czy moge

czy istnieje jeszcze tabela wykonana w exelu badz w innym programie przedstawiajaca zawartosc g substancji odzywczych na 100g produktu kiedys cos takiego znalazlem ale teraz nie moge czy kotos mogl by mi wkleic link do takiej tabeli ?/ z gory dziekuje

Siema ej mam takie pytanie do was w związku z treningiem brzucha. A więdz : ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch ?/ bo jedni piszą że raz w tygodniu a dródzy że co drógi dzień to jak to z tym jest ?? Ćwicze na mase splitem takim rozkladem: poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek brzuch mialem robic niby tylko w poniedzialek z nogami ale czy to [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu fbw na masie. Czy robiąc 3 treningi w tygodniu, 12 serii na duże partie i 9 serii na małe partie tygodniowo mogę budować masę? Dodam, że ćwiczę naturanie ok. roku. Dużo osób pisało, że lepiej robić więcej serii niż napisałem wcześniej, stąd moje pytanie. Zmieniony przez - killermashine15 w dniu 2019-06-15 [...]

mam pytanko Jak jestem na cyklu i rozpisaliście mi że po treningu mam brać ester dokładnie crESTER to czy razem z tym mogę od razu zjeść bialko/gainer czy musze najpierw zjeśc cresetr odczekac iles czasu (ile?) i dopiero białko/gainer ?

[...] ponoc najlepsza kreatyna i dająca najwieksze przyrosty jednak w sklepie nie mieli akurat 500g tej odrzywki i polecili mi zakupienie Nitro shocka bo ponoc jest to praktycznie to samo i na takich samych zasadach działa wiec stąd moje pytanie czy naprawde to jest to samo i moge oczekiwac tych samych efektów?z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam

Witam mam taki problem brat kupił mi w holandi precision engineered creatine powder hardcore formula i do tego tej samej firmy isotonic energy drink moge to stosowac razem??czy lepiej kupic dekstroze a tego energy drinka odłożyc??

Witam mam 13 lat 199cm wzrostu możliwe że już 2m mam i bolą mnie kolana mówią że rosnę wiem wiem ale czy da się coś zrobić żeby te kolana jednak tak nie bolały bo zdarzają się dni gdzie nie mogę chodzić bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi gdyż w wakacje strasznie się sobą zajmuje mianowicie udoskonalanie techniki rzutu szybkości itd z góry thx [...]

Czy możecie napisać gdzie moge znalesc strony,filmy opisujące techniki YAWARĄ

Czy po miesiecznej przerwie w treningu tez nalezy zastosowac dwutgodniowy tzw lzejszy trening ?? czy od razu moge ruszyc mocno ?

[...] i postanowilem ze bede je zarzucal rano do snaiadania i na noc do sera bialego zapije oliwka (wiecie o co biega:) Ale propo sniadania, do snaidania biore sobie beta-karoten, czy dobrze jest go laczyc w jednym posilku z omega3? Bo z tego co sie orientuje(ale moge sie mylic) beta rozpuszcza sie w tluszczach. Kurde, mialo byc ktotko:) Dzieki z gory [...]

Witam, Chodzi o konkurs z hologramami z etykiet. Mam takie pytanie: czy jak np. mam 300 pkt. to mogę wybrać kilka różnych nagród, które mieszczą się w 300 pukntach, czy może być to tylko jeden produkt? Pozdrawiam

Witam zastanawiam sie czy lepiej kupić czyste bcaa+ glute czy może 2-4 opakowania dymatize Super Amino 4800 ? jak patrze na składa to chyba cięko wygląda ale mogę sie mylić co o tym sądzicie ?

Witam, Chcialbym sie zapytac o białko i firme wymienione w temacie - czy ktos cos w ogole o tym slyszal? W internecie nie moge znalezc zupelnie nic na ten temat! W linku ponizej zamieszczam 2 fotki tego bialka... http://img861.imageshack.us/i/zdjcie035c.jpg/ Pozdrawiam!

Dzisiaj zakupiłem ten spalacz i mam pytanie bo mam trening ok.19-20 i czy nie jest to za późno na branie tego spalacza oraz czy w dni bez treningu moge go brać przed śniadaniem a potem przed obiadem? dzięki za odpowiedz!!!

Witam, trenuję Muay thai 2x w tygodniu.. Do tego ćwiczę 3 razy w tygodniu siłownię w domu. Mam sztangę, ławkę, stojaki, hantle i 105kg obciążenia. czytam, że raczej zwykły trening kulturystyczny nie nadaje się pod sporty walki. Czy ktoś mógłby doradzić ile treningów i jakich mogę robić w domu z tym co mam. Chcę zgubić troche tłuszczu ale też [...]

[...] na MAXA... Leci wino test + sally Zakupiłem heliosa 80mcg clen + 10 YOSZKI 1Mam dwa ważne pytania...została mi resztka tłuszczu na brzuchu i klacie..wbijac podskórnie w te miejsca czy nie ma to znaczenia gdzie wbije ? 2. Jeżeli preparat działa rzekomo „miejscowo” mogę brać jakaś mniejsza dawkę Sally do tego aby ta kondycję utrzymać ? Dzięki :)

Mam pytanie odnośnie ułożenia treningu. Są wakację i mogę ćwiczyć 6-7 x w tygodniu. Myślałem, żeby ćwiczyc każdego dnia. Rozkład wyglądałby tak: 1.klata +biceps 2 plecy +barki 3 nogi + brzuch 4 klata +triceps 5 plecy + barki 6 nogi + brzuch 7 wolne Jest sens ćwiczyć takim podziałem gdzie większość mięśni dostaje 2x w tyogdniu, czy może jeszcze [...]

Witam, pogrzebałem na google, ale nie mogę nic sensownego znaleźć. Szukam siłowni w Warszawie, gdzie dało by poćwiczyć w przyzwoitych warunkach bez zbędnego zatłoczenia. Chodzi mi też o dojście do takich rzeczy: http://www.youtube.com/watch?v=5RzG-mygB-c&feature=player_embedded jest tam takie ćwiczenie z piłką i chciałbym mieć możliwości go [...]

chciałem sie zapytać czy na ckd moge sobie pozowlic na taką miszanke chińską z patelni w której jest marchew , coś tam mi sie obiło o uszy że gotowana ma wysoki IG a jak ze smażoną ? 2 pytanie gdzieś ostatnio wyczytałem że pomidor to owoc , jak to sie ma do ckd można jeśc pomidory ?

mam pytanie , czy nie orientuje się tu któryś z forumowiczów , gdzie odbywają się treningi w kępnie (woj.wielkopolskie). Szukałem w internecie , ale nigdzie nie moge znaleźć co i jak ; / . Prosiłbym o pomoc w tej sprawie ;)