czy moge

Wino pisałem dorzuciłbym 2tyg przed końcem propa i ciągnął bym 2tyg po czyli na ładny miesiac by starczyło akurat na ostatnie dwa tyg cyklu by sie jeszcze clen załapał. Co do diety te 2000kcl jest w sam raz głodny nie chodzę. To vlcd mam rozumiec ze to dieta ketonowa? Narazie lece na takiej swojej i jest gicior a na tej ketonowej to chyba [...]

Będę u lekarza to wogole zapytam czy na prolongatum mogę przejść ponoć mniej wywala estrogen

Póki co ćwiczę ale bez diety. Taką przerwę mam jakby ale wracam do 100% treningu + diety. Te mięso będzie smażone i zastanawiam się czy nie dorzucić dodatkowo orzechów do dwóch pierwszych posiłków. Banany to wiadomo, że mogę zjeść jeszcze w aucie tak samo białko w proszku ale płatki ciężko by było. No i tutaj się zastanawiam co zjeść przed tym [...]

Wielkie dzięki za pomoc. Możesz jeszcze mi na coś odpowiedzieć? Chodzi mi konkretnie o te poprzednie pytania i czy ta dieta to jest na jeden dzień? Raczej muszę coś zmieniać, tak? Mogę kupić np. szynke z kurczaka zamiast piersi z kurczaka do kanapki?

[...] może jakaś depresja i niemiałem zbytnio dużych przyrostów masy mięśniowej co niemogę powiedzieć o tłuszczowej sporo misię odkłada w oponce ale to przez węgle a jakie są przyczyny niedoboru tłuszczy w diecie może cie mi wszystkie wymienić i czy też może być przez to wolniejszy przyrost masy mięśniowej bo wiem ze mała ilość tłuszczy obniża poziom [...]

[...] wpisywałem w rubryce zainteresowania sztuki walki, później gdy zacząłem szukać już czegoś na poważnie po studiach, na jednej rozmowie (szukałem pracy w handlu) pani zapytała czy trenuje jakieś sw, odpowiedziałem że tak, nie dostałem pracy po stwierdziła że nie mogę z podbitym okiem spotykać się z klientami a takie rzeczy się przy trenowaniu [...]

Witam wszystko co piszą moi poprzednicy mają rację... przekonałem się na własnej skórze co to znaczy ćwiczyć w młodym wieku mam 14 lat ćwiczę już 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z [...]

mam takie jedno pytanie i bardzo mi zalerzy zeby ktos mi odpowiedzial cwicze na silowni ale mam chora nerke zapalenie klebuszkowe i jest tylko jedna , chcialbym bardzo brac jakies suplementy wiem ze kreatyna odpada i wysoko bilkowe odrzywki czy moze ktos wie co moge brac a mi nie zaszkodzi wielkie dzieki za odpowiedz.

[...] T-990kcal=110g WW-1600kcal=400g B-544=136g Waga-68 wiek 17 Wzrost 175 Cel-stracenie reszty tłuszczu i brzucha i klaty Wt, Czw, Sob,Niedz-Siłownia Pn, Pt-Brzuch Śr-Odpoczynek Poziom tłuszczu(czy jakos tak)-14,5% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c123a96dd8704084b9d25c8294b9ecb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5e4cb6d3c8e447bbf36745971dea1fd.jpg [...]

Ja się podłączę do pytania o BCAA. Po treningu mogę je przyjmować razem z węglowodanami a potem po 15 min białko? Czy jak to zrobić? Bo mam z suplementacji do wzięcia po treningu właśnie te trzy rzeczy i robię jak opisałem, a może to nie bardzo? Pozdrawiam

Wygrałem hehe ale szczescie bo kupilem juz 3 opakowania to nastepne przyda mi sie do cyklu a chciałbym sie dowiedzieć czy jakies gadżety typu rekawiczki koszulka beda tez wysyłane :p i kiedy moge spodziewac sie przesyłki :):):)

NIestety takie statystyki mają wartosc minimalną. Ja mogę powiedziec, ze osobiscie mam sporą grupę znajomych, a zaden z nich nie jest chinczykiem, wiec jak to mozliwe ze co 3 czy co 4 czlowiek na ziemi jest chinczykiem? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-11 17:31:33

A do tej diety moge dolaczyc tego bulka lub gainera ? Czy nie konieczne

[...] to na 1 tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach ec, i teraz nawet 4 kapsoly przed treningiem nie daja mi dobrego kopa, a przeciez wszyscy mowia: dieta jest podstawa. Znam [...]

[...] 1. trening 15. Przed treningiem zarzucilem na klate dosc gruba warstwe fastum :) solidna rozgrzewka...i...wszystko ladnie poszlo, lecz pompek nadal nie moge robic. Na razie odpuszcze to cwiczenie. Zastanawiam sie jeszcze co z drazkiem, gdyz i tu mnie klata pobolewa. Teraz czekam az miesnie ostygna i zobacze czy czasem nie bedzie wiekszego bolu..

u mnie to juz 6 tydzien chyba. Jest lepiej nie czuje bolu w normalnym funkcjonowaniu. Od czasu do czasu cos jakby "przeskoczy"(taki dziwny odglos :P ) ja sie za bardzo wygne czy skrece. Przy wyciskaniu juz nie czuje bolu, nawet przy drazku, wiec jest poprawa, ale do poreczy nadal nie moge sie zblizyc ;/ Na pewno to wina techniki oraz za [...]

ft3, ft4, anty tpo/tg. Trochę zapłacisz, jeśli wybierzesz ogarniętego endokrynologa to z dużym prawdopodobieństwem dostaniesz skierowanie na te badania/wykona ci usg tarczycy/zinterpretuje ci dokładnie pozostałe hormony. Hormonów płciowych jeszcze jakoś super nie ogarniam, ale mogę tylko powiedzieć, że teść, tym bardziej jak na twój wiek - [...]

no to chvjnia, będzie trzeba ruszyć dupe moge iść z tym od razu na pogotowie, czy musze po skierowania chodzić? z tym pogotowiem, to pewnie mogłem iść od razu, ale nie teraz...

[...] . Mogłem kupować od niezaufanego sprzedawcy, a mogłem również konsumować WPC cały czas z niewielką ilością białka sojowego, ale mogli to robić też inni kupując w sklepie X czy Y.... . Skąd ja moge mieć pewność ? Po sklepach nie dzwonie, w sądzenie sie nie bawie, WPC 100 z tym rozlanym mlekiem na opakowaniu mam, więc wiem co mówie. pozdro .

a mogę kupować w sklepie sfd czy muszę się gdzieć zarejestrować albo konto założyć ?