czy moge

mam pytanie, kiedy zacząć masę bo redukcję tak może z miesiąc robiłem ? ostatni trening miałem w niedzielę bo trenowałem splitem środa, czwartek, sobota, niedziela. czy mogę już zacząć masę od piątku czy dać sobie np. z tydzień wolnego? i dietę zacząć już od dziś? bo chodzi o to, że mam 85cm w pasie i pewnie koło 93cm w biodrze i boję się, że za [...]

ja w sumie wycofuje to czy moge co dwa dni bo wczoraj jeszcze dorzucilem te przysiady z kangaroo ale z obciazeniem i dzisiaj jeszcze czuje nogi jutro pewnie troche jeszcze tez a pojutrze,czyli tak jak mowil zeby trenowac hans, powinno byc juz git. do czego ci tak spieszno poprawic wyskok?

To mam kilka pytań dotyczących tego wszystkigo: 1. Czy można robić redukcję a zarazem rzeźbę w przerwie między kolejnymi cyklami masowymi(np. 1,5 miesiąca robić masę a 3 tygodnie tracić zbędny tłuszcz i znów 1,5 miecha masy)? 2. Czy jak wkleję moją dietkę na masę to pomoże mi ktoś ją przerobić na dietę redukcyjną? 3. Czy mogę wykonywać aeroby [...]

TomQ-MAG sluchaj czy moge polaczysc SP z NO -Xplode?? bo skonczyla sie propmocja i teraz jest 2 razy drozszy ten SIze On ?? a i czy moglbys mi to rozpisac jak powinnienem jesc to wszystko czyli -Sp 250 -SIze ON albo jak moze byc to ten X plode -MUtant MASs - USN PRue PRotein -Creatine caps -NOS -Amino 1000mg -Soya Isolate PRotein,.. Sorki [...]

Schudlem juz 7kg. Do konca roku planuje nadal redukcje. Mam jeszcze jedno pytanie czy moge brac cm3 na redukcji?Czy pozwoli mi to na zbicie tłuszczu i rozbudowe mięśni? Czy lepiej poczekac? Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 16:20:34 Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 19:44:46

Dobra wyjdzie w praniu. ;P Dzieki za pomoc. Jeszcze mam pytanie. Jeżeli koniec cyklu na mono potrwa do prawie końca sierpnia, to czy mogę już w październiku zacząć ten nowy? Czy lepiej poczekać do listopada? Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-03 18:41:12

Witam Ja także mam problem z rozstępami. Rozpocząłem drugi cykl (kreatyna, hmb, białko, węglowodany, glutamina), pojawiły się po 2/3 tygodniach. Nie wiem co robić, aby się nie powiększały. Pierwszym moim krokiem było ostawienie wszystkiego. Teraz chciałbym kontynuować treningi. Sądzę, że są one wynikiem połączenia kreatyny i hmb, ponieważ we [...]

Aeroby będą kolidowały z treningiem (dla początkujących), czy mogę spokojnie wykonywać cykl: trening, aeroby, trening, aeroby, trening, aeroby, dzień odpoczynku? Dodatkowo każdego dnia A6W Zmieniony przez - godlub w dniu 2009-04-19 20:07:23

czym zastapic pompki w waskim rozstawie? czy moge podciaganie zastapic przyciaganiem sztangielek do klaty w opadzie tulowia ? (nie chce szukac jak to profesjonalnie brzmi)

Dzieki za odpowiedź łap sog'a Zapomniałem dodać że ćwiczę 5dni w tyg. 2 dni przerwy Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę kontynuować te ćwiczenia? Napisałeś że mam darować ciężki trening siłowy. Trening który stosowałem był wg. mnie lekki Cwiczyłem na obciążeniach max 20kg tylko że po 2-3 serie Zmieniony przez - Robercisz w dniu 2009-08-03 [...]

MAM PROBLEM BO UMNIE W SZKOLE ZDAWAJA NA KARTE MOTOROWEROWA A JA MAM UKOŃCZONE 12 LAT I 9 MIESIECY CZY MOGE ZNIMI ZDAWAĆ??

1) ta stronka sie nie ładuje 2) czy mogę prosić o adres Twojej strony?

jak najlepiej zmienic okno zywieniowe? bo obecnie jem od 14 do 21, ale bede chcial zmienic na pozniejsze godziny? stopniowo czy moge od razu gwaltownie zaczac jesc pozneij?

Mam jeszcze jedno pytanie mam ghrp6+cjc1295 peptydy czy mogę je bić na odbloku z clomidem czy lepiej się wstrzymać do końca odbloku, ma ktoś może pojęcie w tym temacie ?

myslalem tez nad czyms takim dyma: 1 tydzien 1 kapsulke z rana 30 min przed sniadaniem i 1 kapsulke 30 min przed objadem. Po tygodniu 2 kapsulki z rana 30 min przed sniadaniem i 2 kapsulki 30 min przed objadem i tak do konca. I na wieczor nic nie brac?? cm3: DT:z 4 kapsulki rana 30 min przed sniadaniem, 4 kapsulki po treningu DNT:z rana 4 kapsulki [...]

a czy w dni nie treningowe musze miec na nowa obliczona diete ? juz z nie policzonym spalaniem kcal ,czy moge normlanie miec taki sam plan diety jak w dni treningowe ?

A powiedz mi ktoś czemu po gainerze chce mi się spać...? I czy mogę np: jeść pizze raz w tygodniu? Oraz czy jest gdzieś spis czego powinienem unikać?

nadrabiam wyskokiem mam oklo 80 cm ale mam strasznie od tego przeciazone kolana na prawym mosze czesto nosic stabilizator i moim pytaniem jest czy moge dociagnac ponad chociaz 180 to juz wzrost normalnego chlopaka. wiem ze 168 cm na 13 latka to malo na dodatek jestem ze sylwestra i chodze do 1 gim a nie do 6 klasy. i jeszce ejden aspekt dziewczyna [...]

[...] po długich dużych staraniach ułożyłem 1 dzień swojej diety, Mam w planach ułożyć dietę 7dniową, aby nie było monotonii. Daje wam narazie do sprawdzenia abym dowiedział się czy dobrze rozumuję i czy moge już przystąpić do przygotowań następnych dni. Oto Moja ( mam nadzieję znakomita ) dieta : Posiłek 1: 8:50 Pół śniadaniowego mixu ( [...]

A mam jeszcze jedno pytanie czy moge do tego treningu zastosowac A6W ( chodzi i o to czy w szczegolnosci plecy nie beda przeciazone) dodam ze aeroby robie 3-4 razy w tygodniu