owoc (pomarańcza) // dodaj oliwy 24.5 4.54 57.7 353.9 17:30 100g ryżu brązowego 100 g mięsa 100g ogórków // jakie mieso?? oliwa 29.3 3.3 79.7 439 18:00 25g [...]

misiek321 spostrzegawczy i bystry jesteś :) A co do innych to czy moge sprubować plan http://www.sfd.pl/temat188091/ bo tez mam zamiar brac kretke tylko tak pon: klata + triceps + brzuch śro: grzbiet + biceps + przedramiona pią: nogi + barki + brzuch

Aha i jeszcze jedno czy moge robić klate: wyciskanie na płaskiej sztanga 12,10,8,6 wiciskanie w dół sztangą 12,10,8 wiciskanie głową w góre sztangielkami 12,10,8 rozpiętki na płaskiej 3x10 cwicze ta partie tak jak kazda inna raz w tygodniu wiec chyba wystarczy na regeneracje? no i to jest mój priorytet

Ok a jeszcze chciałem się zapytać czy mogę twaróg pić rano? bo podobno długo się wchłania i czy można jeść marchewkę w ciągu dnia?

A mam jeszcze jedno pytanie czy moge do tego treningu zastosowac A6W ( chodzi i o to czy w szczegolnosci plecy nie beda przeciazone) dodam ze aeroby robie 3-4 razy w tygodniu

[...] po długich dużych staraniach ułożyłem 1 dzień swojej diety, Mam w planach ułożyć dietę 7dniową, aby nie było monotonii. Daje wam narazie do sprawdzenia abym dowiedział się czy dobrze rozumuję i czy moge już przystąpić do przygotowań następnych dni. Oto Moja ( mam nadzieję znakomita ) dieta : Posiłek 1: 8:50 Pół śniadaniowego mixu ( [...]

nadrabiam wyskokiem mam oklo 80 cm ale mam strasznie od tego przeciazone kolana na prawym mosze czesto nosic stabilizator i moim pytaniem jest czy moge dociagnac ponad chociaz 180 to juz wzrost normalnego chlopaka. wiem ze 168 cm na 13 latka to malo na dodatek jestem ze sylwestra i chodze do 1 gim a nie do 6 klasy. i jeszce ejden aspekt dziewczyna [...]

A powiedz mi ktoś czemu po gainerze chce mi się spać...? I czy mogę np: jeść pizze raz w tygodniu? Oraz czy jest gdzieś spis czego powinienem unikać?

a czy w dni nie treningowe musze miec na nowa obliczona diete ? juz z nie policzonym spalaniem kcal ,czy moge normlanie miec taki sam plan diety jak w dni treningowe ?

myslalem tez nad czyms takim dyma: 1 tydzien 1 kapsulke z rana 30 min przed sniadaniem i 1 kapsulke 30 min przed objadem. Po tygodniu 2 kapsulki z rana 30 min przed sniadaniem i 2 kapsulki 30 min przed objadem i tak do konca. I na wieczor nic nie brac?? cm3: DT:z 4 kapsulki rana 30 min przed sniadaniem, 4 kapsulki po treningu DNT:z rana 4 kapsulki [...]

Mam jeszcze jedno pytanie mam ghrp6+cjc1295 peptydy czy mogę je bić na odbloku z clomidem czy lepiej się wstrzymać do końca odbloku, ma ktoś może pojęcie w tym temacie ?

jak najlepiej zmienic okno zywieniowe? bo obecnie jem od 14 do 21, ale bede chcial zmienic na pozniejsze godziny? stopniowo czy moge od razu gwaltownie zaczac jesc pozneij?

1) ta stronka sie nie ładuje 2) czy mogę prosić o adres Twojej strony?

MAM PROBLEM BO UMNIE W SZKOLE ZDAWAJA NA KARTE MOTOROWEROWA A JA MAM UKOŃCZONE 12 LAT I 9 MIESIECY CZY MOGE ZNIMI ZDAWAĆ??

Aeroby będą kolidowały z treningiem (dla początkujących), czy mogę spokojnie wykonywać cykl: trening, aeroby, trening, aeroby, trening, aeroby, dzień odpoczynku? Dodatkowo każdego dnia A6W Zmieniony przez - godlub w dniu 2009-04-19 20:07:23

czym zastapic pompki w waskim rozstawie? czy moge podciaganie zastapic przyciaganiem sztangielek do klaty w opadzie tulowia ? (nie chce szukac jak to profesjonalnie brzmi)

Dzieki za odpowiedź łap sog'a Zapomniałem dodać że ćwiczę 5dni w tyg. 2 dni przerwy Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę kontynuować te ćwiczenia? Napisałeś że mam darować ciężki trening siłowy. Trening który stosowałem był wg. mnie lekki Cwiczyłem na obciążeniach max 20kg tylko że po 2-3 serie Zmieniony przez - Robercisz w dniu 2009-08-03 [...]